Sut i golli pwysau mewn 10 diwrnod o 5 kg yn y cartref? adolygiadau

Er gwaethaf y ffaith bod y safonau o harddwch yn ein dyddiau yn dioddef newidiadau, mae'r rhan fwyaf o fenywod yn dal i dueddu i ollwng pwysau dros ben. Rhywun nwyon llosg ei hun deiet caeth, ac mae rhywun yn treulio ei ddyddiau yn y gampfa. Ond beth os bydd angen i golli pwysau am 10 diwrnod o 5 kg? Hon byddwch yn dysgu yn yr erthygl hon.

A yw'n bosibl i golli pwysau mewn 10 diwrnod o 5 kg yn y cartref?

Bydd unrhyw maethegydd â chymwysterau da dweud wrthych fod rhyddhad pwysau yn gyflym yn beryglus iawn. Ond nid yw hynny'n atal miloedd o ferched ar draws y byd i roi cynnig ar ffyrdd mwyaf radical o golli pwysau eithafol. Fodd bynnag, i golli pwysau drwy 5 kg mewn 10 diwrnod heb unrhyw niwed i iechyd yn eithaf go iawn. Wedi'r cyfan, yn ddigon i stopio bwyta halen ac am beth amser i gynnwys yn y diet o carthyddion a ddiwretigion. O'r fath dull o ganiatáu hylif gormodol a gadael glirio'r coluddyn. O fewn 7-10 diwrnod, byddwch yn colli ychydig o kilo ac yn dod â budd i'r organeb.

Yn anffodus, y dull hwn yn anaml merched yn dewis. Ar ôl yr hylif a gollwyd yn gyflym yn dychwelyd gyda cilogram newydd. Ond rydym am weld canlyniadau parhaol. Dyna pam mae yn cynyddu ffyrdd radical o ryddhad pwysau, yr ydym yn awr yn trafod.

Pa mor beryglus colli pwysau yn gyflym?

niwed ailosod pwysau yn gyflym i'r corff yn amlwg. Mae'n nid yn unig yn llawer o straen i'r organau mewnol, ond hefyd y perygl o gymhlethdodau mewn lefelau hormonaidd. Yn ogystal, yn ystod colli pwysau yn gyflym corff yn llosgi stociau domestig, sydd yn anochel yn arwain at y casgliad o docsinau. Tra sydd wedi colli pwysau yn araf, maent yn llwyddo i fynd allan o'r corff. Ond rydym yn gwybod y gall y tocsinau yn achosi salwch, gwendid a hyd yn oed gwenwyn.

Mae llawer o fenywod yn dweud bod yn colli pwysau yn gyflym dros ben wedi colli mislif. Mae hyn oherwydd y methiant hormonaidd, felly dylai ymddangosiad y broblem hon ymgynghori ag arbenigwr ar unwaith.

Gwrtharwyddion ar gyfer ailosod pwysau yn gyflym

Unrhyw deiet caeth , waeth beth yw ei hyd yn wrthgymeradwyo mewn menywod beichiog a llaetha. Yn wir, yn y cyfnod hwn, mae'n bwysig iawn i saturate y corff gyda sylweddau defnyddiol, sy'n dod yn unig â'r bwyd cywir ac yn iach.

Yn ogystal, nid oes modd i roi ar ddeiet o blant dan 16 oed. corff cynyddol jyst angen maeth da. Mae torri unrhyw un o'i anochel yn arwain at ddiffyg o fitaminau a damwain hormonaidd. Wedi'r cyfan, hyd yn oed oedolion yn cael eu cynghori i gymryd atchwanegiadau dietegol ac atchwanegiadau fitamin yn unol ag unrhyw deiet. Afraid dweud, hynny ar gyfer ei arddegau straen o'r fath yn syml annerbyniol.

Nid yw Mewn unrhyw achos yn troi at ddeiet llym, os oes gennych broblemau gyda'r llwybr gastroberfeddol. Mae hyn yn gofyn ymgynghori o maethegydd proffesiynol, a fydd yn dewis i chi y ffordd orau i golli pwysau ysgafn.

Ond sut i golli pwysau am 10 diwrnod o 5 kg yn y cartref ar gyfer y rhai nad oes ganddynt unrhyw gwrtharwyddion?

Colli Pwysau ar y deiet protein yn ôl y dull Ducane

Yn y blynyddoedd diwethaf, roedd ennill poblogrwydd eang hyn a elwir yn deiet protein. Cafodd ei greu gan y meddyg Ffrengig Per Dyukan seiliedig ar brofiad o un o'i gleientiaid. Yn raddol, mae poblogrwydd y deiet ac wedi cyrraedd ein gwlad.

Y sail ar gyfer Dyukanu cymeriant bwyd o fwydydd protein yn cynnwys: cig gwyn, pysgod, cynnyrch llaeth, wyau ac yn y blaen. Y dyddiau cyntaf y byddwch angen dim ond bwyta cynhyrchion hyn. Dim ond ar ôl y gellir 5-7 diwrnod yn cael eu cyflwyno i'r deiet o garbohydradau ar ffurf ffrwythau ffres a grawnfwydydd. Ar yr un pryd dylid eu heithrio o'u halen deiet a siwgr.

Colli pwysau am 10 diwrnod o 5 kg ar broteinau yn eithaf go iawn. Yn raddol, gall bwyd hwn yn dod yn ffordd o fyw. Fodd bynnag, byddwch yn ymwybodol o gymhlethdodau posibl. Gall bwyta gormod o fwydydd protein yn arwain at wenwyn, sy'n cael ei drin yn eithaf anodd. Os oes gennych angen unrhyw anhwylderau i atal y deiet ar unwaith a cheisio cyngor meddygol. Hyd yn oed yn ei lyfr, Dr. Fesul Dyukan yn dangos nad ydych yn gallu dechrau bwyta yn ôl ei dechneg heb archwiliad ymlaen llaw gan y corff ac yn ymgynghori ag arbenigwr.

diet Hylifol fel ffordd i golli pwysau yn gyflym

Heddiw hefyd yn boblogaidd i gael gwared ar y kilo ychwanegol gyda chymorth bwyd hylifol. Yn sail i deiet o'r fath yn cynnwys smwddis, sef y coctels yn seiliedig ar ffrwythau a llysiau ffres. Mae'r ddiod yn cymryd lle ar gyfer brecwast, cinio a swper. Gallwch ddewis eu cynhwysion eu hunain ar gyfer smwddi. Y prif beth - i ddefnyddio cynnyrch ffres yn unig ac yn aeddfed.

Colli Pwysau 5 kg am 10 diwrnod yn y cyflenwad hylif yn bosibl. Fodd bynnag, cofiwch fod ar ôl yr amser hwn mae angen i chi ddychwelyd i'w diet uchel-radd blaenorol. diet hylif yn cael ei ddefnyddio sawl gwaith y flwyddyn fel ffordd o gyflym glanhau y corff ac yn colli ychydig o kilo ychwanegol.

Rydym yn ystyried calorïau a cholli pwysau!

Mae'r dull hwn yn hysbys i ddynoliaeth ers amser hir. Ac mae'n gweithio ar yr egwyddor o gyfyngu ar faint o cymeriant bwyd. Fodd bynnag, nid yw pob mor hawdd ag y mae'n ymddangos ar yr olwg gyntaf.

Y gyfradd gyfartalog ar gyfer oedolyn yw rhwng 1800-2000 o galorïau. Mae hyn yn ddigon i gynnal eich pwysau ar hyn o bryd a lles. Os yw person yn bwyta mwy o galorïau heb eu llosgi gyda ymarfer corff, bydd yn anochel yn ennill pwysau. Er bod y defnydd o llai o galorïau yn arwain at golli pwysau.

Mae'n profi y dylai menyw cyfartalog ar gyfer colli pwysau defnyddio tua 1,300 o galorïau. Fodd bynnag, mae'r ffigwr hwn yn ddeinamig, yn dibynnu ar yr unigolyn. Rhowch Gall union ffigur ond yn arbenigwr ym maes maeth.

Os ydych yn benderfynol o golli pwysau mewn 10 diwrnod i 5 kg drwy gyfrif calorïau, yna bydd angen i chi clorian cegin electronig. Gyda chymorth ohonynt y byddwch yn eu bwyta bob dydd i bwyso a mesur cynnyrch ac yn eu cymharu â'r tabl arbennig o gynnwys caloric. Os ydych wedi rhagori ar y norm dyddiol am ryw reswm, mae angen cynnwys unrhyw weithgarwch corfforol a fyddai'n osgoi ffurfio cilogram dros ben.

cyfyngiadau gastronomig fel ffordd i golli pwysau

Yn gyflym colli pwysau ac yn raddol symud i deiet priodol, gallwch ddefnyddio eithrio rhai cynhyrchion o'ch deiet bob dydd. Wedi'r cyfan, hyd yn oed y maethegwyr yn dadlau bod rhoi'r gorau i fwyta melys, blawd, halen a ffrio, gallwch golli pwysau mewn 10 diwrnod o 5 kg. Diet tra cludo yn hawdd iawn, gan fod yr holl gynnyrch eraill ar gael mewn unrhyw faint. Mae'r dull hwn yw'r egwyddor o ddeiet iach, a ddylai ddod yn ffordd o fyw i unrhyw un sydd am gynnal corff hyfryd am nifer o flynyddoedd.

Fodd bynnag, mae'r pwysau, byddwch yn colli yn ystod y dyddiau cyntaf yn unig ddŵr ychwanegol sy'n cronni yn y corff. I gael gwared ar fraster y corff yn gallu bod ychydig fisoedd maeth da. Ond y dull hwn yn cael ei gydnabod fel y mwyaf diogel yn y byd o faeth.

Colli pwysau am 10 diwrnod o 5 kg heb diet - a yw'n bosibl?

Nid yw pawb yn gallu gwrthsefyll hyd yn oed deiet caeth am 10 diwrnod. Ond er bod pawb yn awyddus i edrych yn ddeniadol ac yn fabolaidd. Sut gall hynny fod? Yn yr achos hwn, byddwch yn cael ymarfer corff yn rheolaidd, y gellir eu cynnal yn y cartref neu yn y gampfa. Gofynnwch i'r hyfforddwr i wneud i chi y rhaglen unigol o hyfforddiant dwys, a fydd yn helpu i gael gwared ar fraster yn gyflym ac yn adeiladu cyhyrau.

Fodd bynnag, ni ddylech gael unrhyw amheuaeth ynghylch y colli pwysau yn gyflym. Colli pwysau am 10 diwrnod o 5 kg, yn perfformio gweithgarwch corfforol, mae'n annhebygol. Wedi'r cyfan, hyd yn oed gyda gwersi dwys, gallwch golli uchafswm o 1-2 kg yr wythnos. Ond bydd rhai misoedd o ymarfer corff rheolaidd yn dwyn ffrwyth.

Adolygiadau o ddulliau colli pwysau o ail-osod pwysau yn gyflym

Barnu effeithiolrwydd dull colli pwysau, gallwch brofi pobl go iawn. Mae'r un peth yn berthnasol i golli pwysau eithafol. Felly pa mor realistig yw hi i golli pwysau mewn 10 diwrnod o 5 kg?

Adolygiadau yn dangos bod dulliau o'r fath fel Dukan Diet a bwyd hylifol, yn eithaf oddef drwm gan y corff. Mae anhwylder cyffredinol a gwendid drwy gydol y cyfnod ailosod pwysau. Fodd bynnag, mae'r dulliau hyn yn dod â manteision pendant ar ffurf ddympio 3-5 cilogram.

Colli pwysau am 10 diwrnod o 5 kg ar calorïau cyfrif hefyd yn eithaf go iawn. Fodd bynnag, mae'r dull hwn yn gofyn am baratoi a gofal i bob bwyd a fwyteir. Ond yn y rhan fwyaf o ferched yn aml yn dewis cyfrif calorïau oherwydd y ffaith eich bod yn gallu fforddio hyd yn oed darn o o'ch hoff gacen.

Yn ôl i ddefnyddwyr, y deiet mwyaf effeithiol a diogel yw'r cyfyngiadau dietegol. Wrth gwrs, ni fyddwch yn gallu colli 5 kilo mewn wythnos. Fodd bynnag, roedd y dull hwn yw'r mwyaf cywir o safbwynt maeth. Ac mae'n dangos y profiad o filoedd o fenywod ar draws y byd a oedd yn gallu dod o hyd i'w ffigur breuddwyd.

Os ydych yn anfodlon ar eu golwg, peidiwch â rhuthro i droi at ddulliau radical o ryddhad pwysau. Wedi'r cyfan, mae iechyd yn uwch edmygu glances. Ac i drin canlyniadau technegau peryglus sy'n aml yn arwain at glefydau cronig, mae'n anodd iawn.