Deiet ar gyfer alergeddau: i drechu'r clefyd, roi'r gorau i fwyta!

Alergedd - clefyd peryglus, yn dioddef nifer fawr o bobl. Mae'n nid yn unig yn amddifadu'r rhyddid i weithredu, yn amharu ar fywyd niwsans ar ffurf trwyn yn rhedeg, cochni ar y croen a risg isel eraill, ond mae symptomau annymunol, ond gall arwain at farwolaeth.

Y mae gyda sylw mawr i'w hiechyd, yn enwedig os ydych yn dueddol o adweithiau alergaidd.

Achosion alergeddau

Alergedd digwydd yn bennaf o ganlyniad i ffactorau etifeddol, os yw unrhyw un o'ch perthnasau agos yn alergedd sâl, gyda thebygolrwydd uchel, adwaith alergaidd ddigwydd a chi. Un arall o achosion alergedd - ymateb imiwnedd y mae'r corff yn cynhyrchu gwrthgyrff i fath arbennig o brotein. Mae'r rhan fwyaf yn aml yn y math hwn o alergedd yn cael ei achosi gan etifeddeg.

Ffactor pwysig arall sy'n cyffroi adweithiau alergaidd - straen. Ydych chi'n synnu? - Oes, gall straen a thensiwn nerfus achosi adwaith alergaidd o ganlyniad i'r ffaith bod y corff, yn sydyn ymateb i ddigwyddiadau sy'n digwydd ar lefel seicolegol, ac yn dechrau i overreact i'r amgylchedd ffisegol dyn. Yn yr achos hwn, bydd yn achosi adwaith difrifol, neu fwyd, neu eitemau i'r cartref, ond yr ymateb ei hun yn digwydd ac yn mynd yn ei flaen ymhellach, os nad troi at y driniaeth. Yn amlach na pheidio oherwydd nerfau alergeddau ymddangos fel cychod gwenyn ac eraill brechau ar y croen.

Deiet ar gyfer alergeddau fel ffordd i frwydro yn erbyn y clefyd

Sut i ddelio â'r clefyd hwn? Yn gyntaf oll, cofiwch yr ymadrodd: "Rydym - yr hyn rydym yn ei fwyta." Bwyd nourishes holl "flociau adeiladu" o'r corff â sylweddau defnyddiol, ond mae'n digwydd bod y maetholion yn dod yn plâu go iawn i'r corff, os byddant yn mynd alergenau.

Er mwyn lleihau'r adwaith alergaidd, ac yna yn gyfan gwbl leihau i sero, rhaid i reolau penodol y cyflenwad yn cael ei gynnal.

Dylai Deiet am alergeddau yn gynnar fod yn llym iawn. Mae'r rhan fwyaf yn aml mewn ysbytai, hyd yn oed gyda chymorth offer modern, ni all pennu union alergen. Mae'r rhain yn cael eu cyhoeddi rhestr gyfyngedig, nad sy'n cynnwys yr holl fwyd, ac mae'r canlyniad yr arolwg yn edrych fel "cynnyrch -%", lle mae canrannau yn ymateb eich corff. Mae'r rhan fwyaf aml, mae'r canlyniadau yn bell oddi wrth y gwir, ac ni fydd yn eich helpu wrth adnabod yr alergen. Felly, er mwyn chyfrif i maes oherwydd y cynnyrch yn cael eu diet a ddangosir alergaidd i ddioddefwyr alergedd.

rhestr "Black" o alergeddau bwyd

Yn gyntaf oll, mae angen i ostwng y bwydydd sy'n fwyaf cyffredin achosi adweithiau alergaidd. Cynhyrchion cig yn porc a chig dafad, hwyaid, gwyddau a chyw iâr. Osgoi defnyddio cynhyrchion hyn i ddifodiant o adweithiau alergaidd. Pysgod hefyd yn alergedd gynnyrch ymosodol. Rydym yn siarad am yr holl fwyd môr, gan gynnwys pysgod tun a cafiâr. Hefyd diet ar gyfer alergeddau yn cynnwys ymatal rhag wyau, bwydydd sbeislyd a sawsiau: mayonnaise a sos coch. Un arall yn y rhestr o "drwg" bwydydd, a all godi o adwaith alergaidd, mae llysiau: thaflwch y tomatos, radis, rhuddygl a phicls. Deiet ar gyfer alergeddau yn gwahardd bwyta ffrwythau sitrws a ffrwythau a choch aeron: mefus, mafon, ceirios yn cael eu cynnwys yn y rhestr ddu o gynhyrchion. O ddiodydd rhaid iddynt roi'r gorau coffi, a coco, yn ogystal ag unrhyw diod carbonedig.

"Gwyn" rhestr o fwydydd ar gyfer alergeddau

Er gwaethaf yr holl caledi, gall alergeddau bwyd fod yn gytbwys ac yn gyflawn. Bwyta cig eidion, cwningod a thwrci, maent yn prin yn gallu achosi alergeddau, yn ogystal â grawn: ceirch, corn a reis. Gellir Ffrwythau cael ei yfed yn unig gwyrdd a gwyn, yn ogystal â aeron: afalau, eirin Mair a cheirios, mathau ysgafn.

Gwyliwch eich deiet i aros yn iach, a bwyta yn ôl y rheolau, er mwyn cael yn dda! Gall alergeddau ei wella, os byddwch yn lleihau faint o alergenau yn y corff: Bwyta deiet a byddwch yn llwyddo!