Mae'r llugaeron defnyddiol ar gyfer ein corff?

Mae'r ffaith bod llugaeron aeron blasus yn hysbys i lawer, ond defnyddiol nag llugaeron, nid yw pawb yn gwybod. Mae hyd yn oed ein hen-nain defnyddio ei ddail ac aeron at ddibenion meddyginiaethol.

Mae'r perlysiau yn cynnwys cyflenwad enfawr o fitaminau, halwynau mwynol a sylweddau organig. Aeron asid asgorbig yn syml llethu, fitaminau B, caroten, fitamin E, ac ati Bwyta llugaeron, ni allwch poeni am ei ffigur, gan ei bod yn eithaf isel mewn calorïau - 40 o galorïau.

Ystyriwch na llugaeron ddefnyddiol mewn clefydau penodol.

Sudd o aeron o llugaeron wedi profi ei hun yn avitaminosis.

Mae help mawr wrth gastritis gyda asidedd isel.

Ar gyfer cleifion gordyndra yn aeron yn anhepgor, gan fod gan yr eiddo o leihau pwysau.

Yn yr haf, yn ystod y tywydd poeth, sudd llugaeron yn berffaith dorri syched a llenwch y rhan corff o fitaminau.

Ar gyfer annwyd aeron yn cael effaith mucolytic, sy'n cyfrannu at gyflawni fflem yn ystod pesychu.

Pa mor ddefnyddiol llugaeron aeron rydym wedi dysgu, ond heblaw am ei effaith iachaol a'i ddail. Maent yn cynnwys lluosogrwydd o asiantau lliw haul, Arbutin, tannin, asid carbocsylig a fitamin C.

O'r lingonberry gadael decoction baratoi yn gyffredinol, sy'n cael ei argymell i yfed ar enwresis mewn plant a afiechydon y system genhedlol-droethol. Mae'r cawl yn cael effaith diuretic, sy'n caniatáu cymryd mewn clefyd arennol.

Cryd cymalau, gowt a diabetes yn fwy agored i driniaeth yn y defnydd o cawl llugaeron.

Te, bragu o ddail llus Argymhellir i'w gymryd yn rheolaidd fel ateb adferol ac ataliol.

Yn ychwanegol at y cawl a llugaeron te, saladau yn boblogaidd iawn gan ychwanegu y aeron buddiol.

salad Puff gyda llugaeron

Er mwyn paratoi ar y cornwyd: un betys mawr, dau moron canolig, pedwar wyau. Still, mae angen 100 gram o gaws, hanner cwpan o cnau Ffrengig, aeron llugaeron cwpan, mayonnaise a phinsied o halen.

Dull paratoi: llysiau, caws, gwyn a melynwy rhwbio ar gratiwr dirwy, rwygo Cnau Ffrengig. Mae'r aeron yn cael eu dadmer a'i roi mewn colandr i wydr dŵr dros ben. Os dymunir, pâr o wasgu ewin garlleg mayonnaise, cymysgedd a rhoi fragu.

I salad troi allan, nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn hardd, argymhellir i ledaenu ei ddail mewn powlen wydr.

Rhowch y letys yn y drefn hon: beets, melynwy, moron, wy, caws a chnau Ffrengig. Mae pob haen o halen a iro'r mayonnaise (ac eithrio cnau). Rydym yn cadw'r salad ychydig oriau drwytho dda gyda mayonnaise. Cyn bwydo at y bwrdd, lledaenu yr haen olaf o aeron lingonberry.

Salad gyda llugaeron a madarch

ysgafn iawn a salad iach ar gyfer pob achlysur.

Cynhwysion Angenrheidiol: 150 gram o aeron lingonberry piclo, marinaded 250 gram o fadarch, pennaeth bwlb winwns, letys, hanner gwydraid o olew olewydd, aeron meryw llwy de, 200 gram o porc, perlysiau ffres, halen i'w flasu.

Paratoi: marinadu madarch yn cael eu golchi yn dda ac yn torri'n sleisys. Winwns wedi'u torri'n glanhau a shinkuem. llugaeron golchi yn ychwanegu at y madarch a'r winwns. aeron meryw yn ychwanegu at yr olew olewydd a falu da. Mae'r holl gynnyrch yn cyfuno, halen i'w flasu, os dymunir ychwanegwch sbeisys a gwisgo gyda saws meryw. Ar y ddysgl yn gosod allan ddail letys, eu rhoi ar ben y borc wedi'i ferwi sleisio ar ei ben ac yn pydru salad deillio. Top gallwch sgeintiwch gyda pherlysiau.

saws Lingonberry gyda chaws

Yr wyf yn awgrymu i roi cynnig ar y saws llugaeron a chaws, y gellir eu hail-lenwi bron unrhyw bryd.

Mae arnom angen: 100 gram o llugaeron ar unrhyw ffurf, 100 gram o gaws (toddi), hufen sur, siwgr a halen.

Paratoi: caws, rhoi mewn lle cynnes fel ei fod yn toddi a daeth fel hufen. Yna ychwanegwch ei llugaeron, hufen sur (iogwrt), siwgr, halen a chwisgo drwyadl nes yn llyfn. saws parod Universal.

Rwy'n gobeithio nawr eich bod yn gwybod beth yw llugaeron defnyddiol.