Mae'n ddefnyddiol os yw'r deiet bwyd amrwd? adolygiadau

Nawr mae'n dod yn boblogaidd iawn diet newfangled amrywiol. Y nod yw gwella y corff yn unig, ac eraill - i gael gwared ar bwysau gormodol. Mae un o'r tueddiadau hyn yn y deiet bwyd amrwd. Adolygiadau o bobl yn ceisio dychmygu y fath o fwyd yn anghyson iawn. Beth yw ystyr y defnydd o fwyd yn unig ar ffurf amrwd, heb subjecting y bwydydd sydd wedi'u trin â gwres?

Beth yw'r deiet bwyd amrwd - y da neu niwed?

I ddechrau, mae'n tarddu yn y Gorllewin yn ystod y 60-au y ganrif ddiwethaf. Y syniad sylfaenol - ffordd o fyw iach ac yfed naturiol, cynhyrchion "byw". Yn wir, mae datblygu technegau paratoi newydd, cynnyrch dur canio amrywiol cadwolion a ddefnyddir yn eang, asiantau lliwio ac atchwanegiadau. Mae'r rhain yn elfennau cemegol a geir mewn symiau mawr, er enghraifft, mewn cynhyrchion megis selsig, cŵn poeth, hamburgers, sodas, melysion, yn arwain at gynnydd morbidrwydd. Roedd y dyn yn gyson yn bwyta dim ond cynnyrch artiffisial neu ei drin â gwres, nid yw'n derbyn y swm gofynnol o fitaminau, ensymau a microelements. Oherwydd yr arfer gwael i fwyta llawer o fwyd uchel mewn calorïau, oedran cyfartalog yn dioddef o bwysedd gwaed uchel, diabetes, gordewdra, canser gostwng hyd at 30-40 mlynedd. Hyd yn oed ymhlith plant nad yw clefyd anghyffredin oherwydd anhwylderau metabolig. Mae'n werth meddwl am ansawdd a defnyddioldeb y bwyd. Mae cymaint o bobl yn poeni am eu hiechyd, yn cael eu datrys i fwyta ffordd hollol wahanol. Un o'r opsiynau - deiet bwyd amrwd. Adolygiadau helpu pobl i ddeall y manteision ac egwyddorion. Gall bwyd o'r fath fod o sawl math:

- hollysydd bwyd amrwd. Allowed i fwyta unrhyw gynhyrchion sy'n dod o blanhigion, yn ogystal â chig, pysgod, llaeth, wyau a bwyd môr, nid â gwres-drin, hy ar ffurf amrwd neu wedi'u sychu.

- bwyd amrwd Fegan. Mae bron yn cyfateb i llysieuaeth, ond nid chaniateir unrhyw driniaeth wres. Dylai bwyd fod yn amrwd. Bwyta llysiau, ffrwythau, grawn, cnau, codlysiau, olewau llysiau (oer wasgu), mêl, paill, glaswellt.

Gall Mae'r egwyddor o gyflenwi fod yn gymysg ac yn monotrofnym. Mae'r cyntaf yn golygu bod ar un adeg yn caniatáu y defnydd o gynnyrch amrywiol, fel salad. Monotrofnoe eithrio bwyd amrwd cymysgu. Rhoddir caniatâd i ddefnyddio bwyd dim ond un cynnyrch. Er enghraifft, ar gyfer brecwast gallwch fwyta afal i ginio - bananas, ac ar gyfer cinio - orennau.

Wrth gwrs, bwyd yn manteision ddiymwad gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o fitaminau, elfennau hybrin. Ond ar yr un pryd, yn enwedig ar gyfer corff cynyddol yn gofyn am protein, sydd i'w gael yn unig mewn cynhyrchion anifeiliaid. Felly, mae'n werth ystyried, mae'n ddefnyddiol monotrofnoe deiet bwyd amrwd, mae llawer o adolygiadau anghyson. Beth rhoi'r bwyd planhigion amrwd y corff?

Monotrofnoe deiet bwyd amrwd: Adolygiadau

1. Mae'r corff yn colli gormod o "drwg" pwysau. Gwella'r gwedd, cyflwr gwallt, ewinedd a'r croen. Ond, gan ddefnyddio pontio miniog i ddeiet bwyd amrwd, gallwch gael y "straen" i'r organeb ar ffurf golli cryfder o ganlyniad i golli pwysau.
2. Anerobig ei hailadeiladu yn gyfan gwbl. Mae'r stumog yn raddol ddod i arfer â diet gwahanol ac ei gyfaint llai.
3. Mwy o dygnwch, yn enwedig o'u cyfuno math newydd o faeth a gweithgarwch corfforol.
4. Newid blas. synnwyr aciwt o ganfyddiad y cynnyrch oherwydd eu naturioldeb a diffyg halen a phupur.
5. Cwsg yn dod yn fyrrach iach.
6. Mae'n cryfhau'r system imiwnedd. Diflannu clefydau fel dermatitis, acne, hemorrhoids, alergeddau, canser. Er bod aciwt beryglus iawn gyda chorff wan.

Mynd ar ddeiet bwyd amrwd - yn gam pwysig iawn. Dim ond yn gwybod yr holl risgiau, paratoi eich hun yn feddyliol ac yn dilyn cam, gallwch benderfynu i roi cynnig ar y math newydd o bŵer.