Sut i benderfynu ei fod yn cynnwys mwy o galorïau - llaeth neu selsig?

Ar gyfer y rhai sydd ar ddeiet neu gyfyngu ar eich deiet drwy calorïau cyfrif, yn aml yw'r her fwyaf anodd yw gwrthod selsig. Ond ar wahân i hyn tabŵ colli pwysau gwahardd ar gyfer llaeth a chynhyrchion eraill sy'n gysylltiedig â'r categori "gelyn y wasg main." Fel arfer gyrru dyddiadur bwyd, merched yn awyddus i edrych yn fanwl ar sut mae eu hoff fwydydd niweidiol. Mae llawer yn gyntaf oll yn ceisio cael gwybod ei fod yn cynnwys mwy o galorïau, llaeth neu selsig, ac yna gwneud i fyny eich bwydlen eu hunain yn seiliedig ar y wybodaeth a gafwyd.

Ychydig Tipyn o laeth

Mae wedi bod yn hysbys hir bod llaeth ganddo gynnwys uchel o faetholion, ac mae'n ddiddorol bod y cyfansoddiad y ddiod yn gymhleth yn hytrach. Wrth gwrs, mae cynnwys y cydrannau hynny yn dibynnu i raddau helaeth ar y brid yr anifail, oddi wrth ei bŵer ac am ei gyflwr iechyd. Still, y prif gydrannau o'r cynnyrch yn cael eu llaeth siwgr, a brasterau, proteinau, mwynau a dŵr. Mae hyn yn cynnwys dim ond gwneud i chi feddwl am ble mwy o galorïau - mewn llaeth neu selsig, ac a oes angen i ddefnyddio'r hylif hwn. Ond mae'n bwysig nodi bod y cynnyrch hwn yn cyfarfod mwynau hynny nad ydynt i'w cael yn unrhyw ddiod neu fwyd arall.

Faint o galorïau mewn llaeth ac amrywiadau

Yn dibynnu ar y man preswyl neu ar silffoedd archfarchnad yn y marchnadoedd gallwch ddod o hyd i'r llaeth o anifeiliaid gwahanol. Yn gynyddol, rydym yn wynebu y cynnyrch a gymerwyd o'r fuwch neu afr. Hefyd, mae'n cael ei gymryd o ddefaid, cesig ac anifeiliaid llai cyffredin eraill yn ein hardal. cynnyrch gorffenedig yn destun straen thermol, a fydd yn dibynnu ar faint o galorïau yn y llaeth yn parhau. Felly, mae yna sawl math o driniaeth, ac ar ôl hynny byddwn yn cael sterileiddio, wedi'i basteureiddio, pobi, berwi, cyfan, ffres a llaeth ailgyfansoddi. Fel arfer, mae'r ddwy rywogaeth cyntaf yn cael eu gweld yn yr archfarchnad, felly ystyried eu cynnwys caloric.

Mae'r tabl yn dangos bod y cynnyrch yn cael gwerth caloriffig cyfartalog, ac a fydd yn niweidio y ffigur yn dibynnu ar faint o alcohol a yfwyd. Eto y prydau a baratowyd ar sail llaeth, fel rheol, yn swmpus iawn, felly weithiau mae'n ymddangos ddadleuol sy'n cynnwys mwy o galorïau - llaeth neu selsig.

Mae ychydig am y selsig

Ar ôl dod i mewn i'r siop yn unig ar gyfer bara, yn anodd ei wrthsefyll, er mwyn peidio i edrych yn yr adran cig, sy'n galw ar ei flas amrywiol. demtasiwn o'r fath yn gwneud i chi feddwl am faint o galorïau y selsig mewn gwirionedd, nid oes mewn gwirionedd dim ond un bwyta sleisen all ddadwneud holl ymdrechion wedi'u hanelu at greu ffigur gosgeiddig? Yma, mae'n werth talu sylw i gyfansoddiad cyffredinol y selsig, yr oedd yn gwneud naill ai "anodd" neu i'r gwrthwyneb. Ar wahân i gynnwys bach o gig, ym mron pob cynnyrch yn cynnwys tewychwyr, cyflasynnau, ychwanegion, brasterau, cadwolion, blawd esgyrn. O ystyried y strwythur hwn, mae'n dod yn amlwg pan y calorïau mwy - mewn selsig neu laeth.

"Varenko" neu ysmygu?

gariadon Selsig nid yn ôl pob tebyg yn poeni ar ba ffurf y bydd yn disgyn atynt yn y tabl. Ond dylai'r rhai sy'n dilyn y ffigur, fod yn ymwybodol bod cigoedd wneud mwy o ddrwg i'r corff. Er bod brasterau anifeiliaid yn cael eu cynnwys ym mhob math o selsig, yn "Varenko" maent yn cael eu prosesu gan y corff ychydig yn gyflymach. cynhyrchion Mwg oherwydd treuliadwyedd gwael yn tueddu i gael eu hadneuo ar ffurf bunnoedd yn ychwanegol. Gellir dweud yr un peth am y calorïau, mewn selsig ychydig yn is. Mae'r ffigur hwn yn amrywio o fathau cynnyrch, ond mewn unrhyw achos, mae'n amlwg lle mae mwy o galorïau - mewn selsig neu mewn llaeth, yn enwedig yn y di-fraster. Hefyd, ar wahân i'r calorïau Gall cigoedd deli achosi niwed nid yn unig i'r canol, ond hefyd iechyd. Yn aml, ar gyfer cadwraeth hir a harddwch ei strwythur yn ychwanegu nifer digyfyngiad o atebion cemegol.

selsig calorïau

Fel y nodwyd eisoes, cigoedd mwg yn cynnwys mwy o galorïau. Felly, ar gyfartaledd, mae ganddynt 470-570 o galorïau. Ar yr un pryd, "Varenkov" ffigur hwn yn amrywio o 170 i 320. Gan ddychwelyd at y pwnc sydd â mwy o galorïau, llaeth neu selsig, mae gennym tabl sy'n rhestru'r danteithion mwyaf poblogaidd.

Mae'r rhestr hon yn cael ei wneud yn seiliedig ar 100 go cynnyrch.

Nid oes i ennill pwysau?

Felly, byddaf yn delio â materion sy'n cynnwys mwy o galorïau - llaeth neu selsig, bydd llawer yn dod i'r casgliad y dylem roi'r gorau llwyr yr holl bleserau hyn. Ond rhaid i ni ddeall bod weithiau y gallwch fforddio i fwyta darn o selsig, a pheidiwch â bod ofn y bydd yn parhau i fod "ar yr ochrau." Os ydych yn cyfuno deiet ac ymarferion priodol ymarfer corff, nid gram rhain yn ofni chi. Ond wrth ddewis danteithfwyd hwn mae'n well defnyddio'r tabl o galorïau ac yn dewis yn llai "pwysau" o gynhyrchion. Er enghraifft, gallwch ddewis y "Doctor", sy'n cynnwys tua 256-280 o galorïau, yn sicr cant gram. Hefyd, o gymharu â selsig eraill mae ganddo lai gadwolion. Gyda llaw, gallwch edrych ar ei tôn wrth ddewis selsig mewn siop. Dywed Dweud y gwir pinc am y swm enfawr o liw, tra dylai'r driniaeth gwres o'r cynnyrch hwn yn rhoi arlliw grayish-binc.