Cyrens coch: y manteision a'r niwed i iechyd, calorïau

llwyni gwasgarog Beautiful, a oedd ar wasgar yn hael bach aeron coch, gyfarwydd i bawb. Mae llawer ohonom yn hoffi i fwynhau mewn byrbrydau sur gyda brigau tynnu ffres neu fwynhau blas y ffrwythau wedi'u stiwio, sudd a jam oddi wrthi. "Bywyd Berry" - teitl anrhydeddus hwn am ganrifoedd lawer, yn cyrens coch, budd-daliadau a niwed o sy'n cael eu disgrifio isod yn yr erthygl hon.

Pa fath o aeron?

Olygu i gynnal harddwch, gwella iechyd a ymestyn bywyd. Ac mae hyn i gyd, hefyd, cyrens coch, y manteision a'r niwed sy'n hysbys yn fwy hynafol i'n hynafiaid. Fe'i defnyddir yn aml mewn meddygaeth gwerin, yn enwedig yn y rhannau gogleddol a gorllewinol o Rwsia, lle mae'n fwyaf cyffredin. Yn ein dyddiau o cyrens cael eu galw'n "Ivanova aeron" wrth iddo aeddfedu i Ivanov y diwrnod - 24 Gorffennaf. Mwy am ei styled "porechkoy" oherwydd y ffaith bod yn y gwyllt, mae hi'n hoffi i dyfu ar hyd glannau'r afon.

llwyni cyrens yn diymhongar, maent yn cael eu goddef yn dda oer ac yn rhoi cynhaeaf hael. Felly, nid i'w plannu mewn niferoedd mawr yn angenrheidiol. Mae un teulu o ddigon bach un llwyn: y gofal o safon, mae'n gallu dod â 10 o aeron kg. Nid yw ffrwythau cynaeafu ei argymell ar gyfer amser hir storio yn yr oergell - gallant droi sur. Felly, mae'n well i rewi nhw neu falu gyda siwgr. Ar gyfer coginio, nid aeron yn unig, ond hefyd esgyrn cyrens coch - y da a'r niwed y maent yr un fath ag o'r ffrwyth.

cyfansoddiad cemegol

Cyrens coch llawn fitaminau B, gan gynnwys ribofflafin, thiamin, Pyridoxine, ffolig ac asid pantothenig. Mae'n fil gwaith yn fwy gwrthocsidyddion nag unrhyw aeron eraill. Wrth gwrs, mae'n rhoi cyrens duon ar faint o asid asgorbig, ond ynddo lawer o pectin a caroten, felly mae'n mor braf ac yn cael gwared tocsinau o'r tocsinau corff. Hefyd yn ffrwythau yn cynnwys llawer o elfennau hybrin fel haearn, magnesiwm, ffosfforws, sodiwm, calsiwm a photasiwm.

Diet yn cael ei ddefnyddio yn aml goch cyrens. Calorïau, budd-daliadau a niwed o bob aeron yn hysbys maethegydd. Os oes gwrtharwyddion penodol wedi nid person ordew yn bresennol, argymhellir i gyfoethogi ei ddeiet. Yn gyntaf, 100 gram o ffrwythau Crouches dim ond 43 kcal. Yn ail, fel y gwelsom, mae ganddynt lawer o faetholion, sydd, ymhlith pethau eraill, cyflymu metaboledd. Ar ben hynny, mewn llawer o gyfansoddion ffenolig cyrens, asidau organig, ffeibr deietegol a siwgrau, gan ei wneud yn fwyd gwerthfawr ar gyfer oedolion a phlant.

cynyddu imiwnedd

Ers yr aeron yn cynnwys llawer iawn o asid asgorbig, argymhellir i ddefnyddio plant ifanc ag episodau aml o annwyd a ffliw. Ffrwythau cynyddu lefel y imiwnedd, gwella ymwrthedd y corff, sydd yn y tymor oer yn ddarostyngedig i ymosod ar firysau a bacteria. At y dibenion hyn yn gofyn goch cyrens yn ystod beichiogrwydd. Bydd Budd-daliadau a niwed o aeron gael gwybod gynaecolegydd neu weithwyr proffesiynol arbenigol. Os oes gan y fam feichiog unrhyw broblemau gyda'r system dreulio, cafodd ei gynghori i gynnwys yn y diet o ffrwythau organig yn hytrach na'r fitamin C o'r fferyllfa.

Mae'r cynnyrch yn bresennol fel beta-caroten. Ac mae'n cael ei adnabod, hefyd yn asiant sy'n hwyluso cynhyrchu imiwnedd. Yn y corff, ychydig o asid asgorbig, fel pe bai'n creu tarian anweledig sy'n gallu amddiffyn yn erbyn treiddio pathogenau. Mae'n amlwg bod system imiwnedd cryf yn helpu i ymdopi nid yn unig â'r heintiau annwyd cyffredin, ond hefyd i glefydau berfeddol ac eraill.

system gylchredol

Effaith ar y rhan hon o'r corff yn un o gryfderau'r sydd â cyrens coch. Budd-daliadau a niwed o iechyd, mae anghymesur: y cyntaf yn llawer mwy nag eiliad. Argymhellir yn enwedig ar gyfer CVD. effaith therapiwtig bwerus a ddarperir gan sylweddau o'r fath:

1. Potasiwm - ei fod yn berchen rhan bwysig wrth normaleiddio gweithrediad y cyhyr y galon.
2. Haearn - ysgogi ffurfio haemoglobin, yn hwyluso'r broses o hematopoiesis.
3. Coumarin - atal trawiad ar y galon, strôc a achosion o glotiau gwaed. Da deneuo'r gwaed.
4. Pectin - atal treiddio o golesterol yn y coluddyn, yn amddiffyn yn erbyn atherosglerosis.

Nawr eich bod yn gwybod beth yn ddefnyddiol ar gyfer y cyrens "creiddiau". Maent yn syml yn hanfodol i gyflwyno'r ffrwythau ar y bwrdd, yn lluosog iawn. Yn y gaeaf, mae'n bosibl i yfed compot, jamiau fwynhau, jamiau a phwdinau aromatig, sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer paratoi siwgr aeron wedi'u rhewi neu peretortaya.

Manteision y stumog a'r

Atal clefydau llygaid - arall "maes gweithgarwch" cyrens coch. Mae pob un beta-caroten, sy'n bresennol yn y ffrwythau, yn effeithio'n uniongyrchol ar sensitifrwydd y llygad. Yn fyr, sylwedd mae hyn yn hwyluso casglu golau ar y retina y corff optig. Os oes nifer cyfartal o cyrens a llus, sydd hefyd yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y llygaid, mae'n bosibl ei gyflawni, nid yn unig yn gwella gwaith y cyfarpar gweledol, ond mae hefyd yn atal llawer o'r problemau sy'n gysylltiedig ag ef.

Mae'n cael ei argymell ar gyfer gwella gwaith y llwybr gastroberfeddol cyrens coch. Budd-daliadau a niwed o yma, fodd bynnag, mae bron yn gytbwys. Yn yr achos hwn, mae angen i chi ymgynghori â meddyg, fel nad ydynt yn brifo eich hun ac nid ydynt yn gwneud y broblem yn waeth. Er enghraifft, mae'r aeron yn ffordd ddelfrydol i ysgogi symudoldeb berfeddol a chynyddu sy'n secretu chwarennau treulio. Gellir hefyd ei ddefnyddio ar gyfer rhwymedd a gastritis gyda asidedd isel. Sudd aeron yn helpu i ysgarthu halwynau a tocsinau, a gall hefyd gael ei ddefnyddio fel asiant hemostatic amserol. Ar yr un pryd, ni ellir ei ddefnyddio ar gyfer rhai sy'n dioddef o wlser stumog a gastritis gyda asidedd uchel.

Eiddo arall Currant

Mae pob un o'r uchod - nid rhestr gyflawn o nodweddion aeron. Pa mor ddefnyddiol cyrens Mwy? Yn gyntaf, mae'n normalizes cydbwysedd hormonaidd oherwydd ïodin: mae'n effeithio ar y chwarren thyroid. Dechreuodd weithio yn y cyfeiriad cywir, gan gynhyrchu hormonau angenrheidiol ar gyfer swyddogaethau hanfodol y corff. Yn ail, mae'r ffrwythau - yn ffynhonnell o fitaminau, ac felly egni. Holl sylweddau a geir yn aeron, yn cael eu treulio yn hawdd. Hyd yn oed y siwgr sydd yn bresennol yma, yn dda ar gyfer iechyd, fel y'i cyflwynir ar ffurf ffrwctos. Nid yw'n llwyth y pancreas, felly cyrens yn argymell hyd yn oed ar gyfer pobl diabetig.

Yn drydydd, mae'r aeron yn mesur ataliol yn erbyn canser. Mae hyn oherwydd eu bod yn cynnwys fitamin E - gwrthocsidiol pwerus ac effeithiol. Ynghyd â beta-caroten a asid asgorbig, ei fod yn gallu gwneud gwyrthiau, gan atal y gwaith o ddatblygu malaenedd. Yn ogystal, mae gan cyrens gwrthlidiol eiddo. Cywasgu o'r sudd o'r ffrwyth yn aml yn cael ei gymhwyso at y rhannau o'r croen yr effeithir arnynt, a thrwy hynny leddfu cochni, cosi, fflawio ac yn annymunol.

gwrtharwyddion

Mae'r ddau gysyniad wedi dod yn gyfystyr: cyrens coch - defnyddio. Ac mae'r difrod yn ymddangos i fod ddileu yn gyfan gwbl. Ac yma ac acw. Mae yna nifer o glefydau lle mae'r defnydd o'r ffrwyth yn hynod annymunol. Gwrtharwyddion yw: gastritis gyda asidedd uchel, wlser gastrig, hepatitis a hemophilia.

Yn ogystal, mae'r aeron yn cael eu gwahardd i bobl sy'n dioddef o alergeddau bwyd. Yn enwedig mae'n ymwneud plant: yn aml hyd at 2-3 mlynedd, nid ydynt yn cario unrhyw aeron coch: mafon, ceirios, mefus a cyrens coch. Mae bwyta aeron yn rhoi gochni ar y croen, brech, cosi, diffyg traul nhw. I wirio am alergeddau, yn ddigon i roi ychydig o ddiferion o sudd y plentyn ac arsylwi ei gyflwr. Os nad yw wedi newid, gallwch raddol gyflwyno cyrens coch yn y diet. Gyda llaw, mae llawer o bobl y mae eu corff yn peidio gweld y ffrwythau ffres, ond gallant yn ddiogel wedi eu paratoi'n prydau bwyd a oedd yn destun i driniaeth wres: compot, jamiau a phwdinau. Fel y cyfryw, am nad ydynt yn ofni cyrens coch, budd-daliadau a niwed i iechyd sydd wedi'u disgrifio uchod.

Doeddech chi ddim yn gwybod am y peth

cyrens coch bob amser wedi bod yn y pris. Yn yr hen amser, mae aeron o'r enw "ffrwythau monastryskim" gan ei fod yn tyfu ger y celloedd mynachaidd ac adeiladau crefyddol eraill. Unwaith eto, dim ond at ddibenion meddyginiaethol. Hyd yn oed wedyn, nododd y clerigwyr bod cyrens anaeddfed o fudd mawr. Ac yn wir, pan fydd y dechnoleg wedi esblygu digon i wirio cyfansoddiad cemegol y cynnyrch, gwelwyd bod y fitamin C yn y cyrens anaeddfed mwy. Ac nid dim ond ei.

Casglu grawnwin oddi wrth y llwyn, peidiwch â thaflu y dail - maent hefyd yn cynnwys llawer o sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer pobl. O'r rhain, rydym yn argymell decoctions ac arllwysiadau o glefydau amrywiol i chi. I gael gwybod ryseitiau diddorol, edrychwch yn unrhyw gwyddoniadur meddygaeth gwerin a quackery: mae cyrens coch manwl, budd-daliadau a niwed, elicsir coginio o aeron, ac yn eu cais yn gywir. Cofiwch fod ffrwythau yn blanhigion mêl: Gall cynnyrch melys ohonynt yn cael ei ddefnyddio fel asiant proffylactig a therapiwtig yn ystod annwyd tymhorol. Yn ogystal, mae'r cyrens coginio wneud sawsiau blasus, ac o'i sudd - llifynnau bwyd naturiol.