Cynnyrch soi: y manteision a'r niwed grawnfwyd ffa

sibrydion sy'n gwrthdaro fel y bo'r angen o gwmpas y diwylliant. Ar y naill law, mae'r cynnyrch soi yn dod â manteision i'r corff: yn helpu colesterol is, yn atal y prostad, oncoleg fron, osteoporosis, ac yn helpu i golli pwysau. Ond mae canfyddiad bod yr holl eiddo cadarnhaol o soia - 'i' jyst yn fusnes stunt cyhoeddusrwydd da.

Mae llawer yn honni bod cynhyrchion soi yn niweidiol iawn ac yn aml yn arwain at anghydbwysedd hormonaidd. A'r holl erchyllterau hyn a briodolir i ffa cnydau, ddarwahanu dychymyg. Yr argraff ei fod yn ymosodiad weithredol gan gystadleuwyr, yn berchen ar corfforaethau cig. Felly, pa le y mae y gwir? Ceisiwch ddeall.

cynhyrchion soi: budd-dal neu niwed

Mae'r defnyddiwr cyffredin yn hawdd iawn i fynd ar goll yn y sibrydion hyn, a gwrthddywediadau. Penderfynu ei bod yn dal i fod yn angenrheidiol, yn enwedig feganiaid, sy'n bwyta hyn yn unigryw a gwerthfawr cynnyrch gyfoethog mewn protein. Yn 1995 bu'n arwain treialon clinigol, canlyniadau a ddaeth yn amlwg bod yn rheolaidd (bob dydd) defnydd o brotein soi cyfuno ag anifeiliaid yn gostwng lefelau colesterol a thriglyseridau niweidiol.

Ger ein bron yn y ffaith amlwg, os yw'r defnydd hirdymor o gynhyrchion soi, mae'n bosibl lleihau'r achosion o glefyd y galon o 3%. Mae'r holl gynnyrch soi yn cael effaith fuddiol ar pibellau gwaed a'r galon. Maent yn cyflenwi y corff dynol gyda mwynau, amlannirlawn a brasterau dirlawn, fitaminau a ffeibr. Ffa soia - mae'n ddewis amgen gwych i gig coch, o bwynt meddygol o farn.

dylanwad negyddol ar y chwarren thyroid

Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys sylweddau strumogennye soi sy'n cael effaith ymosodol ar y thyroid. Trafferthion bygwth pobl sy'n gyson yn defnyddio cynnyrch gyda chynnwys uchel o elfennau hyn (bresych neu blodfresych, rhuddygl, gwenith, rhuddygl poeth, rutabaga) lle nad oes ïodin. Felly, mae'n rhaid i llysieuwyr fod yn ofalus am ei ddeiet a gofalwch eich bod yn bwyta cynnyrch ïodin-sy'n cynnwys neu'n guzzle atchwanegiadau fitamin.

Cymathu elfennau hybrin a mwynau

cynnyrch soi yn cynnwys llawer iawn o sylweddau niweidiol sy'n atal y amsugno gyflym o sinc, ïodin a chalsiwm. Er mwyn rhywsut wneud iawn am ddiffyg mwynau hanfodol hyn, mae'n rhaid deiet fod yn gytbwys iawn: yn cynnwys codlysiau, grawn, cnau a ffrwythau sych. Dylech hefyd yn cynyddu'n sylweddol y cymeriant o fitamin C, sy'n helpu i amsugno llawn haearn.

Ar sail y wybodaeth uchod, gallwn ddod i'r casgliad bod y niwed a budd ffa soia yn dibynnu ar ddeiet cytbwys. Gallwch brynu cynnyrch soi yn Moscow, yn ogystal â bron unrhyw archfarchnad dref arall. Still, mae yna siopau arbenigol ar gyfer y diwylliant hwn.

Rhaid cofio bod y defnydd cymedrol (dim mwy na 250 g bob dydd) yn ddiogel i bobl. Hollol roi'r gorau cnwd hwn nid werth chweil, gan ei fod yn gyfoethog mewn protein a bron dim braster. Oherwydd y gall y cynnwys caloric isel yn cael ei yfed yn y diet, beidio â bod ofn i wella. diet Lean effaith negyddol ar iechyd, fel y fwydlen Dewch llysiau ffres, madarch a chnau i wella gweithgaredd yr ymennydd, peidiwch ag anghofio am rawnfwydydd defnyddiol: gwenith yr hydd, reis, ceirch. Dim ond ar y cyd â cynhyrchion hyn ni fydd yn rhaid soi canlyniadau annymunol.