Beth i beidio â'i fwyta pan fyddwch yn tyfu denau?

Os ydych chi eisiau cadw'n heini ac yn penderfynu i daflu ychydig o kilo ychwanegol, mae angen mynd at ofalus ar lunio eu deiet a bwyd dewis eu hunain. ffaith hysbys bod rhai bwydydd nid yn unig yn dod â niwed i'r corff, ond hefyd yn cyfrannu at ymddangosiad gormod o bwysau. O ganlyniad, ni fydd y defnydd o'r cynhyrchion hyn yn eich helpu i gyflawni'r diben a fwriadwyd ac yn fwy yn cymryd i ffwrdd oddi wrth y canlyniad a ddymunir. Bydd Mae'r erthygl hon yn dweud wrthych beth nad ydych yn gallu ei fwyta i golli pwysau, ac ar ba gynnyrch well i ymatal, i beidio â niweidio eich corff. Hefyd, byddai'n ddefnyddiol gwybod, a'r rhai sydd yn syml yn arwain ffordd iach o fyw.

Felly, nid oes modd i gael pan fyddwch yn tyfu tenau:

1. Cynhyrchion o fwytai bwyd cyflym. Wrth i chi dyfalu, yr holl ystod o McDonalds a sefydliadau eraill tebyg iddo - yn taboo. bwyd o'r fath tarfu metaboledd arferol a chydbwyso'r hormonau sy'n gyfrifol am y teimlad o lawnder. Bwyd o calorïau uchel sefydliadau bwyd cyflym a llawn brasterau trans, sy'n cyfrannu at ffurfio kilo ychwanegol. Mae gwerth egni dogn bwyd o fwyd cyflym yn cyfateb i gyfradd ddyddiol. Felly, bwyd o'r fath yn y lle cyntaf ar ein rhestr, "Ni allwch fwyta pan fyddwch yn tyfu tenau."

2. Mae diodydd melys. Maent yn cynnwys llawer iawn o asid sitrig, mae'r defnydd aml o sy'n tarfu ar y cydbwysedd asid-alcalïaidd. Yn ogystal, maent yn cynnwys siwgr mewn symiau mawr iawn. Felly, mae angen i fonitro nid yn unig y ffaith y gallwch ei fwyta ar ddeiet, ond hefyd am y ffaith ei fod yn cael ei argymell i yfed.

3. Nwdls, cawl, purées bwyd cyflym a chynhyrchion tebyg eraill. Oherwydd y digonedd o gydrannau cemegol, sy'n rhan o, ni allant gael eu galw naturiol. Ac o dan ddylanwad tymheredd uchel garsinogenau yn unig yn gwella ei effeithiau negyddol ar y corff. Dylai cynhyrchion o'r fath yn bennaf yn cael ei briodoli i'r rhestr Ni ddylai fod yno pan fyddwch yn tyfu tenau.

4. Sglodion, cracers ac yn y blaen. Dyma beth nad ydych yn gallu bwyta pan fyddwch yn tyfu tenau. Mae'r byrbrydau yn orlawn o luosogrwydd o sylweddau cemegol fel sodiwm glwtamad, amrywiol cadwolion, persawr ac yn y blaen. Wrth gwrs, maent i gyd yn gwella blas y cynnyrch, gan eu gwneud yn fwy blasus, ond yn achosi niwed arwyddocaol i'r corff.

5. Mae cynnyrch llaeth yn cael eu cynllunio ar gyfer storio tymor hir. ffaith hysbys: llaeth naturiol cyfartalog mynd yn ddrwg ar ôl tri diwrnod. O ganlyniad, mae'r rhan fwyaf yn cynnwys cynnyrch llaeth cadwolion a sadwyr, nad ydynt yn llesol i'n hiechyd. Wrth gwrs, cynnyrch llaeth yn cynnwys rhestr o'r hyn y gallwch ei fwyta ar ddeiet. Ond darllenwch yn ofalus y dyddiad dod i ben a chyfansoddiad a nodir ar y pecyn.

6. Amrywiol selsig selsig, mwg cigoedd, selsig ac yn y blaen. Mae'r cynhyrchion hyn yn ymarferol unrhyw gig naturiol, ond ynddynt yn llawn o bob math o gydrannau niweidiol. Ydw, yn bendant, mae'n flasus. Ond nwyddau hyn hefyd yn cyfeirio at y rhestr o beth nad ydych yn gallu bwyta ar ddeiet.

Gall hefyd gael ei briodoli i'r bwydydd gwaharddedig teisennau, amrywiaeth o sawsiau megis cartref a brynwyd. A hyd yn oed y rhan fwyaf o ffrwythau a llysiau mewnforio.