Methodoleg Berg

Mae'n debyg nad yw dyn a fyddai wedi hoffi y ffaith bod ei dwf is ar ein planed na'r gweddill, ac mae'n bosibl edrych i lawr.

efallai statws byr yw'r achos mwyaf cyffredin ar gyfer complexing o bron unrhyw oedran. Miniature y rhyw decach yn cael eu hystyried gan eraill fel merch fach, a'r dyn o statws byr yn aml yn teimlo'n ansicr mewn unrhyw ffordd yn ceisio gwneud iawn am y diffyg hwn.

Mae llawer o opsiynau i gynyddu ei dwf, a phenderfynu sut i'w defnyddio - pob achos unigol. Y dyn ei hun yn gorfod penderfynu beth iddo ddewis: a llawdriniaeth yn ddrud iawn, a fydd yn newid yr asgwrn, ac yn cynyddu twf hyd at uchafswm o bum centimetrau, yna oes i wneud amrywiaeth o driniaethau, beidio â chael unrhyw glefyd yr esgyrn, neu drwy ymarfer corff yn cael centimetrau uwch hugain, a byddwch hefyd yn derbyn corff hardd ac yn addas.

Derbynnir yn gyffredinol nad yw'r twf dynol yn cynyddu ar ôl ugain oed, ond nid yw hyn yn wir.

Ers y dechneg eang Berg, daeth yn amlwg y gall un yn tyfu, ac yn dri deg pump, gan fod pob un ohonom mae gwarchodfa penodol er mwyn cynyddu twf, ac yn y cyfeiriad hwn, mae'n sefydlu ac ar waith. Mae'r cyfan cymhleth o hyfforddiant yn cynnwys tri cham, hyd pob sawl mis, ond mae'r canlyniadau yn amlwg o fewn yr wythnos gyntaf.

Dulliau Ymarferol Berg yn dysgu yn ddull syml ond effeithiol iawn i gynyddu twf trwy ddefnyddio efelychwyr arbennig ac ymarferion penodol ar y cyd ag astudiaethau ar hyfforddiant seicolegol. Mae angen i ni gymryd rhan mewn tua deg ar hugain munud y dydd, gyda datblygiadau cadarnhaol, yn arbennig yn yr asgwrn cefn, amlwg ar unwaith.

Y rhai a helpodd dull Berg, adolygiadau yn cael eu gadael bron yr un cynnwys: ei bod yn wirioneddol effeithiol, ac i roi'r gorau iddo nad ydynt yn mynd i gymryd rhan mewn.

Mae'r system hon yn ddiddordeb a meddygon sy'n ei wneud ar ôl nifer o arbrofion ac astudiaethau wedi canfod ei fod nid yn unig yn arwain at gynnydd mewn twf, gan ffurfio ffigur athletaidd, ond mewn gwirionedd yn gwneud i bobl uchod.

techneg Berg yn gorwedd yn y ffaith bod y person sy'n delio â data bob dydd, ymarfer corff, ddod i arfer â'r uchder, ac sydd eisoes ar, hyd yn oed os yw'r hyfforddiant yn dod i ben, mae'r corff yn parhau i dyfu, ac mae angen dim ond i arwain y datblygiad hwn.

Bydd y camau cyntaf ar y llwybr i fod yn uwch ymarfer y dechneg Aleksandra Igorevicha Berga cynnig i berfformio. O'r ochr, campfa hwn yn debyg iawn i ymarferion bore, ond mae'r awdur yr ymarferion hyn a ddatblygwyd eu bod nid yn unig yn helpu i dyfu, ond hefyd i greu hardd, ac yn bwysicaf oll, mae'r ystum cywir.

Ynghyd â dechneg hon Berg yn darparu hyfforddiant clywedol, a ddylai gael ei wneud mewn amgylchedd tawel a thawel, gorwedd i lawr neu eistedd. Y prif beth yn hyn oll - osgo cyfleus a chyfforddus, felly byddai nad oes dim tynnu sylw'r person. Ar gyfer y cefn i ddewis cymorth, ac o dan ei ben i roi gobennydd neu glustog, caewch eich llygaid. hyfforddiant clywedol yn dechrau gyda'r gwaith o baratoi'r corff: mae'n cyntaf angenrheidiol i dynhau, ac yna ymlacio yn llwyr, i roi o'r neilltu yr holl feddyliau yn gyfan gwbl - da a drwg, ac yn canolbwyntio ar y geiriau yr ydych am ei ddweud.

Dylai pob sesiwn auto-hyfforddiant yn para o pum i ddeng munud, a'r ymadroddion sydd angen i chi ddweud o dri i bump gwaith.

Ar ôl hyfforddi seicolegol, rhaid mynd i ddosbarthiadau yn y gampfa. Rhaid iddo bob amser yn gofalu am faeth a chysgu priodol.

Ac mae'n dal i fod dim ond yn "cerfio allan" ychydig oriau y dydd, ac ni bydd llwyddiant cymryd llawer o amser, gan fod y fath ddull o gynyddu twf yw'r mwyaf poblogaidd.