Pomelo (ffrwythau): eiddo defnyddiol a diet

Mae Pomelo yn ffrwyth sydd â'i nodweddion defnyddiol yn rhyfeddol. Hyd yn ddiweddar, nid oedd mwy o bobl yn y CIS yn gwybod am fodolaeth pomelo. A phan ymddangosodd y ffrwythau hwn ar silffoedd siopau, roedd pobl yn ei weld â chwilfrydedd anhysbys, ond nid oeddent yn dare i brynu am ryw reswm (roeddent yn meddwl ei fod yn grawnffrwyth wedi'i haddasu'n enetig).

Wedi iddynt ddefnyddio'r newydd-wobr hon yn raddol, penderfynodd geisio ceisio dod i'r casgliad yn annisgwyl bod y ffrwythau hwn mewn gwirionedd yn haeddu mwy o sylw arbennig. Ydy, ac mae cynnwys enfawr eiddo defnyddiol ynddo mor wych, yn fwy aml, fe'i darganfyddir yn y ceginau o berchnogion yr 21ain ganrif.

Mae'r gawr giwt hwn ychydig yn drist i'w flasu, ond mae ei nodweddion defnyddiol yn dal i fod yn fwy na'r diffyg bach hwn.

Mae Pomelo yn ffynhonnell o faetholion a fitaminau. Mae'n cynnwys llawer o fitaminau (B1, B2, C), caroten, calsiwm, haearn, ffibr a photasiwm.

Os ydych chi'n bwyta o leiaf hanner (neu o leiaf ¼) o'r ffrwythau hyn y dydd, yna mis ar ôl 2 pomelos (ffrwythau), y mae eu heiddo defnyddiol yn amrywiol, fe gewch chi:

- cymorth gweithgar yn y frwydr ddifrifol gyda dolur gwddf a thwymyn;

- cryfhau imiwnedd;

- gweithrediad prosesau treulio;

- Gwarchod elastigedd bron pob rhydweli;

- gostyngiad mewn colesterol gwaed;

- gostyngiad yn y siwgr gwaed (felly caiff ei ddefnyddio'n aml wrth drin clefyd y galon a diabetes);

- gwahardd heneiddio oherwydd y nifer fawr o gwrthocsidyddion;

- lleihau lefel y dyddodion lipid diangen yn y rhydwelïau tenau a rhwystr i ddatblygiad posibl atherosglerosis.

Yn ogystal â'r holl bwyntiau uchod, pomelo:

- yn gweithredu'n effeithiol yn y frwydr yn erbyn anhunedd a blinder;

- mae ganddi briodweddau gwrth-iselder a symbylyddion;

- yn hyrwyddo dileu sylweddau gwenwynig gan y corff.

Ymhlith yr holl ffrwythau, mae gan y pomelo y mwyaf o gwrthocsidyddion. A diolch i'w nodweddion defnyddiol, fe'i defnyddir yn eang mewn coginio ac mewn meddygaeth.

Beth yw defnyddio pomelo (at ddibenion meddyginiaethol)?

Meddygaeth yn ei argymell:

- Pobl sy'n dioddef llwm caled, oherwydd bod sudd pomelo yn niwtraleiddio yn weithredol yn yr asidedd cynyddol y stumog;

- menywod sy'n dioddef clefyd canser y fron. Mae'r croen yn cynnwys sylweddau bioflavonoid, sy'n darparu effaith gwrthocsidiol da;

- Pobl sydd â diabetes. Gall sudd o'r enfawr hwn gael ei gynnwys yn ddiogel mewn diet gyda mwy o siwgr yn y gwaed, tk. Mae'n cyfrannu at ei ostyngiad positif.

Yn ychwanegol at hyn oll, mae defnydd rheolaidd o'r sitrws hwn yn rhoi egnïaeth ac egni, a chroender a llyfnder croen. Mae sudd wedi'i wasgu'n ffres yn ddewis gwych ar gyfer brecwast, yn ogystal â blas rhagorol, mae gan pomelo (ffrwythau) eiddo buddiol wrth gynhyrchu ynni ar gyfer y diwrnod cyfan. Ac fel pwdin, mae'r ffrwythau citris blasus hwn yn berffaith.

Diddorol y pomelo hwn. Mae gan y ffrwythau eiddo buddiol nid yn unig gyda'r mwydion, ond hefyd gyda'r croen. Ac er mwyn peidio â bod yn gylchogau rhy flasus yn amharod i beidio â chwythu, gallwch chi baratoi ffrwythau candied hyfryd neu jam.

Pomelo: diet

Er mwyn colli'ch pwysau dros ben â diet ar y ffrwyth hwn, mae'n rhaid i chi ei ddefnyddio'n ffres neu ar ffurf ffres. Mae diet ar pomelo yn caniatáu i chi fwyta amrywiaeth o rawnfwydydd, pasta, yn ogystal â chig, ond braster isel (cyw iâr, ychydig o gig eidion blin). Mae'r deiet hwn yn para ddim mwy na wythnos. Ond ar yr un pryd, ni ddylem anghofio bod angen yfed mwy o ddŵr neu ddiodydd eraill, dim llai na 2 litr / diwrnod.

Y prif beth - brecwast. Rhaid i chi fwyta hanner y caws pomelo + caws + heb ei siwgrio (neu goffi). Gall cinio a cinio fod yn fwy dwys, ond mewn unrhyw achos, nid brecwast.

Mae colli pwysau ar pomelo mewn gwirionedd ddim o gwbl yn anodd, ond mae ganddo ddiffygion bach ei hun hefyd - alergedd i'r ffrwyth hwn. Os yw ar gael, rhaid i chi adael y diet ar unwaith a dewis un arall.