Sut i ddod yn berson hyderus? Canllaw i Weithredu

Dylai unrhyw un sy'n dioddef hunan-amheuaeth mewn sefyllfa benodol. Fodd bynnag, mae profiad ansicrwydd ei gyfiawnhau - yn un peth, a pheth arall, pan fydd pobl yn amau popeth yn gyson. hunan-barch isel yn hawdd difetha bywyd dyn. Os na fydd y sefyllfa hon yn addas i chi, ac rydych yn meddwl am sut i ddod yn berson hyderus, gall fod yn dal yn cael eu cywiro.

Mae tri math o ymddygiad

Mae tri o'r mathau mwyaf sylfaenol o ymddygiad:

1. Ymosodol.
2. Goddefol.
3. Cadarn.

dyn Ymosodol humiliates pobl ac amharu ar eu buddiannau. person o'r fath yn ceisio cyrraedd ei nod waeth beth. Yn naturiol, person o'r fath o gwmpas, peidiwch â derbyn, ac yn ceisio osgoi.

pobl goddefol, ar y groes, israddol yn yr holl bobl eraill, torri a thrwy hynny, gan ei fuddiannau ei hun. unigolyn o'r fath yn rhoi'r hawl i benderfynu drostynt eu hunain popeth cymdeithas, ac yn y pen draw nid oedd yn cyflawni ei nodau.

Mae ymddygiad y person hunan-hyderus yn sylweddol wahanol i'r mathau uchod o ymddygiad. Sut i ddod yn hunan-hyderus dyn, beth ei gwahaniaethau nodweddiadol gellir adnabod? berson hyderus:

- nid yw'n datrys yr holl faterion ar draul pobl eraill;

- ei fod yn cyflawni ei amcanion, heb effeithio ar fuddiannau pobl eraill;

- person o'r fath bob amser yn tynnu pobl;

- berson hyderus yn aml yn profi cysur ysbrydol;

- mae'n dod i mewn i fywydau môr cadarnhaol eraill;

- unigolyn o'r fath yn mynegi ei feddyliau, nid troseddu y interlocutor.

Symudiadau, cryfder y llais a hunan-barch

Sut i fod yn hyderus a llwyddiannus arwain gan traethodau ymchwil hyn? Seicolegwyr cynghori i ddechrau, yn gyntaf oll, oddi wrth y corff. Byddwch yn siwr i wylio eich ystumiau, osgo, ystumiau. Peidiwch â gwargrymu, peidiwch â gostwng eich pen, ond i'r gwrthwyneb, bob amser yn cerdded gyda ysgwyddau sgwâr a pen yn uchel. Wrth gyfathrebu â rhywun yn edrych yn uniongyrchol, yn hytrach nag ar y llawr neu ar yr ochrau.

Elfen bwysig iawn ar gyfer datblygu hunan-hyder, wrth gwrs, y llais a chyfradd lleferydd. Sut i ddod yn berson hyderus gyda chymorth lleferydd iawn? Mae'n bwysig iawn bod eich llais yn gadarn, yn llyfn ac yn dawel. Rheoli hyd yn oed pan fyddwch yn flin. Ni ddylai cyfradd y lleferydd fod yn gyflym, yn syth cyn, a geiriau fel, "math" "yn dda", "eich bod yn gwybod" ac yn y blaen. d.

Agwedd bwysig arall yw hunan-barch. Sut i ddod yn berson hyderus? Rhoi hwb i'ch hunan-barch! Uchel (ond nid mewn unrhyw achos chwyddo) hunan-barch yn helpu pobl i fod yn llawer mwy llwyddiannus mewn sawl agwedd ar fywyd. Yn anffodus, mae llawer o bobl yn cael digon o hunan-barch. Maent yn gyfarwydd i finiogi eu ffocws ar eu methiannau ac yn gyflym anghofio eu cyflawniadau. Bydd yn dda i gadw dyddiadur lle rydych yn cofnodi eich llwyddiannau, hyd yn oed y lleiaf. Ar ôl peth amser fe welwch yn ei cyfnodolyn nid cyn lleied o nodau cyflawni.

Fel y dengys arfer, o ansicrwydd yn aml yn effeithio ar fenywod. Sut i fod yn gryf ac yn hyderus? Rydym yn cynghori reidrwydd i ddadansoddi ar gyfer dechrau eu hagwedd tuag atynt eu hunain ac yna i eraill. Meddyliwch am sut rydych chi'n cyfathrebu, a bod ar yr un pryd yn teimlo, beth sy'n eich rhwystro i fod yn sicr. Cofiwch, ni ddylai eich hunan-barch yn cael ei newid yn gyson oherwydd yr asesiad negyddol o'r ei ymddygiad neu fethiannau eraill.

bydd y gwaith systematig ar eich hun yn bendant yn eich helpu i ddod yn berson hyderus, yn gwella ansawdd eich bywyd.