Hadau blodau'r haul du a gwyn: hanes, eiddo defnyddiol a niweidiol

Mae'n anodd penderfynu a ddechreuodd yn gyntaf i dyfu blodau'r haul. Mae rhai yn rhoi'r palmwydd i'r llwythau Periw, tra bod eraill - yr Indiaid oedd yn byw ar y diriogaeth y gwladwriaethau presennol Gogledd America New Mexico a Arizona. Sunflower ei dyfu tua 4 filoedd o flynyddoedd yn ôl, fel y cadarnhawyd gan ddarganfyddiadau archeolegol hollbresennol. Yn Ewrop, blodyn haul yn dod Sbaenwyr. Gyda llaw ysgafn o Peter I, y prif gyflenwr y Ewropeaidd "yn gwybod-sut", blodyn yr haul Dechreuodd ei daith ar bridd Rwsia, lle syrthiodd planhigion ddiymdrech gyntaf mewn cariad ar gyfer y blodau hardd a hadau blasus, ac ar ôl cyfnod cymharol fyr o amser dechreuodd i ddefnyddio hadau blodyn yr haul am olew. Er gwaethaf y ffaith bod cynhyrchu olew ei ddyfeisio gan y Prydeinwyr yn ôl yn 1716, ymddangosodd olew-felin gyntaf y byd yn yr unfed ganrif XIX yn Rwsia.

Sunflower - rhyw fath o sylweddau "depot" angenrheidiol ar gyfer y corff. O dan eu maetholion cudd croen elfennau hybrin a fitaminau buddiol. Gallwn ddod o hyd unrhyw beth niweidiol mewn hadau blodyn yr haul mor hael dyfernir cymrodoriaeth natur? Mae'n bosibl, ond nid yw llawer. Os hadau gludo ymaith heb fesurau Gall ddinistrio graddol enamel dannedd, difrod gingival a phroblemau eraill yn y ceudod y geg. Er mwyn osgoi canlyniadau annymunol, mae angen i lanhau hadau â llaw. Dylai Sy'n dymuno i golli pwysau fod yn ymwybodol o'u cynnwys caloric uchel (100 gram - 520 kcal).

Na hadau blodyn yr haul yn ddefnyddiol? Ystyriwch y canlynol

Yn gyntaf, mae'r hadau blodyn yr haul bit posushennye crai yn ffynhonnell o fitaminau E, C, D, caroten a fitamin B. Mae'n rhaid cofio bod triniaeth gwres yn dinistrio maetholion, felly yn disgwyl na ddylai unrhyw effaith fuddiol fod o'r hadau wedi'u rhostio.

Yn ail, yr hadau yn cynnwys elfennau hybrin - magnesiwm, sinc, calsiwm a seleniwm. Er enghraifft, 100 gram o hadau magnesiwm yn cynnwys 311 mg sy'n rhagori cynnwys yr elfen hybrin mewn bara rhyg 6 gwaith.

Yn drydydd, gall ychydig bach o hadau ddiwallu'r angen o ddydd i ddydd o organeb oedolion mewn asidau brasterog annirlawn, yn bennaf olëig sy'n amsugno hynod ac yn meddu ar y gallu i normaleiddio metaboledd.

Sunflower ystyried dulliau o atal clefydau llechwraidd hyn, fel atherosglerosis a cnawdnychiad myocardaidd. Hadau yn helpu clefydau afu a chyflymu gwella clwyfau. Maent yn cael eu hargymell i'w defnyddio ar ôl torri esgyrn ac i ymadfer ar ôl dioddef clefydau heintus. Mae'r sylweddau a geir ynddynt, yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y croen. Mae'r broses ei hun yn y glicio o hadau yn helpu i ymlacio a symud i ffwrdd oddi wrth feddyliau aflonyddu.

hadau blodau'r haul Gwyn - nid bridio cynnyrch, amrywiaeth a gafodd ei greu gan natur ei hun. hadau blodau haul streipiog Gwyn yn hoff iawn o Dwrci a galwodd y balchder yr arfordir Twrci. Nid yw eu cymheiriaid du hadau gwyn nodedig yn unig yn ôl lliw, maint mawr a siâp hirgul. Mae ganddynt plisgyn solet a blas o hadau blodyn yr haul wedi'u rhostio rhyfedd gwyn cysgod cnau Ffrengig ysgafn.