Dysgwch sut i golli pwysau drwy 5 kg gyflym ac yn effeithlon

I ddechrau, nid argymhellir i golli pwysau yn gyflym, mae'n llawer o straen ar eich corff. Ond yn dal yna achosion pan fydd angen i chi golli pwysau yn gyflym ac postroynet. Mae'n eithaf posibl, ond nid ydynt yn aml yn troi at byrfyfyr o'r fath gyda ei gorff. Gormod o deiet effeithiol yn hytrach yn gyflym helpu i ddatrys y broblem o sut i golli pwysau drwy 5 kg. Mae hyn yn mono-deiet, sy'n helpu mewn postroynet amser byr iawn. Un deiet o'r fath - diet banana. Ar ddechrau'r y deiet, i ddechrau'r diwrnod, caniateir i chi fwyta mewn pum derbynfeydd tair bananas aeddfed a diod dri gwydraid o laeth braster isel. Bydd y ddau ddiwrnod nesaf yn cynnwys rhai bananas i eich bwydlen. Yn yr ail a'r trydydd dydd ei fwyta, yn araf, ymestyn y pleser, ar 1.5 cilogram o fananas plicio. Rhannwch y rhif hwn gan bum derbyniadau. Bob dydd yn cael ei ganiatáu i yfed dŵr a te gwyrdd. Siwgr a halen yn cael eu gwahardd am gyfnod y diet. Mae'r deiet yn effeithiol iawn. Ag ef, gallwch golli pwysau mewn 3 diwrnod o 5 kg.

Gallwch geisio a deiet yr un mor effeithiol arall, wedi'i gyfrifo fel tri diwrnod. Bob bore, mae angen pymtheg munud cyn brecwast, yfed gwydraid o ddwr cynnes gyda sudd lemwn gwasgu. Ar gyfer brecwast, bydd angen i chi fwyta un wy, ac yna, yn awr yn ddiweddarach, mae angen i chi fwyta grawnffrwyth. Wedi hynny, mewn cyfnodau o hanner awr i fwyta y protein, y grawnffrwyth. Felly, dylai yn ail protein gyda grawnffrwyth y dydd, gydag uchafswm y dydd, gallwch fwyta protein-pump a phump grawnffrwyth. Ar ben hynny, diod mwynol yn ofalus, dŵr heb fod yn carbonedig, o leiaf dau litr y dydd. Gallwch yfed te gwyrdd heb siwgr. Am dri diwrnod, gallwch golli pwysau yn gyflym o 5 kg.

Wrth gwrs, nid yw pob deiet colli pwysau am bum kilo eu cynllunio ar gyfer tri diwrnod. Mae deietau effeithiol iawn sy'n dal, er enghraifft, am bedwar diwrnod. Un deiet o'r fath yw deiet bedwar diwrnod gwych sy'n eich galluogi i golli pum cilogram a mwy mewn pedwar diwrnod. Gyda'i help chi ddatrys y broblem, sut i golli pwysau drwy 5 kg, a fydd yn digwydd yn gyflym a heb straen i'r corff. Felly, y diwrnod cyntaf y deiet hwn drwy gydol y dydd rydych yn ei fwyta reis wedi'i ferwi heb halen a diod sudd tomato, hefyd, heb halen. Bwyta ac yfed yr holl ydych ei eisiau. Y diwrnod wedyn, diet hwn dylech yfed un iogwrt cant yn caws bwthyn braster isel. Yma, hefyd, nid oes unrhyw gyfyngiadau o ran y defnydd o'r cynhyrchion hyn. Bydd y trydydd dydd yn rhoi te a chig wedi'i ferwi i chi. Yr ateb gorau yw te gwyrdd gyda jasmin, mae'n flasus iawn, hyd yn oed heb siwgr, ac mae'n union y siwgr ac ni allwch ei fwyta yn ystod deiet. Halen a siwgr yn gyffredinol yn cael eu heithrio o'r deiet ar hyn o bryd. Ar gyfer cig yr opsiwn gorau fyddai twrci neu gyw iâr fron, porc heb lawer o fraster hefyd yn addas. Ac ar y pedwerydd diwrnod, gallwch fwyta caws ac yfed gwin coch. peidiwch ag yfed dwr o gwbl ar y diwrnod hwn. Fodd bynnag, yn y dydd, ydych yn rhedeg y risg o yfed yn weddol gyflym, gan fod yr holl tri diwrnod cyn eich bod ar ddeiet. Mae'r deiet yn opsiwn eithaf diddorol ar gyfer datrys y cwestiwn o sut i golli pwysau drwy 5 kg.

Bydd deiet effeithiol iawn, ond yn hytrach yn drwm eich helpu i golli tri diwrnod pum cilogram. Dilynwch y gellir ei ddefnyddio dim ond os nad oes gennych unrhyw broblemau gyda'r stumog. Mae'n bwysig iawn peidio i dorri. Er mai dim ond tri diwrnod i fod yn amyneddgar, ac eto mae'n anodd iawn. Felly byddwch yn amyneddgar o flaen llaw. Felly, bob bore yn yfed 150 mililitr o ddŵr plaen. Ychwanegwch y ddwy lwy de o fêl a gwasgu pum diferyn o sudd lemwn. Mae pob cymysgedd a diod yn gyflym. Ar gyfer cinio, berwch y twrci a llysiau, gyda dim mwy na phunt. Ac ar gyfer cinio, byddwch yn dod o hyd i'r decoction priyatnoe- mwyaf blasus o bresych. Mae'n cael ei baratoi fel a ganlyn: cymryd quire gram o fresych a llenwi gwydraid o ddŵr, yna coginiwch am bymtheg munud. A halen, wrth gwrs, ag ychwanegu. Yn wir, trwy gydol y halen deiet yn tynnu oddi ar y deiet. Dylai decoction Yfed yn araf ac yn gyson, am hanner awr. Os amser gwely ydych wir eisiau i fwyta, yfed gwydraid o kefir un y cant. Nawr eich bod yn gwybod yn union sut i golli pwysau drwy 5 kg. Dewiswch unrhyw un o'r deietau uchod ac yn dechrau i loywi.