Gan fod y gawod bore 10 munud yn arbed amser i chi ac yn eich galluogi i ymlacio

Yn adferiad cynnar mae yna lawer o fanteision. Dim rhyfedd y dywediad yn mynd, pwy sy'n cael i fyny yn gynnar, mae Duw yn rhoi. Cael hyd i ddeg i bymtheg munud cyn y gallwch droi eich bore yn dechrau da o ddiwrnod llwyddiannus. Beth sydd ei angen arnoch chi? Treuliwch deng munud ar cawod oer neu oer. Bydd cawod bore ffresni yn eich helpu i wneud gwell diwrnod fel a ganlyn.

Mae'n arbed eich amser

Po fwyaf prysur ydych chi, y llai o amser yn parhau i fod ar y pethau y bore. Yn aml, gallwch anghofio i roi ar y tonydd wyneb lleithio, oherwydd bod eich meddyliau wedi ffoi hir o'n blaenau. Gall cawod Bore eich helpu i arbed amser drwy gyfuno camau gweithredu arferol y bore. Glân a rinsiwch eich dannedd, eillio, defnyddiwch prysgwydd neu tonig yn gallu bod yn uniongyrchol o dan y gawod. Felly, byddwch yn ffurfio amserlen y bore hyd yn oed mwy effeithlon a darbodus. Mae arbedion o amser ac egni yn cael ei wario ar ymlacio neu frecwast, mae'n debyg y byddwch hanwybyddu'n aml.

Cynyddu eich cynhyrchiant

Ar ôl cawod oer, byddwch yn teimlo fel dyn reborn - llawn egni a gwefr bositif, sydd yn ddigon ar gyfer y diwrnod cyfan. Gyda trwyth hwn, bydd yn hawdd i chi socian unrhyw ddiwrnod, hyd yn oed y mwyaf anodd.

Cynhaliwyd Herbal Company essences arolwg, gan ofyn i fil o ferched i gymryd cawod yn y bore. Dangosodd 90% o'r astudiaeth bod y gweithredu newydd bore trawsnewid eu diwrnod yn gyfan gwbl trwy ei gwneud yn disglair, yn well ac yn fwy cadarnhaol. Dychmygwch eich bod yn gallu creu os ydych yn bodloni pob dydd o'ch bywyd gydag agwedd hon!

Godi'ch calon

Mae pawb yn awyddus i deimlo'n dda, yn ddelfrydol yn barhaol. Bydd cawod oer yn rhoi hwyliau da i chi drwy'r dydd. Yn ôl astudiaeth a gynhaliwyd ym Mhrifysgol Virginia bod cawod oer yn ysgogi y rhan o'r ymennydd a gynhyrchwyd gan norepinephrine. Gelwir hyn hefyd yn hormon "cyfryngwr mawr o wakefulness." Yn ogystal, norepinephrine fwyaf effeithlon yn helpu yn y frwydr yn erbyn iselder. Mae'n ymddangos bod cawod oer braf, nid yn unig y corff, ond hefyd yr ymennydd.

Mae'n eich gwneud yn fwy egnïol

Breuddwydio am paned o goffi cyn gynted ag y byddwch yn agor eich llygaid yn y bore? Caffein, wrth gwrs, yn gyffrous, ond yn hytrach na gwario deng munud ar amser segur mewn caffi yn y ciw am y dos nesaf, mae'n well i dreulio amser ar cawod oer. Cofiwch effro cyfryngwr? Norepinephrine yn llawer mwy gweithredol gaffein. Nid oes dim (o weithredu yn ddiogel) yn ysgogi'r system nerfol fel dŵr oer. Mae'r dull hwn yn cael ei brofi am ganrifoedd. Dŵr oer bywiogi'r dal yn araf o gwsg y corff a'r ymennydd, anfon signalau yn uniongyrchol i'r system nerfol ganolog, ac unrhyw symbylydd arall nad yw'n gallu cyflawni effaith debyg.

Gwella eich metaboledd

cawod oer yn helpu i wella metaboledd, sydd yn ei dro yn arwain at ostyngiad o bwysau gormodol. Bydd hyn yn achosi eich corff i deimlo nid yn unig yn egnïol, ond hefyd yn iachach. A bydd hyn i gyd yn adlewyrchu'n gadarnhaol ar olwg.

Gwella eich iechyd

Yr hen da diffodd gyda dŵr oer - dull profedig o gryfhau'r system imiwnedd ac iechyd yn gyffredinol. Os nad ydych am i ddioddef o unrhyw firysau a heintiau cas, yn treulio deg munud yn y bore i cawod oer. Nid dim ond arbed amser, mae'n dda ar gyfer iechyd.