Seleri - ryseitiau ar gyfer prydau blasus dietegol

Ar fuddiol priodweddau seleri yn hysbys yn eang. Mae'r gallu hwn llysiau hyfryd i arafu'r broses di-ildio o heneiddio neu virility wrth eu bodd! Ond beth os bydd y blas hwn gynnyrch defnyddiol yn ymddangos anarferol neu ddim yn ei hoffi? Mae Bydd agwedd difrifol i goginio, sy'n cynnwys seleri.

Ryseitiau trawiadol amrywiaeth. Gosod: a ddefnyddir neu y coesau seleri, salad a chawl a wneir ohonynt yn cynnwys set unigryw o sylweddau gwerthfawr sydd eu hangen ar y corff. Bydd celloedd y corff yn gweithio stably, os ydych yn cynnwys yn rheolaidd yn eich seleri deiet.

Ryseitiau gyda seleri gwyrdd yn darparu adferiad ar ôl system nerfol blinder. Mae cyfansoddiad y gwreiddiau a choesynnau cynnwys olew hanfodol unigryw sy'n ysgogi y llwybr gastroberfeddol, cynyddu secretion o sudd gastrig. Ar gyfer cleifion gyda defnydd diabetes seleri yn dod yn rheidrwydd.

Hoffwn aros yn y gallu anhygoel y potency ysgogol planhigion gwerthfawr. Fel meddygon, maethegwyr, defnydd rheolaidd o ffres seleri gwraidd, briwgig ynghyd ag afalau, gan arwain at wella'r system atgenhedlu.

I'r rhai sydd am i fyw bywyd iach a gwylio eu pwysau, mae hyn a elwir yn "diet Seleri." 100g o lysiau hwn yn cynnwys dim ond 18 kcal, felly cawl dietegol i'r Mesur am bythefnos yn gallu effeithio'n sylweddol ar y pwysau ychwanegol. Gall hyn deiet yn cael eu galw yn ddiogel yn therapiwtig, fel y sylwi ei fod yn cael effeithiau buddiol ar gleifion sydd ag alergeddau, inflammations, oer, yn dioddef o anhwylderau'r system genhedlol-droethol, a'r system endocrin (thyroid). a sefydlwyd yn ddiweddar eiddo gwrth-ganser y llysiau hwn.

Seleri yn llysieuyn gwraidd, coesyn a coesau.

Rheolau coginio seleri

• Mae'r mân y toriad, y ddysgl yn fwy persawrus yw.
• Dylai Cook seleri fod o dan y cwfl, ac yn gostwng i mewn i'r dŵr berwedig i gadw fitaminau.

Yn ystod y deiet, gallwch coginio amrywiaeth o saladau isel mewn calorïau gyda gwraidd cyw iâr a seleri fydd yn gwneud y tric - ar ôl tra byddwch yn colli llawer o cilogram.

salad English

Gall y cyfrannau o gynnyrch ar gyfer letys hon sylwi ar eu pen eu hunain, yn dibynnu ar y nifer o dogn.

• Seleri (tua 60 g) yn torri'n stribedi (mor denau â phosibl).
• Cyw Iâr (tua 80 g) yn berwi a'u torri'n.
• Un piclo ciwcymbr a chop.
• madarch Berwi (50 g) a'u torri'n chwarteri.
• Mae'r holl elfennau o'r cymysgedd, halen i flasu a tymor gyda mwstard a mayonnaise ysgafn.

salad golau

• Berwch frest cyw iâr a'u torri'n giwbiau.
• Seleri (3 pcs.) Torrwch yn ddarnau.
• Mae un jar o bîn-afal tun, ac un pecyn o gracers rhyg gymysgu gyda chyw iâr a seleri.
• tymor Salad gyda mayonnaise braster isel.

Salad o coesau seleri gyda llysiau.

• Cymysgwch y coesau wedi'u torri o seleri, bresych Tseiniaidd, ciwcymbr ffres, tomatos a phupurau gloch.
• Ychwanegwch ychydig o halen neu soy saws.
• Llenwch ag olew.

salad Dietegol i fenywod beichiog, sy'n tueddu i fagu pwysau

Ar gyfer un dogn bydd angen 3 coesyn seleri.

• moron Gratiwch ac afal.
• Sleisiwch y seleri.
• Ryseitiau fel arfer yn cynnig i ychwanegu ychydig o fêl (hanner llwy de), ond gallwch chi ei wneud hebddo.
• Mae pob arllwys gwydraid o hufen braster isel neu iogwrt.

Nid yw'r ddysgl yn unig yn wrth eu bodd yn famau beichiog, ond hefyd plant.

Ceisiwch gymryd lle eu holl brydau, yn enwedig cawl, tatws, seleri, a gweld drosoch eich hun pa mor fuddiol bydd ei effaith ar eich corff. Seleri, ryseitiau coginio a fydd yn cael eu rhestru uchod yn eich helpu i ddelio â bod dros bwysau.