Yr hyn i goginio ar gyfer cinio ar gyfer dyn llwglyd?

Y cwestiwn "Beth i'w goginio am ginio?" A yw cur pen dwsinau o fenywod, yn enwedig os ydynt yn wragedd tŷ. Mewn cymdeithas morthwylio gadarn yn y stereoteip bod merch yn eistedd yn y cartref, yn gwneud dim byd, ac felly mae'n rhaid cwrdd â'r wraig i'r bwrdd cinio, sy'n sefyll ar y cyntaf, ail, trydydd a compot.

Beth blasus i goginio ar gyfer cinio, i dreulio lleiafswm o amser? Fel arfer dengys, ni all dyn ddychmygu cinio heb brydau cig. Rhaid Cytled, neu ran o ddarn poeth o borc juicy fod yn bresennol.

Beth i goginio ei ginio gŵr o gynhyrchion cig? Gallwch coginio darn o gyw iâr juicy gyda sesnin. Mae'n well cymryd ffiledau oer, 5-6 ddarnau. Mae angen iddynt gael eu golchi, halen a lledaenu gyda mayonnaise, rhoi ychydig o bupur a lapio mewn darn o ffoil. Bydd yr holl hyfforddiant yn cymryd 10-15 munud. cig â blas yn cael ei roi ar hambwrdd pobi a'i roi yn y ffwrn am 40 munud y popty a gynhesu i gynnwys 220 gradd.

Nid oedd y cwestiwn "Beth i'w goginio am ginio?" A yw yn berthnasol, os byddwch yn dysgu hyd yn oed un neu ddau o brydau llofnod.

Er enghraifft, porc rhost gyda gwin. Ar gyfer ddysgl hon nid oes angen unrhyw fwydydd egsotig, paratoi yn gyflym ac yn hawdd. Dylai darn o bwysau porc punt yn cael ei dorri'n stribedi tenau 5 centimetr o hyd eu ffrio ar wres uchel heb olew am 6-7 munud. Dylai yna'i dorri'n denau hanner modrwyau eu glanhau nionyn a'i ychwanegu at y cig. Arllwyswch ychydig o olew llysiau, ar ôl 5 munud i lenwi gwydraid o ddwr a diffodd o dan y caead wedi cau 20 munud ar wres isel. Yna taflu'r cig 5-6 pys pupur du, halen ac arllwys gwydraid o win coch. Mwy diffodd 10 munud a'i weini.

Wrth gwrs, y cwestiwn "Beth i'w goginio am ginio," gallwch ddweud: tatws gyda selsig neu wenith yr hydd gyda chop. Ond mae seigiau syml o'r fath yn gyflym yn diflasu os ydynt yn coginio bob dydd. Y peth gorau yw teneuo o dro i dro ddewislen safonol gyda blasus a swmpus. Er enghraifft, mae'r cig yn Ffrangeg.

Er mwyn paratoi ar y darn sy'n ofynnol o heb esgyrn porc pwyso 400 gram, winwns, un neu ddau o tomato swmpus, 10 darnau o datws, sbeisys, caws a halen. Gwasgaru ar dun pobi o ffoil, os ddarn o gig heb fraster, gall y ffoil fod ychydig yn saim gyda menyn. Tatws yn cael eu glanhau a'u torri'n sleisys tua centimetr o drwch, halen a lledaenu ar ddalen bobi. Porc dorri'n sleisys, ychydig curiad i ffwrdd, rhoi ar ben y tatws, halen a phupur. Ar ben y porc yn rhoi cylchoedd nionyn wedi'i dorri'n fân a thafelli tomato. Capio yr haen o gaws wedi'i gratio a'i roi yn y ffwrn nes cig a thatws wedi'u coginio (am 40 munud).

Yr hyn i goginio ar gyfer cinio yn ychwanegol at y ddysgl cig? Byddwch yn siwr i addurno ef a letys. Gall fod yn unrhyw Garnais - datws traddodiadol wedi'u ffrio, eu pobi neu fel tatws stwnsh. Yn ogystal, grawnfwydydd addas - gwenith yr hydd neu reis, pasta, yn ogystal â seigiau ochr o lysiau cymysg. Erbyn hyn maent yn cael eu gwerthu mewn siopau setiau parod. Yn gymysgeddau o'r fath yn cynnwys brocoli, ffa gwyrdd, moron, blodfresych, zucchini neu bys wedi'u rhewi.

Os garnais yn dod o Dylai grawnfwydydd a thatws ar gyfer cinio cyflwyno salad. pryd Cig anodd i'w dreulio, a ffibr a geir mewn perlysiau a llysiau, yn gallu normaleiddio treuliad.

Gallai Salad ar gyfer cinio yn y hawsaf - ciwcymbrau, wedi'u torri'n hanner modrwyau, darnau mawr o domatos a pherlysiau. Yn yr amser y gaeaf gallwch wneud salad o fresych wedi'i dorri'n fân Tseiniaidd, corn melys a ciwcymbrau mewn jariau. I lenwi ei orau olew llysiau neu sudd lemwn.

salad hardd sy'n codi lefel hwyliau, gallwch wneud y rysáit canlynol. Torrwch y stribedi pupur gloch, tomato wedi'i ddeisio, briwgig ar ddirwy moron gratiwr. Mae pob cymysgedd, ychwanegu ychydig o llwyaid o ŷd melys a chiwcymbr, deisio. Gallwch crymbl ychydig o winwns gwyrdd a dil, cymysgu popeth a tymor.

Nawr i'r cwestiwn "Beth i'w goginio am ginio," byddwch yn cael ateb cyffredinol: Salad llysiau blasus a chig gyda garnais.