Salad gyda brest cyw iâr deiet: rysáit gyda llun

Gadewch i ni siarad am y cynnyrch hwn fel brest cyw iâr. Mae'r gig dietegol. Mae'n ddefnyddiol iawn ac ar yr un pryd blasus. Yn syml, mae angen i fod yn gallu coginio yn dda. Gadewch i ni edrych ar y ryseitiau salad gorau o hyn gynnyrch dietegol.

brest cyw iâr

Brest cyw iâr rhyfeddol exerts ei flas mewn salad. Gellir ei ddefnyddio ar ffurf ffrio a berwi a'u pobi. Gallwch newid y blas saladau, gan ychwanegu amrywiaeth o sbeisys. Yn rhyfeddol, er enghraifft, cyw iâr a gafwyd farinadu a ffrio gyda basil sych. Mae'r cig yn mynd yn dda gyda llawer o fwydydd: caws, caws ffeta, tomatos, olewydd, ŷd, madarch, perlysiau. Ceir syniad rhagdybiedig yn sicr bod y math hwn o gig sych a diflas iawn, sy'n golygu ei bod yn angenrheidiol i ychwanegu llawer o mayonnaise. Nid yw hyn yn wir. Dim ond bwyta eich driciau coginio, gwybodaeth am sy'n eich galluogi i wneud prydau blasus.

Felly, i fron troi allan yn eithaf llawn sudd, ar ôl i chi ei decoction, mewn unrhyw achos, peidiwch â thynnu'r o'r cawl. Gadewch iddi orwedd ynddo am awr neu fwy. Ffrio neu gig pobi, peidiwch â gorwneud hi ar y tân. Yn yr achos cyntaf, uchafswm yr amser coginio dim ond deg munud, a'r ail - o ugain a deg ar hugain. Gellir Sych Dim ond overdried cynnyrch. Salad rysáit gyda fron dyfeisio llawer. Byddwn yn trafod y mwyaf blasus, diet ac yn hawdd i'w paratoi.

Salad "Spring"

Gadewch i ni baratoi deiet salad gyda brest cyw iâr. Galwodd y hardd a barddonol - "Gwanwyn". I'w gwneud yn, mae angen cynhwysion hyn:

1. Caws caled - 150 g
2. Cyw Iâr ffiled - 500 g
3. Tomatos - 3 darn.
4. salad gwyrdd.
5. ffa tun (coch).

dail Letys dylid rinsio drylwyr, ac yna ychydig yn sych ac yn dewis y plât. Torrwch y tomatos a chaws ar falu gratiwr bras.

ffiled amrwd wedi'u torri'n fân ac ychydig ffrio i gyflwr gorffenedig. Ychwanegu sbeisys i roi blas. Mae'r holl gynhwysion cymysgu mewn powlen. byrbryd gorffen Oer gwisgo gyda chymysgedd saws a Rydym yn gweini, cracers top pritrusiv (ee rhyg). Yma ac yn barod Salad Diet gyda brest cyw iâr. Fel y gwelwch, mae'n gyflym ac yn hawdd.

Salad Salad deietegol

Mae'r salad dresin gyda ffiled? Mae hynny'n iawn, mayonnaise. Fodd bynnag, nid yw hyn yn yr unig ddewis sy'n addas ar gyfer cig. Hyd yn oed os bydd y rysáit yn cynnwys defnyddio dim ond llenwi o'r fath, gallwch yn hawdd ei le ar y llall. dewisiadau deietegol neu olew olewydd addas arall. Mae'n well os caiff ei mireinio. O'r fath yn salad llai o galorïau ac yn fwy defnyddiol oherwydd fitaminau. Gallwch ddal i wneud dresin o olew olewydd gyda sudd lemwn, mwstard, sbeisys, mêl. Mae'n troi allan yn flasus iawn.

salad Deietegol gyda frest cyw iâr a bresych Tseiniaidd

, Cymysgwch y cynhwysion canlynol i wneud hyn yn Blasyn oer:

1. Bresych - 0.3 kg.
2. Berwi Wyau - 4 pcs.
3. Pickles - 2 pcs.
4. Nionyn.
5. Un cyw iâr.
6. Mayonnaise.
7. Finegr.

bresych nashinkuem tenau iawn. Ciwcymbrau ac wyau torri'n giwbiau. berwi y fron gyda sbeisys, oeri gyda cawl a manylion personol. Torrwch y winwnsyn, finegr vzbryznuv ef. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu cyfuno ac iro'r mayonnaise. Gall hyn salad yn cael ei addasu ychydig. Er mwyn gwneud hyn, rydym yn ffrio'r winwns gyda madarch, ac rydym yn rhoi'r holl gynhwysion. Salad troi allan yn flasus iawn, ond ychydig yn fwy uchel mewn calorïau. Fodd bynnag, mae'n werth yr ymdrech.

"Cesar"

"Cesar" - y deiet mwyaf enwog salad gyda brest cyw iâr. Rysáit paratoi mor syml nad yw'n cymryd llawer o amser. Mae arnom angen yr elfennau canlynol:

1. Cyw Iâr ffiled - 4 pcs.
2. Cig Moch - 250 g
3. Gwyn bara - 4 tafell.
4. Letys - 2 pcs.
5. Afocado - 2 pcs.
6. Mae ewin o arlleg.
7. Llenwi.

Dylid ffiledi gael eu torri'n ddarnau bach a'i roi ar hambwrdd pobi, y memrwn a osodwyd. sbeisys Cig ac a'i taenellodd gyda bacwn. Pobwch am well defnyddio'r gril. Pan ffiled yn barod, mae'n cael ei dynnu oddi ar y popty, ar ddalen bobi a lledaenu'r bara wedi'i ddeisio. rhaid i ni wneud crunches ohono. Ar ben y bara, gallwch Sgeintiwch gyda garlleg a sbeisys wedi'u torri, taenu ag olew. A phobwch nes yn frown euraid.

Letys a avocado torri'n sleisys. Mae pob un o'r cynhwysion yn cael eu cymysgu a lledaenu ar ddysgl. Nesaf, mae angen i chi baratoi'r llenwad. Gallwch ddefnyddio'r rysáit mwyaf syml. Am gant gram o olew olewydd ychwanegwch y melynwy wedi'i dorri dwy lwy fwrdd o lemwn, ewin o arlleg, pupur ddaear, llwy de o fwstard a halen. Mae'r holl gynhwysion angen i chi ei gymysgu nes yn llyfn.

Salad "Hawaiian"

flasus iawn a gafwyd salad dietegol gyda frest cyw iâr a phîn-afal. I'w gwneud yn cynhwysion angenrheidiol:

1. Un ffiled.
2. Mae un jar o bîn-afal tun.
3. letys.
4. ddaear Walnut.
5. mayonnaise ysgafn.

Mae angen i Ffiled i ferwi, yna oeri yn y cawl a thorri. letys dail dwylo rvom. Fras torri pîn-afal. Ymhellach, yr holl gynhwysion yn cael eu cymysgu ac yn gwisgo gyda cnau Ffrengig, mayonnaise. Mae llawer o ryseitiau salad, lle mae'r ffiled cyfuniadau gyda gwahanol ffrwythau. Er enghraifft, yn ogystal â phîn-afal, gallwch barhau i ddefnyddio afalau, grawnffrwyth, grawnwin, orennau. Mae'r salad yn flasus iawn. Maent yn dod â golau ac yn ffres.

Salad gyda oren

Mae blas gwreiddiol salad ddeiet gyda brest cyw iâr. Gyda lluniau yn yr erthygl, byddwch yn haws i ddelio â choginio. Mae'n angenrheidiol i baratoi cynhwysion o'r fath:

1. Ffiled - 300 g
2. Dau orennau.
3. Olew olewydd - 120 g
4. Un ciwcymbr.
5. Mae pennaeth y bresych Tseiniaidd.
6. finegr gwin.
7. Menyn - 1 llwy fwrdd. l.
8. Halen.
9. Mwstard - 1 llwy de ..
10. Pepper.

cyw iâr wedi'i sleisio gyda sbeisys wedi'u ffrio mewn padell. bresych shinkuem denau. Ciwcymbr torri'n sleisys. Nesaf, rydym yn clirio'r oren a rhannu i mewn i segmentau. Mae pob saethu ffilm. O nifer o ewin Sudd. A'r gweddill torri salad. sudd Cywasgedig defnyddiwch y marinâd, gymysgu gyda phupur, olew a halen. Mae'r holl gynhwysion gymysgedd salad a gwisgo gyda marinâd.

Salad "Thai"

Dyma rysáit gwreiddiol arall ar gyfer ffrwythau - deiet salad o frest cyw iâr wedi'i ferwi a grawnffrwyth.

cynhwysion:

1. Ffiled - 370 g
2. saws soi - '35
3. wraidd sinsir.
4. dail mintys.
5. olew sesame - 5 g
6. Un chilli.
7. Un calch.
8. Hanner grawnffrwyth.
9. Olew blodyn yr haul.

Mae angen frest cyw iâr i ferwi, yna gadewch iddo oeri yn y cawl a thorri. Grawnffrwyth puro a dadosod yn sleisys. Tynnwch oddi ar bob ffilm. Chili glanhau o hadau a hanner ohono torri'n. Yna, bydd angen i chi gratiwch y wraidd sinsir. Tynnwch y croen o hanner leim ddefnyddio gratiwr a gwasgu'r sudd i mewn i'r gwpan. dail mintys Falu. Pepper gymysgu â chyw iâr, menyn, grawnffrwyth, saws soi, sudd grawnffrwyth, croen a sudd leim, sinsir. salad Ready a mymryn gyda mintys.

Salad o'r cynhyrchion hawsaf

Mae'r salad yn dda ei fod yn defnyddio cynnyrch mwyaf cyffredin, ac ar yr un pryd mae'n rhoi faethlon iawn ac yn iachus. salad o'r fath gyda brest cyw iâr yn iawn ar gyfer bob dydd. bydd angen i'r elfennau canlynol:

1. tatws wedi'u berwi - 0.4 kg.
2. Ffiledau.
3. Dau tomato.
4. Un ciwcymbr.
5. Mae coesyn o seleri.
6. pupur melys.
7. Dill.
8. Olew olewydd - 1 llwy fwrdd. l.
9. Mwstard - 1 llwy fwrdd. l.

Torrwch taten fawr, ffiledau ffrio mewn padell. Yna cymysgwch y tatws gyda phuprynnau, cyw iâr a seleri.

Yna paratoi gwisgo: cymysgu dil, mwstard. Recoat salad. Ar waelod y tomatos ddysgl lledaeniad deisio gyda ciwcymbrau, tatws ati yma wedi hyn gyda chyw iâr. Yma ac yn barod deiet salad gyda brest cyw iâr.

"Nest grugieir"

"Nest grugieir" - iawn gwreiddiol a salad haddurno'n hardd. Yn rhyfeddol yn addas ar gyfer y bwrdd Nadolig.

cynhwysion:

1. madarch tun - 120 g
2. Ffiled - 250 g
3. Ham - 120 g
4. Protein wy - 3 darn.
5. pupur ddaear.
6. Mayonnaise.
7. Tatws - 3 darn.
8. Halen.

Ar gyfer wyau:

1. Melynwy - 3 darn.
2. Caws - 120 g
3. Mae ewin o arlleg.
4. Dill.
5. Mayonnaise.

Salad yn brydferth iawn ac yn thema. Bydd yn edrych yn wych ar y bwrdd gwyliau y Pasg, pen-blwydd a dathliadau teuluol. Cyn coginio mae angen i chi ferwi wyau a ffiledau. Mae'r grât amrwd a thatws wedi'u ffrio mewn olew. ffiled Oer angenrheidiol i dadosod y ffibrau, torri ham yn stribedi tenau. madarch Shinkuem sleisys, wyau wedi'u berwi rhannu'n melynwy a gwyn. Proteinau rhwbio ar gratiwr.

Cymysgwch mewn ham padell, madarch cig a phroteinau. Mayonnaise, halen. Ar ddysgl fflat mawr bydru mewn nyth o ddail salad. Rhowch y ben y tatws wedi'u ffrio. Nesaf, rydym yn malu gratio caws wedi'i brosesu, melynwy a'r garlleg. Mae pob saim ychydig bach o mayonnaise ac ychwanegwch y dil. Gwlychwch eich dwylo, rholio i ffwrdd oddi wrth y màs sy'n deillio o dri Bun, gan roi siâp wyau arnynt. Rydym yn eu rhoi yn y nghanol y slot. Nid yw'r salad yn angenrheidiol i baratoi ymlaen llaw. Mae'n well i wneud hynny cyn gweini, yna nid yw'r tatws oedd yn cael amser i fynd yn llaith.

Salad heb mayonnaise

salad Deietegol gyda brest cyw iâr heb mayonnaise - yn ddewis gwych ar gyfer y rhai nad ydynt yn hoffi gwisgo uchel mewn calorïau. Cynhwysion sydd eu hangen:

1. Ffeta caws - 50 g
2. Tomato - 2 pcs.
3. iogwrt naturiol - 170 ml.
4. Dau ciwcymbrau.
5. Un ffiled.
6. Bwndel o letys.
7. Perlysiau o Provence.
8. Halen.
9. sudd lemwn.

Sut i baratoi salad gyda deiet brest cyw iâr? Ciwcymbr a thomatos torri'n sleisys. Salad falu dwylo (rvom). Caws dorri'n giwbiau a cymysgwch yr holl gynhwysion.

Mewn iogwrt wahân miksuem bowlen (pur heb ychwanegion), sudd lemwn a glaswellt olewydd. Halen i'w flasu. Cymysgwch y salad, tymor gyda iogwrt. sleisio'n denau, ffrio iddo. Rhowch y salad ar blât gyda chaws a chig. Mae'n dal yn bosibl i addurno gyda thomatos ceirios, perlysiau ffres, sleisys o lemon.

yn lle epilogue

Cyw Iâr ffiled - cynnyrch amlbwrpas. Mae'n anhepgor ar gyfer y rhai sydd ar ddeiet neu gefnogwr o maeth priodol. Saladau gyda brest cyw iâr i fod nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Gallant ychwanegu llawer o gynhyrchion sy'n cael eu cyfuno yn berffaith gyda chig tendr: madarch, tomatos, wyau, ciwcymbrau, ŷd, olifau, ham, caws.

Mae'r rhai nad ydynt yn cyfrif calorïau, gellir ei ddefnyddio ar gyfer saladau wedi'u ffrio, mwg neu y fron-wneud. Gyda ffiled yn dda ffrwythau cymysg: pîn-afal, tocio, ciwi, oren. Mae'r salad yn hynod faethlon ac yn hardd. Dewiswch unrhyw rysáit at eich blas ac arbrofi. Nid oes unrhyw beth yn haws nag i baratoi salad gyda deiet brest cyw iâr.