Vareniki gyda cherios: calorïau, ryseitiau coginio

Ydych chi'n gwybod sut i baratoi vareniki gyda cherios? Cynnwys calorig y pryd hwn rydych chi'n ei wybod? Os na, yna sicrhewch ddarllen yr erthygl. Mae'n cynnwys ychydig o ryseitiau syml, yn ogystal â gwybodaeth am gynnwys calorig vareniki gyda cherios. Dymunwn chi chi lwyddiant coginio!

Argraffiad Classic

Rhestr Cynnyrch:

• 250 ml o laeth;
• Menyn - 2 ddarnau bach;
• 3 cwpan o flawd;
• 1 kg o geirios (rhaid tynnu cerrig);
• Siwgr - hanner gwydr;
• Un wy;
• 2 llwy fwrdd. L. Olew llysiau (heb ei ddiffinio);
• Halen.

Paratoi:

1. Rhoddir aeron (plygu) mewn criatr. Rydym yn cysgu yn ôl y siwgr a nodir. Yna rydyn ni'n gosod y criatr mewn cwpan dwfn. Ar ôl peth amser bydd y ceirios yn dyrannu sudd y mae'n bosibl gweld compôp neu baratoi syrup.

2. Gadewch i ni gychwyn y toes. Cynnwys calorig o blygliadau gyda cherios gyda siwgr Mae'n eithaf uchel. Os ydych chi am ei leihau ychydig, yna cymysgwch y toes gyda dŵr, nid gyda llaeth. Ond penderfynasom beidio â gwyro o'r rysáit. Felly, cymysgwch fenyn a llaeth mewn sosban. Rydym yn ychwanegu pinsiad o halen. Dewch â'r cynhwysion hyn i ferwi. Rydym yn tynnu'r sosban o'r plât. Arllwys ychydig o flawd i mewn iddo. Rydym yn torri'r wy. Rydym yn ei gymysgu'n dda. Rydym yn oer. Rydym yn cwympo'r blawd sydd ar ôl. Cnewch y toes. Rydyn ni'n stopio pan fydd yn rhoi'r gorau i glynu at y bysedd. Dylai'r toes gael ei lapio â ffilm bwyd a'i adael ar y bwrdd am 20 munud.

3. Nawr gallwch chi wneud vareniki gyda cherios, a bydd y cynnwys calorïau ohonynt yn eithaf mawr. Peidiwch â phoeni am eich ffigwr. Wedi'r cyfan, gallwch fwyta ychydig o vareniki, ac nid cwpan cyfan. Felly, torrwch y toes yn ddarnau. Mae pob un ohonynt yn cael ei rolio i haen denau. Gan ddefnyddio gwenyn gwydr, rydym yn torri cacennau crwn o'r toes.

4. Rhaid cymysgu'r garri â siwgr. Rydym yn arllwys y sudd i mewn i bowlen ar wahân. Ar y chwith rydym yn rhoi cacen o toes. Rydym yn gwneud llenwi â llwy de. Rydym yn ei dosbarthu yng nghanol siâp cylchol. Rydym yn plygu'r cacen fflat yn ei hanner ac yn ymyl yr ymylon.

5. Dympiau arfau mewn blawd. Rhoddir sosban gyda dŵr hallt ar y tân. Yr ydym yn aros am y funud o berwi. Un wrth un rydyn ni'n taflu toriadau i mewn i sosban. Rydym yn eu cymysgu. Pan fyddant yn dod i'r wyneb, rydym yn lleihau'r tân. Rydym yn coginio am 2-5 munud. Gyda chymorth sŵn, rydym yn cael twmplenni aromatig ac anhygoel gyda cherios. Mae cynnwys calorig y cynnyrch yn 200-220 kcal / 100 g. Mae'r bwyd yn cael ei weini'n boeth gydag hufen neu hufen sur. Ond yna bydd gwerth ynni'r bwyd yn cynyddu hyd yn oed yn fwy. Cael awydd braf!

Rysáit heb siwgr

Cynhwysion:

• 150 ml o ddŵr;
• 150 g o ceirios;
• Gwydraid o flawd gwenith;
• ¼ cwyp. Halen.

Rhan ymarferol:

Cam Rhif 1. Mae swm y blawd uchod yn cael ei llenwi trwy gribiwr. Rydym yn ychwanegu pinsiad o halen. Arllwyswch yn ddwfn yn y dŵr. Mae'n well ei gyflwyno'n raddol, ond nid ar unwaith y gyfrol gyfan.

Cam rhif 2. Cnewch y toes gyda llaw. Rydym yn perfformio'r symudiadau angenrheidiol nes ei fod yn peidio â glynu at y bysedd. Dylai'r toes gorffenedig gael ei orchuddio â ffilm a'i adael am hanner awr.

Cam 3. Trowch at brosesu ceirios. Os yw'r aeron yn ffres, yna dim ond tynnu'r esgyrn oddi wrthynt. Os ydych chi wedi prynu cynnyrch wedi'i rewi, dylid ei gynnal dan ddŵr cynnes am sawl munud.

Cam 4. Rydym yn rhoi'r toes yn haen (nid yn rhy denau). Torrwch y cylchoedd gan ddefnyddio gwydr rheolaidd. Mae angen iddynt gyflwyno ychydig o waith hefyd.

Cam rhif 5. Cymerwch un gacen. Ym mhob un ohonynt rydym yn rhoi ceirios. Plygwch yn hanner. Rydym yn atgyweirio'r ymylon.

Cam Rhif 6. Taflwch dwrniadau mewn dŵr berw. Cwympo. Pan fyddant yn dod i fyny - gallwch eu tynnu allan gyda sŵn. Rydym yn gosod ar blatiau. Rydym yn ychwanegu aeron ffres. Gellir dywallt y pryd gyda hufen sur neu surop. Mae'n ymddangos yn vareniki anhygoel gyda cherios. Mae cynnwys calorig fesul 100 gram yn 169 kcal. Bydd eich plant a'ch gwr yn bendant yn gofyn am atchwanegiadau.

I gloi

Fe wnaethon ni ddweud wrthym sut mae siwgr a hebddo yn cael eu paratoi vareniki gyda cherios. Hefyd, cyhoeddwyd cynnwys calorïau'r ddysgl yn y ddau achos.