Beth yw'r fitamin mewn olew pysgod? Olew Pysgod: Budd-dal a Niwed

Mae blas ac arogl olew pysgod yr ydym wedi ei wybod ers plentyndod, oherwydd gofynnodd pob plentyn, mam neu fam-gu, yfed o leiaf llwy. Roedd arogl a blas penodol yr ateb hwn yn gosb go iawn i'r plant bach, ond credai'r rhieni yn ei ddefnyddioldeb ar gyfer twf ac iechyd y plentyn. Ydy hi'n wirioneddol felly? Pa fudd (neu, ar y groes, niwed) y gall pysgod olew ei ddwyn i iechyd rhywun? Pa fitamin mewn olew pysgod sy'n dylanwadu'n gadarnhaol ar ddatblygiad y plentyn? Na ellir ei ddisodli, i beidio â theimlo blas siwgr?

Darn o hanes

Er mwyn atal a thrin afiechydon, roedd Norwyaid yn bwyta olew pysgod ganrif a hanner yn ôl. Yr apothecary Peter Meller oedd y cyntaf i siarad am ei fuddion. Yn y boblogaeth Norwyaidd, ystyriwyd bod olew pysgod yn ychwanegyn bwyd, sy'n cael effaith fuddiol ar iechyd pobl. Dros amser, mae gwybodaeth am effeithiau olew pysgod wedi lledaenu ledled y byd.

Gan gyfeirio at nodweddion blas penodol y meddyginiaeth, roedd llawer yn defnyddio fitaminau cyffredin, ond profodd astudiaethau gan wyddonwyr a meddygon fod pobl y gwledydd gogleddol yn dioddef llawer llai o glefydau o'r fath â chwythiad myocardaidd neu atherosglerosis. Mae hyn oherwydd y ffaith eu bod yn bwyta bwyd môr yn rheolaidd, sy'n cynnwys brasterau aml-annirlawn Omega-3. Heddiw, defnyddir olew pysgod i wella iechyd pobl.

Mae ansawdd y cynnyrch yn uniongyrchol yn dibynnu ar gyflwr yr amgylchedd. Yn anffodus, rydym yn aml yn wynebu llygredd yr amgylchedd, sy'n effeithio'n andwyol ar ansawdd olew pysgod. Mae gwyddonwyr wedi astudio manteision a niweidio'r cynnyrch yn hir, ac maent i gyd yr un farn bod priodweddau'r cynnyrch yn cael eu heffeithio gan wenwynau diwydiannol a adneuwyd yn yr afu pysgod.

Olew pysgod. Cynhyrchu

Mae braster o bysgod yn hylif olewog, clir o olyn melyn pale, sydd â blas a arogl penodol. Mae ateb y cwestiwn ynglŷn â pha fitamin mewn olew pysgod yn effeithio'n gadarnhaol ar y corff, y gallwn ddweud bod y cynnyrch yn aml-haint, wedi'i orlawn â asidau, mwynau a sylweddau defnyddiol eraill. Ar gyfer cynhyrchu olew pysgod, dim ond yr iau o bysgod cod yn cael ei ddefnyddio. Hyd yn hyn, mae gweithgynhyrchwyr y cynnyrch hwn yn ei gynhyrchu ar ffurf hylif neu gapsiwlau. Mae sylw ar wahân yn haeddu yr olew pysgod "Goldfish" ar ffurf tabledi chwythadwy.

Fitaminau

Mae un gram o'r cynnyrch yn cynnwys mwy na 350 o IU o fitamin A. Diolch i'r mynegai uchel hwn, mae fitamin A (retinol) yn helpu i wella cyflwr croen yr wyneb a'r corff, mae hyn yn cael effaith dda ar y bilen mwcws. Mae olew pysgod (fitaminau grŵp A, yn arbennig) yn cael effaith fuddiol ar weledigaeth, yn helpu i weledigaeth well yn yr orsaf, yn atal datblygu dallineb lliw. Oherwydd diffyg fitamin A yn y corff, mae gwallt ac ewinedd yn colli eu hapêl allanol, mae'r croen a'r meinweoedd mwcws yn sychu. Mae fitamin D, sy'n helpu mwynau, calsiwm a ffosfforws i dreiddio'r corff yn well, hefyd yn mynd i mewn i'r olew pysgod. Mae fitamin E yn gofalu am y gwallt ac yn sefydlogi gweithrediad y system cylchrediad. Yn ogystal â fitaminau, mae'r cynnyrch hefyd yn cynnwys elfennau olrhain eraill: calsiwm, brom, haearn, ïodin, manganîs, clorin.

Braster Omega-3

Mae asidau Omega-3 annirlawnedig yn cynnwys prostaglandinau. Mae'r olaf yn cefnogi ac yn cryfhau imiwnedd y corff, ymladd heintiau, yn cael effaith gwrthlidiol ac yn helpu'r corff i amsugno braster. Defnyddir prostaglandinau i atal atherosglerosis, gan eu bod yn clymu pibellau gwaed ac yn atal thrombosis.

O ganlyniad i gamau cadarnhaol y cyffur hwn, cynhyrchir serotonin, sy'n darparu hwyliau da, yn helpu yn y frwydr yn erbyn ymosodol, anniddigrwydd, iselder a straen. Mae'r cynnyrch yn weithredol yn helpu i leihau canlyniadau alcohol, sy'n cael effaith negyddol iawn ar y corff. Mae olew pysgod yn atal colli cof a demensia yn dda.

Budd cyffredinol

Mae fitaminau sydd wedi'u cynnwys mewn olew pysgod, yn effeithio'n dda ar gyflwr y corff dynol. Defnyddir y cynnyrch i atal y frwydr yn erbyn clefyd y galon. Mae nifer o astudiaethau meddygol wedi cadarnhau bod asidau Omega-3 yn cael effaith fuddiol ar dwf a datblygiad dynol. Maent hefyd yn cyfrannu at berfformiad swyddogaethau ymddygiadol a gwybyddol yr ymennydd.

Yn arbennig, mae olew pysgod yn cael trafferth â theimladau pryder ac iselder, yn lleihau pwysedd gwaed, yn cael trafferth gydag effaith negyddol straen. Hefyd, mae'r cyffur yn cael ei ddefnyddio wrth drin soriasis a chroen sych. Gan gymryd olew pysgod, rydych chi'n lleihau'r posibilrwydd o ddatblygu clefyd y galon, clefydau cronig, arthritis. Gan ddibynnu ar yr hyn y mae fitamin mewn olew pysgod yn bodloni anghenion y corff, mae'r cynnyrch yn atal nifer o glefydau rhag digwydd, yn gwella cyflwr cyffredinol y corff ac yn atal prosesau llidiol drwy'r corff i ddod i ben. Yn ogystal, mae olew pysgod, y mae ei phris yn llawer is o'i gymharu â chyffuriau eraill, yn helpu i frwydro yn erbyn gordewdra, gan leihau lefel y triglyseridau a gweithredu'r genynnau sy'n gyfrifol am losgi braster. Er enghraifft, bydd rhaid i 100 capsiwl o fraster o safon dalu tua 900 rubles. Gellir prynu can o olew pysgod (100 ml) mewn fferyllfeydd ar gyfer 200 rubles.

Priodweddau iachau

Nid olew pysgod yw'r ychwanegyn bwyd hawsaf, ond meddyginiaeth sy'n gofyn am gydymffurfio â chyfarwyddiadau i'w defnyddio. Argymhellir y dylid defnyddio'r cynnyrch fel cyffur ychwanegol ar gyfer thrombofflebitis, digwyddiad aml o ffliw, oer ac HIA, ar gyfer trin ricedi, atherosglerosis. Gall cynnwys olew pysgod yn eich diet bob dydd gael gwared â phroblemau gyda gwallt, ewinedd a chroen sych, o broblemau golwg. Bydd gwella hwyliau, cyflwr meddwl a chofion hefyd yn helpu olew pysgod. Mae fitaminau'r cyffur yn dylanwadu'n gadarnhaol ar dyfiant meinwe a dannedd esgyrn, hyrwyddo iachâd cyflym o losgiadau a chlwyfau, gwella a chryfhau imiwnedd.

Defnyddiwch mewn cosmetology

Mae olew pysgod yn olew naturiol o darddiad anifeiliaid, sy'n cael ei ddefnyddio'n weithredol at ddibenion cosmetig. Mae'n werth talu sylw i ba fitamin mewn olew pysgod sy'n perfformio'r brif swyddogaeth. Ac maent yn ddigon ynddo i atal heneiddio cyn y croen, i wrthsefyll ei withering, i esmwythu wrinkles ac i glirio'r mannau acne a pigment. Defnyddir olew pysgod mewn masgiau cartref ac mewn cynhyrchion siop. I baratoi masgiau yn y cartref, bydd capsiwlau yn gweithio. Er mwyn gwella'r croen yn sylweddol, unwaith y dydd, cymhwyso olew pysgod i'r croen ac ar ôl 15 munud golchwch rwystro braster gyda dŵr cynnes.

Olew pysgod a cholli pwysau

Mae olew pysgod yn helpu'r corff i losgi braster ac ymladd yn ormodol. Os oes gan ferched fwy na 25% o fraster, a dyn yn fwy na 15%, yna bydd y cyffur mewn mis yn cael ei ddefnyddio'n rheolaidd yn welliant mewn iechyd a cholli pwysau. Ond yn gyntaf, mae angen i chi wybod canran y braster yn eich corff. Yn wahanol i olew blodyn yr haul, mae olew pysgod yn cynnwys asidau brasterog aml-annirlawn Omega-3, a ddefnyddir gan y corff fel tanwydd. Mae gan y sylweddau hyn botensial llosgi braster mawr, gan eu bod yn cynnwys asidau linolenig, docosahexaenaidd ac eicosapentaenaidd. Dywed meddygon fod yr asidau hyn yn helpu i ddinistrio dyddodion braster, gan leihau'r lle i'w storio. Mae olew pysgod, y mae'r pris yn dderbyniol i bob cwsmer, yn gynorthwy-ydd ardderchog yn y frwydr yn erbyn gordewdra. Mae'n "datgysylltu" genynnau sy'n cronni braster, ac yn ysgogi gwaith genynnau llosgi braster.

Yn 2007, cyhoeddodd yr Americanwyr ganlyniadau astudiaeth ar sut mae olew pysgod yn ysgogi dadansoddiad o frasterau. Mae gwyddonwyr wedi cadarnhau bod y cyffur ei hun yn gallu lleihau lefel siwgr y gwaed a faint o triglyseridau. Ar ben hynny, mae olew pysgod yn raddol yn helpu i leihau pwysau'r corff. Gyda lefel uchel o siwgr yn y gwaed, cynhyrchir inswlin, sy'n atal colli braster.

Olew pysgod i blant

Y defnydd enfawr o olew pysgod ar gorff sy'n datblygu a thyfu y plentyn, felly mae rhieni'n ceisio ei gynnwys yn y diet o fabanod. Wrth ddewis cynnyrch, dylech roi sylw i ychydig o naws a fydd yn eich helpu i ddewis yr olew pysgod gorau i blentyn. Mae ansawdd y feddyginiaeth yn dibynnu ar ansawdd a math y pysgodyn.

Y ffordd fwyaf cyffredin o dynnu olew pysgod yw ei dynnu oddi wrth yr iau o bysgod cod. Ond, yn anffodus, mewn cysylltiad â llygredd trychinebus yr amgylchedd a dŵr, nid yw'r afu yn aml yn ansawdd uchel iawn oherwydd bod nifer fawr o docsinau ynddo ynddo. Mae braster o frawd, wrth gwrs, yn cynnwys fitaminau, ond mae ganddo ychydig iawn o asidau aml-annirlawn.

Mae'n well ac yn fwy addas i blant braster, wedi'i dynnu o bysgod môr. Dylid dewis yr olew pysgod, y budd a'r niwed sy'n uniongyrchol yn dibynnu ar y math o bysgod y mae'n cael ei wneud, yn ofalus iawn. Er enghraifft, mae siarcod yn aml yn bwydo cludog, ac mae hyn yn effeithio'n negyddol ar ansawdd cig a braster.

Nid yw olew pysgod hylif mewn jariau, y gwyddys y genhedlaeth hŷn ers ei blentyndod, yn boblogaidd iawn gyda phlant, felly mae ei dderbyniad yn brawf go iawn. Mae'n well rhoi olew pysgod i blant mewn capsiwlau i niwtraleiddio blas y cyffur. Mae yna ffurf y mae plant yn ei hoffi - olew pysgod "Goldfish", a gynhyrchir ar ffurf tabledi chwythadwy yn arbennig ar gyfer plant.

Talu sylw

Gan fod olew pysgod yn gynnyrch meddyginiaethol, mae'n werth rhoi sylw arbennig i wrthdrawiadau. Felly, ni argymhellir ei gymryd ym mhresenoldeb colelithiasis ac urolithiasis, gyda thorri'r chwarren thyroid. Peidiwch â chymryd y cyffur ar gyfer hypervitaminosis, sensitifrwydd uchel i gydrannau neu alergeddau i olew pysgod.

Argymhellion i'w defnyddio

Yn gynharach, roedd olew pysgod ar gael yn unig ar ffurf hylif. Nawr mae'r cwestiwn o sut i yfed olew pysgod yn cael ei datrys mewn ffyrdd eraill. Ar werth, mae paratoad ar ffurf vial neu gapsiwlau. Mewn diwrnod mae angen cymryd tua 5 capsiwlau o 15 mg yr un. Mae olew pysgod yn rhoi canlyniadau amlwg os caiff ei gymryd yn barhaus.

Mae'r norm ddyddiol ar gyfer plant yn is nag oedolion, ac ni ellir rhoi babanod hyd at flwyddyn o olew pysgod yn unig ar gyngor meddyg. Mae mynd i'r afael â'r gyfradd a ganiateir yn bygwth nifer o gymhlethdodau, felly cymerwch y feddyginiaeth yn llym yn ôl y cyfarwyddiadau.

Yn ychwanegol at gapsiwlau ar gyfer defnydd allanol, mae yna olewau arbennig a lotion ar gyfer defnydd allanol, gan fod olew pysgod yn cael effaith dda ar drin clwyfau a llosgiadau. Y cyffur mwyaf poblogaidd o'r math hwn yw'r aerosol "Liviaidd".

Mae angen pwysleisio unwaith eto bod olew pysgod yn ffordd wych a hygyrch i gryfhau imiwnedd yn gyffredinol, atal afiechydon amrywiol, ysgogi datblygiad a thwf plant. Peidiwch ag anghofio am gyngor y meddyg cyn dechrau cymryd y feddyginiaeth hon.