Rysáit semolina

Wrth gwrs, y bwyd yn cymryd lle pwysig iawn yn ein bywydau. Hebddo, ni all person fyw yr wythnos. Bwyd a dŵr - mae'r rhain yn y pethau mwyaf hanfodol ar gyfer fodolaeth. Ond mae'r bwyd yn wahanol: yn ddefnyddiol neu ddim ond blasus. Mae gan bob un ohonom eu dewisiadau eu hunain yn y maes hwn: un wrth ei bodd sbeislyd, sur arall, ac mae'r trydydd yn rhy hallt.

Gan ddechrau o enedigaeth, ein bwyd a newid deiet. Yn gyntaf rydym yn ei fwyta, neu yn hytrach, yn yfed, llaeth y fam, sy'n rhoi'r nerth i ddatblygu ni. Yn raddol, mae'r nifer o'n prydau sy'n newid, ac yna ffurfio ein chwaeth. Ond mae rhai prydau sy'n cael eu bwyta bron pob plentyn a llawer o oedolion. Mae un ohonynt - mae hyn yn semolina.

Rydym i gyd yn gwybod bod grawnfwydydd yn ddefnyddiol iawn a maethlon ar gyfer y corff ac yn angenrheidiol ar gyfer datblygiad priodol y baban. Dyna pam y grawnfwyd ffurfio'r rhan fwyaf o'r diet pobl, yn enwedig plant. Yma rydym yn cyffwrdd ar bynciau megis rysáit semolina, ei budd a niwed, ac ati Yn y math hwn o fwyd - manna Kashi llawer o gefnogwyr, ond mae rhai nad ydynt yn ei dreulio yn llythrennol ac yn ffigurol. Ond er gwaethaf hyn, ystyrir uwd yn ddefnyddiol iawn ac chastoprigotavlyaemoy iawn. Am nifer o dwsinau o genedlaethau o blant yn tyfu semolina uwd. Mae ei mwynhau mamau cryf, nid yn unig, ond hefyd yn feddygon, argymell iddo am gorff cynyddol.

Ond ynghyd â'r eiddo buddiol, o semolina yna anfanteision. Gadewch i ni siarad am y peryglon o semolina. Mae'n cynnwys maetholion elfen fel phytin. Gall hyn amharu ar sylwedd amsugno haearn a chalsiwm yn y stumog baban. Gallai'r ganlyniad i hynny fod yn groes proses gastroberfeddol. Ond mae'n profi bod os bydd y semolina ferwi hyd yn oed 2 munud, yna phytin colli ei eiddo.

Gadewch i ni edrych ar sut i goginio gwahanol fathau o fwyd: semolina rysáit clasurol, semolina rysáit dŵr rysáit semolina hylif.

Mae'r rysáit ar y fersiwn clasurol yn eithaf syml. Ar gyfer paratoi sydd ei angen arnoch i chwarter cwpanaid o semolina, menyn, siwgr (halen) i flasu a phedwar gwydraid o laeth. Y cam cyntaf yn cael ei arllwys i mewn i'r pot ychydig o ddŵr i wneud uwd yn cael ei losgi. Fel berwi eisoes dŵr yn angenrheidiol i arllwys bedwar gwydraid o laeth, ychydig o halen a siwgr (y swm opredelaetsya i flasu). Pan fyddwch yn gweld bod y màs cyfan i'r berw, gan droi'n araf, yn raddol arllwys chwarter cwpan o semolina. Mae hi'n berwi tua deng munud ar wres isel, a'r angen i gyson peremeshyvat, felly uwd nid yw'n llosgi ac nid oedd unrhyw lympiau. Pan fydd popeth yn barod, mae angen i chi arllwys y màs y plât a gofalwch eich bod yn rhoi'r menyn, ar ôl y gellir ei fwyta.

dŵr semolina rysáit. Yn cynnwys 2.5 cwpanaid o ddŵr, 1.2 cwpanau semolina, un llwy de o siwgr (i roi blas, gallwch ychwanegu mwy), ychydig o halen a menyn. Rhowch ar y tân pot o ddwr. Unwaith y cornwydydd, gan droi'n gyson, yn araf arllwys y semolina. Heb roi'r gorau i ymyrryd, fudferwi tua 15 munud, yna ychwanegwch weddill y cynhwysion a'u coginio am 5 munud arall. Ac mae'r uwd yn barod.

rysáit semolina hylif. Semolina yn hylif ac yn drwchus. Mae'r ddau ryseitiau hawdd a blasus. Gall pawb coginio yr opsiwn sy'n well ganddo. Mae llaeth yn cael ei roi ar dân. Pan ddaw i ferwi, yn raddol ychwanegu ato yr elfennau sy'n weddill o uwd. Berwch nes na sosban yw slyri homogenaidd.

Rydym yn gobeithio y bydd yr awgrymiadau hyn yn ddefnyddiol. A bob amser gofio, semolina yn ddefnyddiol pan gaiff ei goginio'n iawn ac yn bwyta yn gymedrol. Peidiwch â pheryglu iechyd eich plentyn, uwd nedovarivaya, fel bod phytin harbed, neu wneud y uwd blasus, gan ychwanegu llawer iawn o olew neu siwgr, oherwydd ei fod yn profi bod bwyta gormod o fraster a melys yn effeithio ar ddatblygiad plant hyd at saith mlynedd.