Hadau - y mae'r defnydd ohono nad ydych yn gwybod

Mae meddygon yn pryderu am y ffaith bod y cymeriant cynyddu'n raddol o darddiad fitaminau fferyllol. Pan fyddant yn ymuno â maethegwyr sy'n credu fod ein bwyd, a dweud y lleiaf, afiach, gallwch ddychmygu faint o'n anhwylderau a nerfusrwydd yn cael eu cymryd. Ar yr un pryd, efallai y bydd y rhoddion hael o natur yn dda yn diwallu anghenion maetholion ein corff. Nid oes rhaid i chi edrych yn hyn! Cymerwch, er enghraifft, mae pob un ohonom hadau cyfarwydd. Manteision hadau bach ac nid ddeniadol iawn blodyn yr haul yn weledol mor fawr eu bod yn un o'r bwydydd naturiol mwyaf iachus.

Daeth Blodyn yr Haul i Ewrop yn unig yn 1510 ac ar gyfer nifer o ganrifoedd yn cael ei ystyried planhigyn addurniadol. Dim ond yn ddiweddarach dechreuodd i ddewis oddi ar y hadau a gnoi ar, ond yn 1840 ffermwr Rwsia feddyliodd am y syniad o wasgu olew o hadau.

Blodeuo caeau blodyn yr haul yn darparu gwenyn neithdar a phaill. gwneud Flower antimalarial a chyffuriau antipyretic. Pan nad cwinîn yn ddilys, neu nid yw ar gael, rhowch y trwyth o flodau o blodyn yr haul y claf. Eli ohono heals clwyfau.

olew hadau blodyn yr haul yn cael ei gwasgu allan bron y gorau yn y byd, ac ar ôl pwyso yn parhau i fod cacen - porthiant perffaith ar gyfer anifeiliaid. O coesau hadennill seliwlos neu losgi i gael gwrtaith potash.

Hadau: budd-daliadau a niwed?

Maent yn cynnwys tua ugain pedwar y cant o'r protein, sy'n fwy na'r cig. Yn brin gan mai dim ond un bloc adeiladu - y lysin asid amino. Ac nid yw nad yw'n ddigon. Os nad yw am hynny, byddai'n bosibl i gymryd yn ganiataol bod y cynnyrch mwyaf cyflawn - mae'n hadau.

Defnyddiwch asidau brasterog a achosir ac aml-annirlawn. Brasterau, yn dibynnu ar y rhywogaeth, yn amrywio 20-38 y cant.

Hadau, manteision sydd yn enfawr, ddyledus eu cynnwys uchel iawn o fitamin E, yn ogystal â fitaminau braster-hydawdd i'r croen - A a D. Mae llawer ohonynt, a fitaminau grŵp B. Dylid nodi bod hadau blodyn yr haul - yw'r ffynhonnell cyfoethocaf o fitamin B6. Mae'r fitamin, ynghyd â sinc, sydd hefyd yn cynnwys llawer o hadau, ac yn arf ardderchog ar gyfer croen yn llyfn da ac yn hardd, mae hefyd yn ennill seborrhea ac atal ffurfio acne.

Mae'n hysbys hefyd bod yr hadau - Budd-daliadau i Prostad.

hadau blodyn yr haul yn cynnwys dwywaith cymaint o haearn fel rhesins, sy'n cael ei ystyried yn un o'r ffynonellau mwyaf cyfoethog naturiol o hyn elfen hybrin. Mae llawer o mwynau ynddo, calsiwm a photasiwm, ffosfforws a magnesiwm.

yn cael eu hargymell hadau blodau'r haul i bobl o bob oed. Maent yn cael eu defnyddio yn y diet ar gyfer pobl diabetig, afiechydon y croen, gordewdra a chlefyd rhiwmatig. Os bydd rhywun yn bygwth trawiad ar y galon, sglerosis ymledol dylai cariad y hadau yn enwedig.

Fodd bynnag, ni ddylid eu hecsbloetio oherwydd y gwerth caloriffig uchel (mewn hadau un gwydraid tua phedair o galorïau). Serch hynny, gall y "afiach" byrbrydau yn disodli hadau blodyn yr haul blasus yn llwyddiannus. Mae manteision iechyd eu defnydd yn cyd-lleihau lefel o "niweidiol" colesterol, gostwng pwysedd gwaed. Maent yn gadarnhaol yn effeithio ar y gwallt ac ewinedd.

Cyfansoddion bresennol yn y hadau, hefyd yn meddu gwrthlidiol, gweithredu gwrth-thrombotig.

Er gwaethaf ei holl fanteision, gall yr hadau yn dal i gyflawni a rhywfaint o drafferth. Yn gyntaf oll, mae eu difrodi luzganie enamel dannedd ac, o ganlyniad, yn difetha'r dannedd.

Nid ydym yn argymell i ddefnyddio hadau a halen oherwydd y cynnwys uchel o sodiwm, sy'n arwain at bwysedd gwaed uchel a chlefyd y galon, hyd yn oed.

Dylid nodi bod y ffrio swmp lladd sylweddau defnyddiol a gynhwysir yn y hadau. Felly, ni fydd y cynnyrch or-goginio ydych chi'n unrhyw da.