Ffa. Budd-daliadau a niwed.

Ffa yn un o'r diwylliannau mwyaf hynafol ac yn dal yn meddiannu y lle olaf ar y byrddau pobloedd lawer o'r byd. Credir bod y tro cyntaf iddi ymddangos yn Ne a Chanol America ac yna lledaenu o gwmpas y byd mewn ardaloedd gyda hinsawdd gynnes. Ffa - nid yn unig cynnyrch bwyd gwerthfawr, ond hefyd yn ateb gwerin ar gyfer atal a thrin llawer o glefydau, addurnol a pharatoi cosmetig. Mae'r ddau cynhyrchion maethol a gwenwynig yn ffa. Budd-daliadau a niwed a achosir gan ei gyfansoddiad: mae'n cynnwys elfennau gwerthfawr a gwenwynig.

Ffa yn cynnwys yr holl angenrheidiol ar gyfer weithrediad arferol y sylwedd. Prif werth y ffa yn y cynnwys uchel o brotein llysiau hawdd eu treulio. Hadau o ffa yn y chwarter yn cynnwys protein, sy'n cael ei dreulio gan bron i 80% ac yn ei gwneud yn lle ardderchog ar gyfer cig. Ond mae'r braster yn y ffa cynnwys ychydig iawn - tua 2%, felly mae'r ffa yn un o'r bwydydd iechyd mawr ac yn cael ei argymell ar gyfer pobl sy'n ceisio colli pwysau.

Yn ogystal â ffa protein yn gyfoethog o ran carbohydradau, mwynau, fitaminau, asidau amino. Mae'n cynnwys fitaminau A, E, C, PP, B. Of haearn mwynau nodiadau, sylffwr, magnesiwm, calsiwm, ffosfforws, potasiwm, ïodin; o asidau amino - tyrosine, lysin, fethionin.

Ffa, budd a niwed yn cael ei ystyried bob amser, yn prif fwyd pwysig o wahanol bobloedd. Gall fod yn dysgl ar wahân neu fel rhan o'r cawl, salad, prif gyrsiau. Mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer prydau ochr a grawnfwydydd, blawd a nwyddau mewn tun. Mae llawer o wragedd tŷ yn eu coron arsenal ddysgl o ffa.

O'r diwylliant gwych hwn a baratowyd prydau diet mewn afiechydon y system dreulio system, yr arennau, gordewdra, diabetes, twbercwlosis. Yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer amrywiaeth colli pwysau cayenne. Prydau o ffa yn hanfodol ar gyfer clefyd y galon, atherosglerosis, pwysedd gwaed uchel a. Mae meddu ar nodweddion gwrthfacterol a lleddfol, yn rheoleiddio metaboledd ac yn cael effaith gadarnhaol ar y gweithgaredd secretory y stumog. Diwylliant da ar gyfer y gwaith y system genhedlol-wrinol, yn ddiwretig, yn ysgogi tynnu cerrig yn yr arennau a'r bledren bustl, atal ffurfio plac deintyddol, yn lleihau'r risg o ganser.

iachawyr traddodiadol wedi defnyddio hir y ffa fel triniaethau ataliol ac iachaol. Potes codennau hadau ac yn cymryd yn oedema y galon a'r arennau, ar wasgedd uchel, gwynegon, diabetes. Lotions o arllwysiadau o flodau, ffa, pod helpu gyda wlserau, clwyfau, afiechydon y croen.

Ffa yn ateb ardderchog ar gyfer gofal croen. Mygydau o ffa wedi'u coginio gydag olew llysiau a sudd lemon yn rhoi golwg ffres iachus, wrinkles llyfn y croen.

Dylech wybod drwy fwyta ffa - budd-daliadau ac yn niweidio mae'n dibynnu ar y dull o ei baratoi. ffa amrwd yn cynnwys elfennau gwenwynig sy'n cael effaith andwyol ar yr organau treulio system, lidio'r mwcaidd nhw a hyd yn oed arwain at wenwyn. Felly, mae angen i baratoi ffa yn iawn i ddinistrio yn llwyr y tocsinau. I wneud hyn, yn agored i'r ffa i driniaeth wres, lle na fydd yn colli ei nodweddion gwerthfawr. Yn gyntaf, mae'n cael ei socian mewn dŵr oer am nifer o oriau, ac yna berwi am tua dwy awr heb unrhyw halen neu ddileu. ffa tun, y mae ei ddefnydd hefyd yn ddiau, yn cadw ei holl eiddo buddiol.

Mae yna lawer o wahanol fathau o ffa, ac maent i gyd yn cael rinweddau dietegol ardderchog, ond, yn ôl arbenigwyr, yn cael ei werthfawrogi'n arbennig gan ffa coch, y mae'r defnydd ohono yn amlwg. Mae'r amrywiaeth o ffa yn fwy dirlawn gyda fitaminau, macro a microelements, ond dylid nodi ei bod yn well i fathau a chynnwys sylweddau gwenwynig eraill. Felly, dylai'r broses o socian mewn dŵr oer cyn y driniaeth wres para tua deg awr.

Nid pawb sy'n bwyta ffa. Budd-daliadau a niwed o ddau - un o'r eiddo o'r cynnyrch hwn. Nid argymhellir i fwyta ffa ym mhresenoldeb gastritis, wlser peptig, pancreatitis, cholecystitis, colitis. Gall y defnydd mewn bwyd yn arwain at ffurfio nwyon a stumog yn chwyddo. Dylai Rhagofalon cael eu cymryd i gynnyrch ar gyfer pobl hŷn, ond nid ydynt yn eithrio o gwbl.