Bwyd Siapan fashionista: faint o galorïau y gofrestr?

bwyd dwyreiniol traddodiadol yn boblogaidd iawn, nid yn unig yn y cartref, ond hefyd o amgylch y byd. Bwyty o brydau cenedlaethol disodli yn raddol o fariau a chaffis sushi Siapan, ond mae llawer o bobl yn dal i fod yn eithaf yn wyliadwrus o ddanteithion dwyreiniol, gyda dim byd o gwbl. Mewn gwirionedd, ni ddylai ofn o fwyd dwyreiniol fod yn fwy na ein hunain, oherwydd bod y cynnyrch a ddefnyddir i wneud rholiau a swshi, anrhegion môr yn ddefnyddiol yn bennaf fel y prif gynhwysyn yn gweithredu yn Ffig. Fel y gwelwch, dim byd o gwbl ryfeddol a pheryglus i fywyd, ac eithrio bod y dull o baratoi bwyd yn Japan yn wahanol iawn i'r gyfarwydd i ni, ac yn gwasanaethu ffordd hollol wahanol. Tua faint o galorïau mewn rholyn, ar gael ar eu cyfansoddiad, ond yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes dim i boeni amdano, am ei fod yn gyfan gwbl yn gynnyrch dietegol, nad yw'n niweidio y ffigur.

Traddodiad coginio rholiau yn ôl i hynafiaeth, pan pysgod a reis gwneud paratoadau ar gyfer y gaeaf. Rice yn gweithredu fel cadwolyn, felly mae'r bwyd a fwyteir yn unig pysgod a reis ei daflu. Paratowch ei bobl wedi dysgu yn unig yn y ganrif XV, a daeth y tir i fodolaeth dim ond 4 canrif yn ddiweddarach, diolch i sgiliau cogyddion Siapan. Ers hynny, roedd llawer o fathau o roliau: miniog, clasurol, poeth - gallwch godi dysgl ar gyfer pob chwaeth! Os oes gennych ddiddordeb mewn faint o galorïau sydd yn ROLLA, cyn gwneud gorchymyn, yn talu sylw at y cynhwysion. Mae'r rhan fwyaf yn aml yn rholiau cynnwys reis, ciwcymbr, afocado, gwymon a physgod amrwd, ond nad yw'n fwy na 150-200 o galorïau y gwasanaethu. Gyda llaw, merched beichiog, mae'n well peidio â bwyta pysgod amrwd, waeth pa mor ddeniadol y gall y syniad yn ymddangos bwyd isel mewn calorïau.

Y math mwyaf poblogaidd o roliau, wrth gwrs, yw "Philadelphia": ei bod yn aml yn prynu pobl ifanc mewn caffis a bwytai Siapan. Tua faint o galorïau mewn rhôl "Philadelphia", gellir barnu yn cael dim ond ar ôl i ni ddysgu y cynhwysion a'r dull o goginio prydau. Mae ei hollol Siapan rholiau teitl ei angen i gaws, sy'n rhan o'r ddysgl. dogn calorïau y rholiau yn dibynnu ar y cynnwys braster llaeth a hufen a chyfuniadau sy'n cynnwys y caws, fel y bydd yn wahanol ar gyfer pob prydau caloric cydran. Ni fydd y gweddill y cynhwysion yn gwneud unrhyw niwed i'ch ffigur: eog, ciwcymbr, reis a darn o Nori. Dull ar gyfer paratoi rholiau "Philadelphia" nid yw'n awgrymu unrhyw driniaeth o gynnyrch, ac eithrio ar gyfer coginio reis, fel bod y calorïau ychwanegol, yn ogystal â phob math o garsinogenau niweidiol saig yn cynnwys. Ateb y cwestiwn ynghylch faint o galorïau y gofrestr, dylid dweud bod un dogn o "Philadelphia," "pwyso" tua 350 kcal, a sinsir a wasabi, gwasanaethodd fel atodiad, yn dda cyflymu'r metaboledd, sy'n hyrwyddo colli pwysau.

Cario ymaith gan bwyd Siapan, ni ddylem anghofio am y prif egwyddor y genedl hon: ". Safoni a chytgord ym mhopeth" Os byddwch yn cael gwybod faint o galorïau mewn ROLLA mathau mwyaf syml, ac yna yn synnu wrth wynebu gyfradd anhygoel o isel: 66-120 kcal. Fodd bynnag, os ydych chi'n bwyta sawl dogn o rholiau gyda chaws neu llyswennod, mae'r kilo ychwanegol ni ellir osgoi. Trin bwyd ddwyreiniol â hwyliau athronyddol wirioneddol Siapan, ac ni fydd y broblem o gormod o bwysau fod yn berthnasol i chi.