Sut i oresgyn y rhy drwm?

Mae gormod o fenywod yn treulio oriau yn chwilio am yr ateb i'r cwestiwn: "Sut i gael gwared ar y pwysau dros ben?" Yn y byd heddiw mae yna lawer deiet ac ymarfer corff i helpu i golli pwysau. Colli pwysau yn ddigon cyflym. Mae'r cyfan yn dibynnu ar ddeiet neu straen a ddewiswyd, yn ogystal â'r oedran a physique o fenywod.

Fel y gwyddoch, mae gwahanol ddietau wedi rhinweddau cadarnhaol a negyddol. Mae'n gall diolch i gyfyngiadau cywir colli kilo ychwanegol, yn ogystal â phrynu corff hardd a meddwl iach. Ond unrhyw diet anfanteision cynhenid. Un o'r anfanteision hyn yn gyflwr croen.

"Cragen allanol"

Pan fydd menyw yn colli pwysau yn gyflym, mae'r braster yn mynd, ond y man lle mae'n parhau i fod mewn cyflwr gwael. Mae'r croen yn dechrau Sag, colli elastigedd a hindda. Felly, mae angen i chi golli pwysau yn raddol, heb esgeuluso gofalu am y corff.

Chwaraeon cwrs

byth Mae deiet yn ddigon. I ryddhau'r egni o'r corff ac yn achosi i'r corff i fynd ati i golli pwysau, mae angen i chi chwarae chwaraeon. Bydd gweithgarwch corfforol yn arwain at y drefn o siâp y corff a cyhyrau. Yn ystod ymarfer corff, gallwch golli pwysau yn gyflymach na diet. Yn y wers hon yn helpu'r corff i gael gwared ar docsinau, eu harwain drwy chwysu. Chwaraeon yn ychwanegu cryfder ac yn gwella hwyliau.

Y ffordd sicraf i golli pwysau - campfa. Dechreuwch gydag ymweliad fod yn unwaith yr wythnos. Mewn unrhyw efelychydd yn angenrheidiol i osod y tempo a rhythm cywir i gyflymu. Mae'r dull hwn yn hir iawn, ond effeithiol.

eiliadau dymunol yn y gwely

Arall ffordd dda o golli pwysau yw rhyw. Hormonau sy'n "yn dod i'r wyneb" ar ôl boddhad, yn achosi i'r corff i gael gwared ar yr egni cronedig. I fynd ati i ailosod gormod o bwysau, mae angen i chi ddewis osgo anarferol i lovemaking. Gall hyn fod yn sefyllfa eithafol lle rydych am i fod yn greadigol ac yn hyblyg.

pils

Wrth gwrs, ni ddylem anghofio bod yna fenywod a fydd yn ddigon i golli pum kilo, a rhywun eisiau cael gwared ar ddeg ar hugain. Fel rheol, yn yr achos menywod ceisio cymorth gan feddygon neu mewn clinigau arbenigol. Meddygon rhagnodi cyffuriau sy'n lleihau archwaeth a gwneud yn bosibl i fynd ati i golli pwysau, ac mewn ysbytai sy'n trin dulliau seicolegol.

Dylid cofio y gall y frwydr yn erbyn gormod o bwysau fod yn beryglus iawn. Os bydd y rhyw decach wedi penderfynu i golli pwysau, mae angen i ni wybod y canlynol:

1. dietau Cyflym yn beryglus i iechyd. Maent yn dioddef nid yn unig yn y croen, ond hefyd i'r cudd-wybodaeth. Nid yw'r ymennydd yn derbyn y deunyddiau sydd ei angen ac yn dechrau llwgu, gan leihau eu gweithgarwch.
2. Mae'r holl ymarferion yn cael eu gorau i wneud cymhleth cyflawn. defnyddio gwasanaethau bws bob amser, a pheidiwch ag anghofio am y workout.
3. Gall rhyw Aml niweidio'r corff. Gwnewch cariad, mae'n ddymunol heb fod yn fwy na phedair gwaith yr wythnos.
4. Ni ddylai unrhyw tabledi a diferion yn cael eu cymryd heb bresgripsiwn meddyg.

Cadw at y cynghorion a roddwyd yn yr erthygl hon, byddwch yn gyflym yn colli pwysau tra'n parhau i fod yn iach ac yn hardd!