Faint o galorïau mewn ciwcymbr?

Mae llawer o bobl yn meddwl am gywirdeb eu grym eu hunain, â diddordeb yn y cwestiwn, faint o galorïau mewn ciwcymbrau, tomatos a llysiau cyffredin eraill. Wedi'r cyfan, mae wedi bod yn hysbys ers tro bod llysiau - yr allwedd i iechyd, maent yn cynnwys llawer iawn o fitaminau a mwynau. Fodd bynnag, mae eu cynnwys caloric yn bwysig hefyd.

Felly, os oes gennych ddiddordeb mewn faint o galorïau mewn ciwcymbr, byddwch yn penderfynu nad yw'n rhy anodd. Yn gyntaf, gadewch i ni nodi bod y ciwcymbr yn ffres ac wedi bod yn destun amrywiaeth o driniaethau, fel ciwcymbr hallt a piclo, a bydd gan bob un calorïau gwahanol.

Ciwcymbr yw un o'r llysiau mwyaf cyffredin sy'n cynnwys eich deiet y rhan fwyaf o'r bobl yn ein a llawer o wledydd eraill. Mae'n cael ei ychwanegu at salad, bwyta'n amrwd, yn eu coginio gyda Ragout llysiau. Ac os ydych yn meddwl am faint o galorïau sydd yn y ciwcymbr, yw dweud ei fod yn tua naw deg pump, naw deg naw y cant dŵr, ond oherwydd ei werth caloric yn wirioneddol fach. Mae'r gweddill "diddordeb" - a ffibrau llysiau sy'n cynnwys protein, braster a charbohydradau, yn ogystal â'r gwahanol ensymau defnyddiol sy'n cyfrannu at amsugno gorau o broteinau. Felly, ciwcymbr nid yn unig yn ddefnyddiol iawn, ond hefyd ei amsugno yn dda iawn gan y llysiau corff. A isel gwerth egni yn ei gwneud yn anhepgor yn y diet a gludo i ffordd iach o fyw sy'n cynnwys bwyta'n rhesymegol ac yn iach.

Felly, faint o galorïau mewn ciwcymbr? Mewn llysiau ffres arferol yn cynnwys dim ond tua phymtheg o galorïau y can gram. Fodd bynnag, ar gyfer y rhai sy'n cadw at y deiet, pwysigrwydd nid yn unig yw'r ffaith. Mae'r ffaith bod y ciwcymbrau yn tueddu i amharu ar addasu carbohydradau mewn i frasterau.

Os oes gennych ddiddordeb mewn faint o galorïau sydd mewn picls neu picl mewn, dyma mae pethau ychydig yn wahanol. Mae gan y hallt fel llysiau hyn hyd yn oed yn llai caloric can gram o'r cynnyrch Dim ond tua tair ar ddeg o galorïau. Felly, gellir eu bwyta mewn symiau mawr, heb ofni am eu ffigur hunain. Fodd bynnag, gyda eu hangen i fod yn ofalus: er gwaethaf y gwerth ynni isel, picls cynnwys gormod o halen, sy'n pan rhyddhau i mewn i'r corff yn cadw llawer o hylif ynddo. Oherwydd hyn, efallai y magu pwysau ychwanegol.

Os ydych yn meddwl faint o galorïau mewn ciwcymbrau piclo, yna dylech wybod eu bod yn hyd yn oed yn llai: tua un ar ddeg o galorïau y can gram o'r cynnyrch. Dyna pam y llysiau data mewn unrhyw ffurf yn cymryd rhan weithredol mewn rhaglenni amrywiol deiet. Felly picls cynnwys llai o halen nag sawrus, a fitaminau a mwynau (pan paratoi'n briodol) yn cynnwys dim llai.

Ymhlith pethau eraill, y ciwcymbr yn ffynhonnell cyffredinol a niwtral o ïodin, sy'n arbennig o bwysig yn y blynyddoedd diwethaf oherwydd yr amgylchedd gwael. Mae'n oherwydd ei gyfansoddiad, maetholion a phriodweddau unigryw o giwcymbr yn cael eu defnyddio yn unig mewn bwyd, ond hefyd yn ei ddefnyddio yn weithredol mewn colur: mae'n helpu yn fawr mewn adnewyddu croen, gan roi ffres, melfedaidd a Matte, yn cael effaith cadarnhaol ar gyfer acne, frychni haul a smotiau oedran . Gallwch wneud cais yn y cartref heb unrhyw niwed i iechyd.

Fodd bynnag, y mwyaf poblogaidd mae llysiau hyn yn ffres ac wedi'u coginio mewn amrywiaeth o deiet. Mae'r rhai sy'n gwybod faint o galorïau mewn ciwcymbrau, yn deall y gall fod mewn symiau mawr. Hefyd yn boblogaidd yn ymprydio diwrnod ar ciwcymbrau, sy'n helpu i glanhau y corff.

Fel un o'r rhan fwyaf o fwydydd isel mewn calorïau, ciwcymbrau yn gyflym bodloni newyn, gyda gwerth egni fach iawn.

Mae'r llysiau yn flasus ac yn iach, fwyta a bod yn iach!