Ffobia cymdeithasol: pam mae person yn ofni o bobl?

Gallwch yn aml yn clywed bod dyn yn ofn o bobl. Mae pobl o'r fath yn dioddef o ddiffyg hyder a chreu o gwmpas eu hunain cylch. Ofn o bobl - yn fath o ddynol ffobiâu, ffobia cymdeithasol. I gael gwared ohono, mae angen profiad, mae angen i chi gyfathrebu llawer, ond oherwydd yr ofn o wneud hynny yn anodd iawn.

Pan fydd person yn ofni y bobl, efe a ofnodd pawb a phopeth: ofn i gyfathrebu â phobl newydd, roedd yn anghyfforddus mewn grŵp swnllyd, gall ef prin hyd yn oed yn gwneud galwad ffôn. Unrhyw sefyllfa lle mae un wedi troi at ddeialog, yn ei gwneud yn eithaf nerfus.

Ond yr holl bobl yn gallu newid. Felly, os yw rhywun yn ofni pobl, ond mae eisiau i oresgyn anfantais hwn, bydd yn rhaid i ni weithio'n galed ac i fynd y ffordd galed. Y prif beth a oedd yn gymhelliad.

Felly, yn gyntaf, mae'n deall y cefndir ac achosion ofn.

Pam ydw i'n ofn o bobl?

Fel rheol, ofn o gyfathrebu - mae'n ofn yr ifanc. Anaml Mae'r ffobia yn datblygu ar ôl ugain mlynedd. Yn gyffredinol mae'n digwydd mewn pobl ifanc yn y blynyddoedd ysgol (o 10 mlynedd). Y rheswm am hynny ac mae'r creulondeb plant, pan fydd y dosbarth cyfan gwenwynau loser, ac mae'r creulondeb yr athrawon, sy'n gwneud hwyl am Collwyr, mae'r llym a'r system ysgol, sydd wedi ei seilio ar gerydd cyhoeddus o flaen eu holl cyfoedion ...

Y rheswm bod y person yn ofni pobl, a gall fod ar wahân, yn oer neu hyd yn oed agwedd ddifater o rieni yn ystod plentyndod neu anafiadau seicolegol oherwydd problemau yn y teulu.

Ac mae yna achosion lle nad yw achos y digwyddiad o ofn y bobl yn gyffredinol yn bosibl.

Sydd yn aml yn ofni o bobl sy'n dioddef o ffobia cymdeithasol?

Euogfarn. Methiannau. Cywilydd. Mae pobl yn ofni o gael eu camddeall neu, waeth, wawdio a bychanu yn gyhoeddus. Mae person sy'n dioddef o anhwylder, bob amser yn ymddangos i fod y tu ôl iddo drwy'r amser, gwylio ac yn aros, pan fydd yn gwneud camgymeriad ac yn gwneud rhywbeth o'i le. Mae bob amser yn ansicr yn eu gweithredoedd a'u hymddygiad, ei fod yn ofni ac yn teimlo cywilydd. Wel, iawn hunan-barch isel yn gwaethygu'r sefyllfa yn unig bellach. Mae hyn i gyd yn arwain at y ffaith bod unigolyn yn tynnu'n ôl i mewn ei hun ac yn osgoi cyswllt. Ond ei ben ei hun y byddwch yn byth yn cael y profiad ac nid cael gwared ar yr ofn.

Felly, mae'r allbwn yn y sefyllfa hon - i ddiwallu eich wyneb yn wyneb ofn i fynd allan o'i "achos" ac i ennill profiad.

Mae'r frwydr yn erbyn terfysgaeth

Yn yr achos hwn, gallwch fynd i seminarau hyfforddi arbennig, lle byddwch yn dysgu holl cynnil o gyfathrebu a goresgyn eu hofnau. Byddwch yn siwr i ddod o hyd i'r cyfesurynnau y canolfannau hyfforddi lleol a chofrestru ar gyfer rhai gwersi. Ar ôl iddynt, bydd yn llawer haws i oresgyn eu hofnau a chanolfannau.

Gallwch weld arbenigwr-seicolegydd. Mae heddiw yn ffordd effeithiol iawn i frwydro yn erbyn ofnau o'r fath yn hypnosis, therapi ymddygiadol, hypnosis a dulliau eraill. Diolch iddyn nhw, gallwch nodi achosion ffobia cymdeithasol a datblygu ffordd i ddelio â hwy.

Gallwch gymryd mantais o arbennig "tabledi rhag ofn." Beta-atalyddion yn boblogaidd iawn heddiw. Mae'r cyffuriau hyn yn helpu i ymdopi â'r ofn a lleihau ei symptomau (cryndod yn ei lais, neu palmwydd chwysu).

A chofiwch fod eich ymdrechion yn werth dros! Wedi'r cyfan, cyfathrebu rhad ac am ddim yn dod â llawenydd mawr ac yn agor posibiliadau a'r cyfleoedd enfawr yn yrfa a bywyd personol.