Beth i'w goginio am ginio gyflym â phosibl ac yn haws? Mae'r ryseitiau gorau ar gyfer y plentyn a'i gŵr

Cinio - mae hyn fel arfer yw pryd olaf ar gyfer y diwrnod, ond mae fel arfer yn fwyaf pleserus oherwydd gallwch ymlacio ac nid ar frys, yn mwynhau eich pryd. Yn ogystal, ar hyn o bryd, mae'r teulu cyfan yn dod ynghyd yn yr un bwrdd a rhannu newyddion y dydd. Wrth gwrs, yn lle arbennig yn cael ei feddiannu gan cinio gala, y mae Mae angen dull arbennig. Mewn unrhyw achos, mae hwn yn bryd pwysig, ac yn groes i'r ddihareb y dylid ei roi i'r gelyn, rydym am ein bwyd yn y cinio yn amrywiol a blasus, ac nid oes angen llawer o amser paratoi.

Mae'r broblem o ciniawau cyflym

Ffodus teuluoedd hynny lle mae'r tŷ yn rhywun yno a allai byddwch yn cyfarfod o'r gwaith a phorthiant boddhad bob amser. Yn anffodus, mae'r realiti y byd modern ei gwneud yn ofynnol bod pob aelod o'r gwaith teulu neu astudio, a dim ond yn y nos ddod at ei gilydd ac, fel rheol, wrth y bwrdd. Coginiwch y homemaker cyfrifon, ac ni waeth pa mor flinedig ar ôl gwaith. Felly, y Croesawydd y byd yn meddwl llawer am beth i'w goginio i ginio gyflym â phosibl ac yn haws i fwydo'r teulu, ac fel y dylai, ac nid yn disgyn o wendid. Dylai'r pryd terfynol fydd yn bennaf yn swmpus a maethlon, ond nid yw'n cynnwys brasterau a charbohydradau diangen ac afiach yn gyflym, oherwydd bod ein stumog ar agor drwy'r nos, ac ni ddylech gorlwytho ei.

Y brif broblem ciniawau - y tro hwn ar gyfer eu paratoi. Mae'r rhan fwyaf o'r prydau yn gofyn cynhyrchion torri hir, a hyd yn oed angen ystyried ei hun yn y broses goginio. Nid wyf am i dreulio eu hamser gwerthfawr am ddim ar ôl y gwaith ar sefyll wrth y stôf, felly mae angen i chi chwilio am ryseitiau o'r fath nad ydynt yn cymryd fawr iawn o amser, ond bydd yn caniatáu i fwyta digon.

biledau

Os ydych yn berson meddylgar, mae'n debyg eich bod eisoes yn gwybod o flaen llaw beth i'w goginio cinio syml. Iawn strategaeth proffidiol yw paratoi bylchau, a all rhewi neu dim ond i gadw yn yr oergell tan y funud pryd y byddant yn ddefnyddiol. Er enghraifft, os ydych yn hoffi tatws pob, gallwch chi ymlaen llaw, pan fydd gen i amser, ei dorri i mewn i tafell, rhowch nhw mewn bag pobi, arllwys ychydig o olew olewydd yn ôl olew, llenwch eich hoff sbeisys a gadael yn yr oergell hyd nes y cinio. Pan fyddwch yn dychwelyd adref o'r gwaith, y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw rhoi eich tatws marinadu yn y ffwrn ac yn gwneud eu peth eu hunain, ac ar ôl 30 munud, cinio yn barod. Beth allai fod yn symlach? Ac felly y gallwch ei wneud yn y rhan fwyaf o achosion, ac unrhyw presgripsiwn i leihau hyd at 15 munud. Da iawn, os ydych yn coginio cinio am wythnos. Yna yr holl hyd yn oed yn haws, yn cymryd penwythnos am tua thair awr ar y workpiece, ac ar ôl gwaith, nid oes rhaid i chi mandwll dros y stôf neu i ddyfeisio, beth i'w goginio heddiw.

Dewis cynnyrch

Fel y gwyddoch, ni ddylai cinio fod yn drwm ac yn seimllyd, fel arall ni fyddwch yn gallu cysgu ac yn y bore bydd yn teimlo'n anghyfforddus. Felly, mae'n iawn pwynt pwysig yw y dewis o gynnyrch ac mae eu dull o baratoi. Nid yw hyn yn golygu y gall y noson ond yn bwyta salad neu bysgod. Yn gwbl hyd yn oed na, dim ond troi i lawr y swm o olew yn ystod ffrio ac yn disodli Rheoliadau galed i dreulio bwydydd gyda ysgafnach. Bydd ddewis gwych ar gyfer cinio yn pysgod neu gyw iâr, cig gwyn hon ysgafn, sy'n cael ei dreulio yn gyflym ac yn rhoi corff sylweddau angenrheidiol. A ffyrdd defnyddiol i goginio set mawr, yn enwedig os yw eich cartref yn cael bwyler neu multivarka dwbl. Mae'n eithriadol o bwysig cofio y dylech chi ei fwyta i ginio a bwyd llysieuol. Byddwch yn siwr i ychwanegu salad at eich pryd bwyd, a trymder yn y stumog, ni fyddwch yn teimlo. Ac un peth arall, sydd yn werth talu sylw arbennig at y cyfuniad o gynhyrchion. Os byddwch yn coginio'r cig, nid oes angen cyflwyno tatws dysgl ochr neu pasta, cyfuniad hwn er blasus, yn ddefnyddiol ac nid yw'n addas ar gyfer cinio. Peidiwch ag anghofio y cawl, gallant fod yn barod oddi wrth y cig a llysiau a madarch, ac eu bod yn fwy llenwi, ychwanegu ychydig o rawnfwyd.

cinio cig eidion

Un o'r cynnyrch mwyaf cyffredin a phoblogaidd yn y cig o wartheg, sef cig eidion. Ohono gallwch coginio amrywiaeth eang o brydau, yn gyntaf a'r ail. Mae'r cyfan yn dibynnu ar yr hyn rhan o'r carcas ydych yn ei ddefnyddio mewn achos penodol. Os bydd y cig ar yr asgwrn, mae'n bosibl i baratoi cawl cyfoethog ar gyfer y cawl, ac os yw'n asennau, maent yn cael eu creu yn syml ar gyfer pobi, ond mae'r peth gorau yw y lwyn, gall wneud unrhyw beth yr hoffech. Gadewch i ni edrych ar ychydig o enghreifftiau o'r hyn i goginio i ginio gyflym â phosibl ac yn haws o hyn cynnyrch rhyfeddol.

stroganoff cig eidion

ddysgl enwog ac yn hoff gan lawer. Iddo ef, bydd yn rhaid i gig eidion, winwns, garlleg (2-3 ewin), pupur, halen, ychydig o fenyn a hufen (20%) i chi. Cyfres o gynhyrchion yn fach, ond y ddysgl yn troi allan blasus ac yn dyner iawn. Golchwch y cig o dan y dŵr yn rhedeg a'i dorri'n stribedi bach, sleisys. Mewn padell ffrio, cynheswch yr olew llysiau a'i roi yn y cig. Ffrio dros wres canolig nes yn frown euraid. Torrwch y nionyn a'r garlleg ac ychwanegu at y cig, halen a phupur. Pan fydd y winwns feddalu, arllwys yr hufen ac ychwanegu llwy fwrdd o fenyn i'r gymysgedd yn haenedig. Mae'n dal i fod yn unig i aros nes eich bod yn cael y cig mewn saws hufen trwchus. Gallwch chi bob amser yn newid ychydig rysáit ac ychwanegu eich hoff sbeisys.

goulash

cinio cig eidion yn mynd yn dda gyda llysiau, felly mae'r goulash - yn ddewis gwych, y cig yn feddal ac yn toddi yn eich ceg. Bydd Paratoi cymryd uchafswm chi o 35 munud, gyda 5 munud y bydd yn cymryd i gael y cynnyrch. Darn o gig eidion torri'n giwbiau, winwns a garlleg torri'n fân y tomatos socian am 2 funud mewn dŵr berw, tynnwch y croen a'u torri'n fân, torrwch y pupur gloch sleisys bach. Dyna'r paratoi i gyd, mae'n parhau i fod yn unig i ffriwch y cig gyda'r holl lysiau, arllwys dŵr berw a gadael i ddiffodd 20-30 munud. Coginio gorau oll os mewn sosban neu pot. Peidiwch ag anghofio hefyd am y halen a phupur a deilen bae. Gan ddefnyddio'r un egwyddor, gallwch goginio a stiw, yna gallwch ychwanegu mwy a zucchini a chig i gymryd llai, yn cael opsiwn mwy dietegol.

Cinio porc

Mae'r cynnyrch yn boblogaidd nesaf yw porc. Credir bod hyn yn fraster iawn cig. Fodd bynnag, os ydych yn cymryd y lwyn, y gornel fel y'i gelwir, yno ni fyddwch yn gweld un streaks o fraster. Y ffordd orau i baratoi cynnyrch hwn - mae'n bobi, neu ei roi allan, yna bydd y cig yn feddal ac yn dyner. Peidiwch ag anghofio y gall pob un o'r ryseitiau yn cael eu haddasu gan gymryd i ystyriaeth y ffaith bod rhai paratoadau gallwch ei wneud o flaen llaw i arbed amser. Dyma sut y gallwch chi goginio prydau cyflym ar gyfer cinio.

Cig yn Ffrangeg

Dyma rysáit a blas syml iawn, bydd yn rhaid i bron pawb. Bydd angen i chi ffiled o borc, gellir ei dorri'n sleisys a guro, a gallwch dorri yn syth i mewn i ddarnau bach. Paratowch dun pobi a chot ei gydag olew llysiau. Cynheswch y popty i 180-200 gradd. Felly cig a baratowyd Rhowch un haen ar hambwrdd pobi, halen a phupur. Nesaf, trowch y bwa a ffyngau, eu ffrio mewn ychydig bach o olew llysiau i hanner ac arllwys hufen, fudferwi 5 munud (dim mwy). Yna arllwys y cymysgedd madarch porc ac yn hael arllwys holl gaws wedi'i gratio, efallai optionally gael gyda phersli neu dil. Rhowch yn y popty a'i bobi am 25-30 munud. Gallwch baratoi popeth o flaen llaw, gan eu rhoi mewn dysgl bobi a rhewi. Pan ddaw amser ar gyfer cinio, dim ond gosod y ffurflen yn y popty am 25-30 munud hefyd.

Porc yn y llawes

A ydych yn dal yn meddwl beth i'w goginio i ginio gyflym â phosibl ac yn haws? Eich helpu i bagiau a llewys ar gyfer pobi, eu coginio mewn syml iawn, yn gyflym ac yn flasus. Gwnewch yn wag ar gyfer yr wythnos o flaen llaw a rhewi, beth allai fod yn haws? Porc Torrwch yn ddarnau a'u farinadu yn eich hoff sbeisys a dewis o olew, mewn iogwrt neu sudd oren. A fydd yn unig yn Pierce y pecyn oedd allfa aer poeth, a lle yn y popty am 30 munud ar dymheredd o 180-200 gradd. Gallwch coginio brif gwrs a dysgl ochr mewn un pecyn. Ychwanegwch at ei gilydd yr holl lysiau gyda'r cig, a fyddai'n hoffi. Gall fod yn pupurau gloch, zucchini, eggplant, brocoli neu flodfresych.

Cyw iâr a thwrci ar gyfer cinio

Rydym eisoes wedi sôn, beth i'w fwyta i ginio y cynnyrch nesaf Ni fydd yn achosi trymder yn y stumog ac nad yw'n ymyrryd â chwsg iach, felly cyw iâr neu dwrci - opsiwn delfrydol. Mantais arall yr adar yw ei fod yn cael ei gyfuno â bron pob cynnyrch, felly peidiwch wedi puzzled hir dros y dewis o dysgl ochr. Fel ar gyfer y tro, bron unrhyw ddysgl gyda'r cynhwysyn hwn ei baratoi yn gyflym.

cebabs cyw iâr gyda phîn-afal

I wneud hyn dysgl eithaf egsotig, bydd angen i chi cyw iâr ffiled fron sef, y gyfradd o un ffiled y person. Yn ogystal, mae'r angen i pîn-afal, gallwch ddefnyddio yn ffres ac mewn tun. torri ffiled giwbiau, ychwanegu at y bowlen ac arllwys y saws soi, ychwanegwch bupur, garlleg wedi'i gratio ac, os ydych yn hoffi arogl cyri Indiaidd, yna hanner llwy de o sbeis hwn gwych. Gadewch i farinadu am 10-15 munud, dim mwy. Dylai Pinafal hefyd torri'n giwbiau. Soak sgiwerau mewn dŵr, fel nad ydynt yn cael eu llosgi yn y popty. Strung yn ail cyw iâr a phîn-afal cebabau yn barod i osod allan ar silff bobi. Cynheswch y popty i 180 gradd ac yn gosod i bobi am 20 munud. Ar gyfer garnais gallwch gyflwyno tatws stwnsh neu reis. Gall hyn ddysgl gael ei goginio heb shpazhek a dim ond pobi i gyd yn y ffoil. Hefyd, y rysáit hwn yn ddefnyddiol i chi, os nad ydych yn gwybod beth i'w goginio ar gyfer cinio arbennig. sgiwerau bach gyda blas egsotig yn sicr os gwelwch yn dda eich gwesteion.

Coesau cyw iâr, wedi'u pobi gyda garlleg

Cymerwch coes cyw iâr ac yn eu farinadu mewn iogwrt a sbeisys ar 30 munud, rhoi ar padell neu bobi ddysgl a'u coginio yn y ffwrn ar 180 gradd 30 munud Mae'r pryd yn syml iawn ac nid oes angen unrhyw sgiliau arbennig. Gall y marinâd kefir ychwanegu 2-3 ewin o arlleg, winwns a deilen llawryf i arogli, yn ogystal ag unrhyw sbeisys i ddewis ohonynt.

Twrci gyda llysiau Mecsicanaidd

Nawr yn llawer o archfarchnadoedd wedi dechrau gwerthu mewn rhaniad twrci i goginio pryd hwn, bydd angen i chi stêc o'r fron. Rhaid iddo gael ei dorri'n ddarnau bach. Angen i chi hefyd pupur, tomatos, winwns, garlleg, past tomato, corn a sbeisys tun. Cynheswch yr olew mewn padell ffrio, torrwch ddarnau mawr o nionyn a'r garlleg mewn olew a mudferwi nes yn feddal. Yna, mewn padell ffrio, rhowch y twrci, coginio nes nes bod y cig yn troi'n wyn. pupur Bwlgareg i lanhau o'r hadau a'u torri'n sleisys mawr. Rhowch tân at yr uchafswm, cig ffrio a phupur nes eu bod wedi brownio ychydig. Glanhewch y croen tomato gyda dŵr berwedig, a grât. Yn y màs hwn yn gwanhau past tomato llwy fwrdd a hylif y mae'r corn wedi'i piclo. Llenwch yr hyn a ddigwyddodd i'r sosban, ychwanegu dŵr yn ôl yr angen er mwyn iddo gynnwys y cig i gyd. Rhowch y corn a sbeisys i roi blas, os mynnwch chi ffraeth, gofalwch eich bod yn ychwanegu pinsiad o bupur cayenne coch. Mudferwch am tua 10 munud nes eu coginio, ac yna rhoi ychydig o lawntiau wedi'u torri, a gellir eu tynnu oddi ar y gwres. Rydym yn cael llawer o saws fragrant a blasus, sydd mor braf i dip tafell o fara. Byddwch yn siwr i roi cynnig ar y rysáit hwn.

Pysgod ar gyfer cinio

Beth allai fod yn well na pysgodyn blasus, cain a golau ar gyfer cinio? Yn enwedig os yw'n bysgod môr, oherwydd bod cymaint o elfennau hybrin defnyddiol. Wrth gwrs, nid yw'n gynnyrch rhy gyfarwydd i drigolion y band canol, ond ar ffurf rhewi i'w gweld yn bron unrhyw bysgod, o brithyll i Pollock.

stecen eog

lled-cynnyrch gorffenedig, y bydd angen i chi brynu yr hawl yn cael ei alw. Mae'n hawdd iawn ac yn gyflym i baratoi, a set o sbeisys lleiaf. Gallwch ei goginio mewn padell neu bobi mewn ffoil, yn y ddau achos, byddwch yn cael pryd o fwyd ardderchog. I bobi, rhaid i chi yn gyntaf marinate stêc ysgafn, dyfrio ei ychydig o lemon neu leim sudd, taenu â halen a phupur. Yna lapio mewn ffoil a'i bobi am 15-20 munud ar 185 gradd. Gwbl addas ar gyfer dysgl fath a saws hufen garlleg, yn simmered garlleg wedi'i dorri mewn olew olewydd angen arnoch ar ei gyfer, ac yna arllwys yr hufen ac aros nes eu bod wedi diflannu, ac ychwanegu sbeisys i roi blas.

Pysgod mewn cytew

Os oes gennych ddiddordeb mewn, beth i'w goginio i ginio, rhad, y morlas a'r môr bas - y dewis gorau, maent yn rhatach na cyw iâr, a baratowyd hyd yn oed yn gynt. Gallwch yn syml torri a ffriwch y pysgodyn, a gellir eu cyn-drochi mewn cytew. gwneud Diwethaf o wyau, blawd a dŵr. Cymysgwch popeth nes bod y cysondeb hufen trwchus. Pysgod y gellir eu bwydo reis neu salad.

prydau ochr a salad

Yn ogystal â chig, dylai cinio ei weini llysiau neu grawnfwydydd. Bydd phrif gwrs Llysiau yn zucchini rhagorol, ffa gwyrdd a phupur gloch. I arbed amser coginio, gallwch brynu cymysgedd llysiau parod i amrywiaeth mawr a werthir yn ffurf rhewi. Y cyfan sydd ei angen yw i eu ffrio yn ysgafn mewn sosban gyda'r ychwanegiad o bast tomato, ac nid rhaid i ddadmer nhw.

Reis gyda llysiau

Os ydych yn paratoi cinio ar frys, yna bydd y rysáit hwn rhaid i chi yn unig gan y ffordd. Gall Llysiau ddewis gwbl o gwbl, ac eithrio tatws, ond y cyfuniad mwyaf ffafriol - gyda'r gymysgedd Mecsico. Mae fel arfer yn cynnwys ŷd, pys, winwns, moron, ffa gwyrdd a phupur. Ffrio mewn olew llysiau cymysgedd nes yn feddal, yna ychwanegwch paned o reis, troi risinki ddod yn dryloyw, yna ychwanegwch yr holl wydr dŵr. Halen, pupur, ychwanegwch y saws soi, ei orchuddio a'i fudferwi am 15-20 munud nes yn dyner. Mae'n ddigon garnais maetholion, felly dylai fod yn hawdd i wneud cais i'r cyw iâr-fath gig neu bysgod.

Mae tatws pob gyda sbeisys

Tatws - hoff phrif gwrs yn y byd, oherwydd ei bod yn bosibl paratoi miloedd o brydau bwyd. Ond mae'r rhan fwyaf o'r prydau neu'n anodd i goginio, neu amser hir iawn, ac oherwydd eich bod am ddewis y ryseitiau ar gyfer cinio syml a chyflym. Y ffordd orau - yw i bobi tatws gyda sbeisys, i'w baratoi i fod yn 30 munud, ond bydd y paratoi yn cymryd prin 5 munud. Os ydych yn cael y cyfle i brynu tatws newydd, bydd yn addas i chi orau. Mae angen i chi croen a thorrwch y llysiau sleisys bach a'i roi mewn powlen, sydd yn mynd i bobi. Arllwyswch i gyd ychydig bach o olew llysiau, ychydig o halen a sbeisys a'u cymysgu'n dda. Sbeis yn well dewis basil a rhosmari, maent yn ddelfrydol ar gyfer y tatws. Rhowch siâp yn y ffwrn, wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 200 gradd.

Macaroni a chaws

Nid mewn gwirionedd yw garnish, yn hytrach na lleysyn annibynnol. Fe'i mwynheir gan oedolion a phlant. Coginiwch y pasta fel yr ydych fel arfer yn ei wneud. Y peth pwysicaf yn y rysáit hwn yw'r saws. Fe'i paratoir ar sail y saws béchamel Ffrangeg clasurol. Dau gwpan o laeth yn gynnes gyda dail bae, winwnsyn a dwy ewin o garlleg, straen. Toddi llwy fwrdd menyn mewn sosban Ac yn ychwanegu llwy fwrdd o flawd, cymysgu ac arllwys â llaeth. Coginiwch nes bod y gymysgedd yn dechrau trwchus, yna tynnwch o'r tân, ychwanegu halen, pupur, gwreiddiau a chaws wedi'i gratio. Gall caws gymryd swm diderfyn, gymaint ag y dymunwch. Ychwanegwch y pasta yn y dysgl pobi ac arllwyswch y cymysgedd, gallwch chi hefyd chwistrellu caws a gwyrdd ar y brig. Rhowch hi yn y ffwrn am 10-15 munud, ac mae'n barod. Mae hwn yn opsiwn delfrydol i'r rheiny sy'n chwilio am beth i goginio ar gyfer cinio yn gyflymach ac yn haws.

Salad Groeg

Efallai mai'r salad mwyaf blasus, tra'n syml i amhosibl. Mae'r rysáit clasurol yn tybio y set ganlynol o gynhyrchion: pupur bwlgareg (aeddfed a sudd), tomato cnawd, pâr o ciwcymbrau crispy, olewydd heb bwll ac, wrth gwrs, caws feta, mae'n gwneud y salad hwn yn Groeg. Os dymunwch, gallwch ychwanegu dail salad, fel romano neu iceberg, nid oes ganddynt fawr o flas, ond yn sudd iawn. Mae'r holl lysiau yn cael eu torri'n fawr a'u cymysgu â olifau, caws wedi'u torri'n giwbiau a'u lledaenu allan. Pwynt pwysig arall yw sbeisys, sicrhewch ychwanegwch basil a mwyngano, byddant yn berffaith yn ategu blas y pryd Môr Canoldir hwn. Fel gwisgo, defnyddiwch olew olewydd heb ei ddiffinio â sudd lemwn.

Ar gyfer swper i'r plentyn

Mae plant, fel oedolion, yn hoffi bwyta blasus, ond mae angen ystyried y gwahaniaeth mewn diet. Mae cinio ar gyfer plant yn ffordd o adfer yr ynni a wariwyd am y dydd, felly dylai fod yn faethlon a maethlon. Wrth ddewis cynhyrchion, mae'n well cyfyngu'ch hun i lysiau, caws bwthyn neu ffrwythau, gallwch gynnig ffrwythau neu gnau sych i'r plentyn. Mae yna hefyd restr o gynhyrchion sy'n cael eu gwahardd ar gyfer plant gyda'r nos, megis cig ysmygu, mayonnaise, bwydydd rhy hallt neu fathew, yn ychwanegol, mae cig eidion neu borc ar gyfer cinio plentyn yn annymunol iawn.

Cacennau caws gyda saws aeron

Dyma'r opsiwn mwyaf manteisiol ar gyfer cinio plant, a'u coginio'n gyflym ac yn syml. Cymerwch becyn o gaws bwthyn braster isel, ychwanegwch un wy a'i rwbio'n drylwyr. Dylid ychwanegu dau lwy fwrdd o flawd, siwgr a phinsiad o halen i'r cymysgedd coch ac hefyd yn gymysg yn dda. Ar gyfer blasu, gallwch chi gymryd ychydig o fanillin, ffrwythau sych neu aeron. O'r cymysgedd sy'n deillio o hynny, dylid ei dallu syrniki, eu rholio mewn blawd a ffrio mewn ychydig bach o olew ar y ddwy ochr nes eu bod yn frown euraid. Gellir gwneud saws berry o unrhyw aeron, a diolch i fodolaeth bwydydd wedi'u rhewi, gallwch fwynhau'r saws hwn hyd yn oed yn y gaeaf. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw gadael swm bach o'r ffrwythau a ddewiswyd yn y dŵr â siwgr. Arllwyswch salsa parod gyda saws a chwistrellwch siwgr powdr.

Torri Tatws

Boil dau neu dri thiwbwr tatws mewn unffurf nes bod yn barod ac yn ei alluogi i oeri ychydig. Peelwch a chogwch ar grater mawr. Yn y màs sy'n deillio o hyn, ychwanegwch wy wy wedi ei ysgwyd, tair llwy fwrdd o flawd, caws wedi'i gratio, gwyrdd, halen a phupur bach. Cymysgwch y gymysgedd tatws sy'n deillio'n dda a ffurfiwch torchau bach. Cynhesu'r olew mewn padell ffrio a ffrio o'r ddwy ochr nes ei fod yn frown euraid. Gweini gydag hufen a pherlysiau sur.

Mae'r holl enghreifftiau o seigiau a restrir yn yr erthygl yn ddigon syml ac nid oes angen sgiliau ychwanegol na sgiliau arbennig arnynt, yn ychwanegol, ni fydd coginio yn cymryd mwy na 30-40 munud i chi. Nawr, rydych chi'n gwybod sut a beth i goginio'n gyflym, blasus ar gyfer cinio.