Hyfforddwr ffitrwydd Elena Sanzharovskaya: bywgraffiad a lluniau

Mae Elena Sanzharovskaya yn hyfforddwr ffitrwydd, yn ymgynghorydd ar faeth a cholli pwysau. Yn gweithio mewn sawl cyfeiriad, yn datblygu'n gyson ac yn helpu eraill yn hyn o beth. Yn 52, mae'n edrych yn llawer iau. Ble y dechreuodd ei gyrfa a beth yw gwarant ei golwg, ei lles a'i ynni annisgwyl?

Plentyndod

Treuliodd Elena Sanzharovskaya, y mae ei bywgraffiad yn ninas Novosibirsk, yn treulio ei phlentyndod cyfan mewn symudiadau parhaol o ddinas i ddinas. Mae hyn oherwydd gwaith ei dad, a oedd yn ddyn milwrol. Ac yn 1980 penderfynodd ei theulu ym Moscow. Arweiniodd mam, oherwydd proffesiwn ei dad, aelwyd. Wyth mlynedd ar ôl genedigaeth Helen, ymddangosodd ail blentyn yn y teulu - merch yr oedd gan Lenochka berthynas hardd, gynnes a pherthynas sydd wedi goroesi hyd heddiw, er gwaetha'r gwahaniaeth oedran mawr. Roedd Elena bob amser yn gweithredu fel amddiffynwr ei chwaer, ac erbyn hyn hi hefyd yw ei enghraifft orau ar gyfer dynwared.

Yn ystod plentyndod ac ieuenctid, nid oedd Lena'n hoff o chwaraeon ac, yn ôl pob tebyg, ni allai hyd yn oed ddychmygu y byddai'n gwneud ffitrwydd o ddifrif. Roedd hi'n anffafriol i ddiwylliant corfforol ac roedd yn gyson wedi ei chwythu o'r dosbarth. Yn yr ysgol, y gwir, yr oeddwn yn cymryd rhan mewn sgïo. Cafodd ei denu hefyd i fathau o dîm. Ac ar ôl ysgol Lena aeth i gyfadran hanesyddol Prifysgol y Wladwriaeth Moscow. Ond nid yw llwybr yr athrawes hanes yn dod yn ddewis iddi am weddill ei bywyd.

Sut wnaeth y teulu ifanc ddod i fod?

Elena Sanzharovskaya priod ddwywaith. Yn y cyntaf, nid oedd ganddi blant. Arweiniodd yr ail gŵr Elena i ffwrdd o'i phriodas gyntaf, a bu'r undeb yn para tua 20 mlynedd. Ar gyfer ein harwres, ni fu'r rhain yn flynyddoedd hapusaf, heblaw am enedigaeth dau blentyn. Y mab Nikita oedd yr anedigion cyntaf. Ac enillwyd yr ail ferch Ionawr. Newidodd yr ail geni ffigur Elena. Ac yn edrych ar ei hun yn y drych, penderfynodd ei bod hi'n amser newid rhywbeth.

Dechreuwch yrfa ffitrwydd

Ac yna ym 1987, fe wnaeth hi fynychu'r boblogaidd ar y pryd yn Moscow yn siapio. Yna, yn yr adran, daeth yn ffrindiau gyda'm hyfforddwr, gyda hwy wedyn dechreuodd fynychu cyrsiau yn Ffederasiwn Aerobeg Rwsia yn y "Olympaidd" cymhleth chwaraeon. Roedd Larisa Sidneva yn gyfrifol amdano ar y pryd. Hi oedd hi'n cynghori Elena i gael hyfforddiant ar gyfer hyfforddwr ffitrwydd. Mynychodd hyfforddwr y dyfodol nifer o gyrsiau hyfforddi, hyfforddi a seminarau. Derbyniodd hefyd dystysgrif ISAT ar ôl cael hyfforddiant yn yr Ysgol Hyfforddiant Aerobic Rhyngwladol. Yn yr ysgol hon, roedd astudiaeth ddigon dwfn o'r anatomeg ddynol, sy'n ei alluogi i ymarferion dethol yn fwy proffesiynol ar gyfer ei wardiau.

Am gyfnod hir bu'n gweithio fel hyfforddwr yn Ffederasiwn Aerobeg, tra'n parhau â'r hyfforddiant. Gan godi eu lefel broffesiynol, gan ennill profiad, ynghyd â'u cariad, penderfynasant agor stiwdio ffitrwydd "Natel-Sport". Nawr mae Elena Sanzharovskaya yn hyfforddwr ffitrwydd yn ei chlwb ei hun. Ond ni stopiodd clwb cariad un ac agorodd gangen o'u stiwdio, a oedd hefyd yn meddu ar bwll nofio. Roedd hyn yn caniatáu datblygu aerobeg aqua ar y pryd.

Betrayal cariad un

Datblygodd busnes yn eithaf llwyddiannus a daeth elw. Buddsoddodd Elena Sanzharovskaya arian mewn eiddo tiriog ac addysg plant. Roedd hi'n wraig eithaf hunangynhaliol. Ond ni ellid galw'r berthynas â'i gŵr yn ddelfrydol. Er ei bod yn tyfu'n broffesiynol, bu'n gweithio fel gyrrwr tacsi. Pan gafodd ei hystafell ffitrwydd ei hun, mae ei gŵr hefyd wedi gorffen cyrsiau a daeth yn hyfforddwr aerobeg yn ei chlwb. Gweithiant gyda'i gilydd, ond ni effeithiodd hyn ar ansawdd eu bywyd teuluol. Roedd yn rhaid i Elena ddioddef ymosodiadau genfigen ac awdurdodiaeth ei gŵr. Yn y berthynas â'u mab cyffredin, roedd gŵr Elena Sanzharovskaya yn annioddefiol, wedi ei falu a'i ysgogi yn y glasoed. Pan enillodd Nikita o'r ysgol uwchradd, roedd hi am i gael ei addysg a'i fab i ddewis ei lwybr gyrfa ei hun. Ond mynnodd y gŵr fod angen iddo fynd i'r fyddin, ac roedd yn ddosbarth yn erbyn derbyniad i'r sefydliad.

Ac felly penderfynodd Elena ysgaru. Ar gyfer ei gŵr, roedd hyn yn annisgwyl, os nad yw'n drychinebus. Ar y dechrau, roedd yn ei erbyn, ac yna awgrymodd i adael yn yr hyn yr oedd hi wedi dod ato unwaith.

Ar ôl peth amser, dechreuodd y cyn-gŵr geisio cael ei wraig yn ôl. Fe wnaeth ei gwrteithio, rhoddodd anrhegion a blodau. Gan fod Elena'n dal i deimlo amdano, penderfynodd eto ailddechrau'r berthynas. Ond nid oedd popeth mor hardd ag yr oeddem ei eisiau. Penderfynodd gŵr Sanzharovskaya gymryd eiddo Elena. Dechreuodd ym mhob modd posibl i'w hannog i ailysgrifennu ei holl eiddo yn ei enw. Dywedodd y byddai eu bywyd yn well pe bai Elena yn dibynnu'n ariannol arno, y byddai hyn yn caniatáu iddi ddod yn wraig dda. Ac Elena Sanzharovskaya cytuno i'r cam hwn.

Yn fuan, mae'r gŵr yn diflannu Elena ynghyd â'u merch o'r fflat (astudiodd mab Nikita bryd hynny yn yr Unol Daleithiau), a bu'n rhaid iddynt fyw gyda Sister Sanzharovskaya. Roedd yn ergyd a oedd yn cynnwys problemau emosiynol difrifol. Mae hi hyd yn oed yn ceisio cyflawni hunanladdiad.

"Nid yw'r gyfraith, na'r llys na ..."

Mae Elena yn ymosod ar ei gŵr ac yn ceisio dychwelyd yr eiddo. Mae cyfiawnder yn parhau tuag at ei hochr. Ond yna - ergyd newydd. Ar Sanzharovskaya achos troseddol. Mae hi'n cael ei gyhuddo o llogi lladdwr i ladd ei cam-drin. Gallai popeth ddod i ben mewn dedfryd o garchar hir. Ond roedd yn rhaid iddi dreulio pedair blynedd yn yr ysbyty, o ganlyniad roedd ei phroblemau iechyd a chorfforol yn cael ei niweidio'n ddifrifol. Ond nid oedd yr ysbryd wedi'i dorri. A dechreuodd Elena unwaith eto i adfer ei chorff a chyda ymdrech fawr fe ddechreuodd ei hoff waith.

Plant a thrychineb bywyd

Mae Elena Sanzharovskaya yn ferch gref, gryf-willed. Ond, fel y dywedant, y cryfach yw'r person, y mwyaf anawsterau yn ei ddynged. Ac nid oedd trychineb newydd , trychineb pob bywyd, yn aros ei hun yn aros. Mae ei mab, ar ôl dychwelyd o daith briodas lle mae wedi ysgogi ei ffêr, yn cyrraedd yr ysbyty. Syrthiodd i mewn i coma ar ôl i'r meddygon chwistrellu anaesthetig iddo. Ac o'r coma nid yw bellach yn gadael.

Yn ôl pob tebyg, nid yw'n gwneud synnwyr i siarad am yr hyn oedd yn ergyd i fam cariadus. O'r fath ni all pobl adennill eu holl fywydau. Mae'n dda bod gan Elena Sanzharovskaya ferch a roddodd enedigaeth i fab. Daeth y plentyn hwn yn pelydr yr haul, gan gynhesu enaid dychryn menyw gref.

Chwilio am gariad

Mae Elena Sanzharovskaya, y mae ei fywyd personol yn llawn bradread dyn annwyl, er gwaethaf popeth, wedi dod yn chwerw ac nid yw wedi colli ffydd mewn cariad. Fe wnaeth y chwiliad am yr ail hanner arwain at y rhaglen "Gadewch i ni briodi" (14.10.2014). Wrth gyflwyno ei hun, dywedodd Elena am y gwrthdaro yn ei bywyd, am y drychineb gyda'i mab ac am ei hoff waith. Ond dyma'r priodfab ar ddiwedd y rhaglen yn dweud "Gadewch i ni briodi" yn un arall. Nid oedd hyn yn ofidus i'n harwres, gan nad yw hi'n teimlo bod diffyg edmygwyr. Ac, efallai, dyn sy'n gwerthfawrogi rhywun mor hyfryd, hynod barhaus, sy'n cariad bywyd, yn dal i aros amdani yn y dyfodol. A bydd hi'n dod o hyd i hapusrwydd ei fenyw ei hun.

Mae bywyd yn mynd ymlaen

Yn y cyfamser, mae hi'n parhau i weithio ac yn syndod gyda optimistiaeth a golwg. Mae Helen yn cymell ei hesiampl, yn helpu i ddeall bod llawer yn dibynnu arnom ni. Mae ffordd iach o fyw yn ffordd o fyw nid yn unig yn hirach, ond hefyd yn fwy ansoddol.

Mae rhaglenni unigol sy'n ffurfio Elena yn cymryd i ystyriaeth holl nodweddion y corff dynol, ffordd o fyw, diet.

Ar hyn o bryd mae Elena yn derbyn addysg seicolegol ychwanegol. Gan ei fod yn credu y dylai unrhyw hyfforddwr ffitrwydd fod yn seicolegydd i ddeall rhywun a dod o hyd i agwedd arbennig, i ddewis y cymhelliant cywir.

Hyfforddiant Elena Sanzharovskaya nid yn unig yn caniatáu i chi golli pwysau, ond hefyd i adeiladu eich ffigur delfrydol. Yn ôl Elena, am ganlyniad da, mae angen dull integredig. Mae'n cynnwys hyfforddiant cryfder, maeth priodol a ffordd o fyw iach.

Gellir gweld gwaith Elena yn fanwl mewn nifer o fideos o'i sesiynau hyfforddi, ar ei thudalennau rhwydweithio cymdeithasol, lle mae hi'n aml yn ateb cwestiynau gan ei danysgrifwyr.