Syndrom coesau aflonydd - Trin cyflwr gwael

Nid ydych yn ei ben ei hun os ydych yn cael diagnosis o "coesau aflonydd syndrom". Mae angen triniaeth ar gyfer anhwylder hwn am bron 15% o'r boblogaeth yn yr Unol Daleithiau. Mae'r clefyd wedi bod yn hysbys ers yr hen. Yn ôl yn 1685 un meddyg a ddisgrifir gyflwr rhai pobl sy'n dioddef amser gwely dirdynnol "pryder yn y coesau a'r breichiau, fel nad yw'n gallu cysgu, fel pe yn y lle y arteithio mwyaf difrifol."

Sut i adnabod syndrom coesau aflonydd?

Triniaeth yn rhagnodedig, os diagnosis. Ond sut i benderfynu a oes gennych RLS?

Atebwch y cwestiynau canlynol y gallech ofyn i feddyg gwybodus:

• Ydych chi'n teimlo bod yn y coesau a'r breichiau fel petai'r "rhedeg gwydd"?

• A yw'r teimlad yn codi, nid yn unig yn y coesau, ond yn nwylo?

• Mae'n dod yn haws os ydych chi, os ydych yn cael i fyny, yn gwneud ychydig o gamau, neu gymryd bath? P'un a yw'n dod yn haws i'r tylino?

• A yw'n cyflwr annymunol, os ydych yn eistedd am amser hir, er enghraifft, yn y car?

• Pan fydd y rhan fwyaf o poeni am yw cyflwr? Yn y nos?

• Rhywun yn eich teulu cwyno am deimladau o'r fath?

• A yw dy ffrind yn dweud bod yn ystod cwsg eich traed twitch?

Os yw rhai o'r cwestiynau hyn i chi ateb 'ydw', yn fwyaf tebygol, bydd y meddyg yn dweud wrthych eich bod wedi RLS - Aflonydd Syndrom Coesau.

triniaeth RLS

Yn drist, nid oes unrhyw driniaeth effeithiol ar gyfer anhwylder hwn. Fodd bynnag, mae yna wybodaeth gysur sydd RLS yn eithaf posibl i'w gwneud yn haws ac heb y defnydd o gyffuriau.

Mae'r clefyd yn cael ei nodweddu gan y ffaith nad oes un dull o driniaeth. Rhyddhad yn dod i mewn bob claf yn unigol, yn dibynnu ar ba ddosbarth, trin neu feddyginiaethau leddfu ei hun am ei gyflwr. Bydd hyn yn gofyn arsylwi a dyfalbarhad. Beth sy'n gwneud unrhyw un person sydd â goesau aflonydd, yn effeithiol ar gyfer un arall.

Felly, os ydych yn dioddef o syndrom coesau aflonydd, dylai triniaeth ddechrau er mwyn penderfynu peidio a yw eich cyflwr yn cael ei achosi gan rai clefyd cudd sy'n trin.

• Gall fod ei fod yn ddigon i ychwanegu at eich deiet bob dydd o gyfansoddion fitamin B12 neu haearn, a symptomau RLS yn cael eu dileu. Fodd bynnag, dylech ymgynghori â'ch meddyg i ormod na fydd llawer o mwynau a fitaminau niweidio eich iechyd.

• Mae'r rhai sydd wedi darganfod syndrom coesau aflonydd, gall trin meddyginiaethau gwerin dechrau gyda y defnydd o gynhyrchion sy'n cynnwys magnesiwm mewn symiau mawr. Honnir bod rhywfaint o hyn yn helpu.

• Byddwch yn ofalus gyda gaffein. I rai mae'n cynyddu'r symptomau. Felly, chwilio am unrhyw cysylltiad â'r defnydd o gaffein a mwy o synwyriadau yn y coesau. Efallai y bydd angen i chi gwblhau roi'r gorau o gaffein.

• Lleihau faint o alcohol neu yn gyfan gwbl roi'r gorau iddo, mae rhai cleifion yn gallu cael gwared ar anhwylder hwn.

• ymarfer corff ysgafn cyn mynd i'r gwely helpu rhai pobl i addasu cysgu. Rhowch gynnig arni a byddwch yn gwneud amrywiaeth o ymarferion, ond peidiwch â cheisio i gymryd rhan weithredol mewn ymarfer corff o leiaf chwe awr cyn mynd i'r gwely - gallai waethygu'r cyflwr.

• Os ymddangosiad anghysur mae yna awydd i wneud unrhyw symudiad, peidiwch atal hynny. Byddwch yn atal - gall symptomau'n gwaethygu. Hoffwn fod yn debyg, ymestyn, cymryd bath neu tylino o goesau - yn ei wneud.

• Mewn achosion lle yn ystod eisteddiad hir, er enghraifft, ym maes trafnidiaeth, coesau dan sylw, bydd darllen yn eich helpu i ddianc.

Os oes angen meddyginiaeth

Meddygon gan y Sefydliad RLS (UDA), fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg, sy'n codi yn unigol ar y feddyginiaeth i chi, yn dibynnu ar eich cyflwr unigol. Weithiau mae angen mwy nag un cyffur, a chyfuniad o sawl.

Mae'n yw bod y feddyginiaeth, a helpodd am amser hir, yn sydyn yn dod yn aneffeithiol. Felly gydweithredu gyda'r meddyg, a pheidiwch â digalonni os oes gennych syndrom coesau aflonydd. Triniaeth yn bosibl ac yn gallu ymdopi â'r clefyd hwn.