Manteision i'r prŵns corff

eirin sych Gwerth fel ffrwythau sych eraill, wedi'i gynnwys set ynddo unigryw o treuliadwy mwynau yn absenoldeb o fraster. Natur wedi cynysgaeddir ffrwyth hwn nesaf rhinweddau hanfodol y mae'n cael effaith gadarnhaol sylweddol ar y corff dynol, weithiau hyd yn oed iachau.

Manteision eirin sych yn amhrisiadwy mewn unrhyw dymor, ond yn enwedig yn ystod y diffyg o fitaminau yn y deiet yn bwysig i gael y ffrwythau sych. Mae'n cynnwys fitaminau A, B, C a PP, yn ogystal â halwynau haearn, potasiwm, ffosfforws, magnesiwm, calsiwm, pectin a ffibr llysiau.

Mae'r cynnwys uchel o fwynau gwerthfawr o'r fath, megis potasiwm, eirin sych yn helpu i normaleiddio'r cydbwysedd dŵr halen, gwella swyddogaeth yr arennau ac yn helpu wrth drin pwysedd gwaed uchel. Am y rheswm hwn, mae'r defnydd o eirin sych amlygu mewn clefydau cardiofasgwlaidd.

Yr un mor werthfawr yn sylweddau megis caroten a pectin, sydd hefyd yn bresennol mewn dosau sylweddol yn y ffrwythau sych. Caroten yn cael ei drawsnewid yn y corff i fitamin A, sy'n gwella golwg ac yn gwella ymwrthedd i firysau a bacteria. Pectins normaleiddio swyddogaeth berfeddol ac yn cyfrannu at gael gwared o golesterol o'r corff. Felly, mae'n ddymunol i ddefnyddio eirin sych cryd cymalau, atherosglerosis, clefyd yr iau, yr arennau dysfunction. Yn ogystal â troseddau yng ngwaith y llwybr treuliad.

manteision eirin sych â phroblem cain hysbys, fel rhwymedd. Mae hwn yn ateb naturiol gwych sydd heb moddion gweithio yn gallu sefydlu'r coluddion yn gyflym.

Mae'r ffrwythau sych hefyd yn cael ei ynganu effaith gwrthocsidiol oherwydd presenoldeb o gyfansoddyn fel asid chlorogenic. Mae'r trap hynod effeithiol ar gyfer radicalau rhydd sy'n hysbys i fod yn achos o gelloedd sy'n heneiddio, ymddangosiad neoplasm malaen ac o ffenomenau negyddol eraill. Mae effaith gadarnhaol o ddeunydd gwerthfawr hyn yn gwrthfacterol, gwrthfeirysol, ac, yn bwysicaf oll, y gweithgaredd gwrth-ganser. Felly prŵns bwyta rheolaidd, gall hyd yn oed amddiffyn y corff rhag canser. Ac ar wahân, bwyd mae hyn yn helpu cynyddu effeithlonrwydd ac yn cael effaith adnewyddu sylweddol.

Tocio a argymhellir ar gyfer afiechydon y ceudod y geg, gan ei fod yn lleihau'r risg o glefyd y deintgig a phydredd dannedd. Mae sylwedd megis tartrate hydrogen potasiwm, sy'n bresennol yn ei gyfansoddiad cemegol, yn atal twf bacteria niweidiol yn y ceudod y geg.

Hefyd mae hyn cynnyrch dietegol gwerthfawr, mae'n ddymunol i gynnwys yn y deiet os oes angen i golli pwysau heb roi'r gorau bwyd maethlon a blasus. Mae'n helpu i lanhau'r corff ac adeiladu gweithrediad perffaith o metaboledd. Eirin sych yn hytrach yn rhoi boddhad ac yn berffaith bodloni newyn, felly mae'n addas ar gyfer byrbryd ysgafn. Ac os yw'n cael ei fwyta cyn y prif gwrs, gallwch ei llenwi llawer llai o fwyd. Felly, y cynnyrch hwn yn hanfodol ar gyfer y rhai sydd am reoli eu pwysau.

docio Buddion dibynnu ar ei baratoi a thechnoleg phrosesu. Mae'n bwysig gwybod bod y ffrwythau gyda lliw coch-frown, yn ystod y cam cychwynnol yn destun blanching at ddiben diheintio. triniaeth o'r fath, ymestyn bywyd ffrwythau sych, lladd y fitaminau. Ystyrir bod y mwyaf defnyddiol yw eirin sych gyda phyllau tywyll.

Budd-daliadau a niwed y cynnyrch i raddau helaeth yn dibynnu ar iechyd yr unigolyn. Oherwydd y ffaith bod sychu yn cynyddu'n sylweddol y crynodiad o fwynau, fitaminau a siwgrau yn y ffrwythau, mewn clefydau fel diabetes a gordewdra, angen cymedrol i ddefnyddio sychu ac yn ofalus.

Nid argymhellir ar gyfer mamau bwyd a nyrsio o'r fath, fel y gall niwed ddigwydd i docio y plentyn, sbarduno diffyg traul.