Wonder diod kefir. eiddo defnyddiol

Kefir, eiddo defnyddiol sydd yn hyblyg iawn, wedi hir cael ei ystyried yn gywir ddigon diod ynni ac iechyd. Ei broses gynhyrchu yn ffordd arbennig eplesu llaeth - cyflwyniad ynddo o ficro-organebau megis burum a bacteria asid lactig. proteinau llaeth yn cael eu torri i lawr yn raddol gan facteria i ffurfio asid lactig, sy'n hawdd ei amsugno gan y corff ac yn gwasanaethu fel maetholion ar gyfer rhai burumau. Daw'r eplesu burum i ffurfio alcohol a nwy carbon deuocsid yn y wal y stumog llidiog ysgafn, gan arwain at fwy o secretiad sokoobrazovaniya gastrig a chynyddu dwysedd yr ensymau treulio. bacteria asid lactig a burumau, gweithio, dinistrio moleciwlau mawr yn y protein llaeth. Fel eu bod mewn cymhariaeth â kefir laeth cyflawn confensiynol treulio sawl gwaith yn gyflymach real.

Mae'n werth ychwanegu bod, yn ystod y eplesu o kefir llaeth gronynnau lactos hollt. Mewn cysylltiad â iogwrt hwn yn cael ei ganiatáu i'w defnyddio ar gyfer pobl sy'n dioddef o anoddefgarwch lactos i hyn iawn. Hyd yn oed wrth eplesu kefir ynddo cronni asidau amino rhad ac am ddim, ensymau, fitaminau ac asiantau gwrthfacterol. Mae'r deunyddiau hyn yn gwella amsugno calsiwm yn sylweddol gan y corff dynol, ffosfforws a sinc. Mae'n lleihau colesterol hyd yn oed os ydych yn ei fwyta iogwrt yn rheolaidd. eiddo defnyddiol y ddiod, a thrwy hynny hefyd yn effeithio ar gyflwr y system gardiofasgwlaidd.

Kefir: eiddo defnyddiol

● astudiaethau niferus wedi dangos bod iogwrt - rhyw fath o ateb pob problem yn y frwydr yn erbyn gastritis cronig ac acíwt, atherosglerosis a chlefyd y siwgr, diffyg fitamin, goiter, pwysedd gwaed uchel a chlefydau isgemig.

● Mae'r diod ei hun yn cael ei ddangos yn dda yn atal sirosis yr clefyd yr iau.

● Kefir dyfyniadau cryf yn rhoi i blant ifanc, mae'n normalizes y gadair yn berffaith. Ac os yr amlygiad yn wan, gall y cynnyrch fod carthydd mawr.

● Kefir hynod trawsnewid siwgr llaeth a glwcos yn y corff mewn cynhyrchion eraill, sy'n lleihau'r sylweddol faint o siwgr yn y gwaed.

● Mae'n rhan annatod o lawer ddylwn a deietau ataliol.

● Mae gwydraid o kefir sy'n yfed hanner awr cyn y brecwast, archwaeth a tynhau honedig, yn ysgafn yn effeithio ar y system nerfol.

● Fel tawelydd yn argymell yfed kefir pob merch yn ystod y menopos, beichiogrwydd, llaetha hirfaith, menstruation. Mae hyn oherwydd y ffaith ei fod yn cael effaith normaleiddio ar brosesau metabolig, yn cyfoethogi y corff gyda ffosfforws, haearn, calsiwm a berffaith cael gwared cyfog.

● Diod defnyddio'n weithredol yn y gwaith o amrywiaeth o masgiau, scrubs, hufen a hyd yn oed makeup greu.

● Os ydych yn yfed kefir yn rheolaidd, eiddo defnyddiol o'r cynnyrch yn cael eu dangos yn cael effaith adnewyddu. Oherwydd ei fod yn barnu fel arfer gall a chof byw i henaint.

Iogwrt yn y nos

Rhifyn na defnyddiol iogwrt yn y nos, yn cael eu rhoi dim ond i'r rhai nad ydynt yn gwybod am ei briodweddau hamdden amlochrog. Yn y nos, gall defnyddio iogwrt bawb sydd am golli pwysau er lles y corff a rhwyddineb.

Os bla rhwymedd hir a difrifol, bydd y cynorthwy-ydd ffyddlon yn cael ei iogwrt ar y noson o olew llysiau (1 llwy fwrdd). Os ydych yn rhoi iogwrt am y noson y plentyn, ni allwch poeni am ei freuddwyd, oherwydd bod y ddiod yn hollol soothes ac yn ymlacio, bydd yn cael ei gwsg heb darfu arnynt. A iogwrt oedolion yn rhoi adloniant o safon.

Ond beth yw iogwrt yn fwy defnyddiol? Ar gyfer Weight Watchers yw'r ddiod orau gyda chynnwys braster o hyd at 2.5%, sydd ag oes silff fach. Mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod yn y lle cyntaf yw'r iogwrt thermostat, ar yr ail - mae probiotics cyfoethog, ac o'r diwedd - yn syml 1%. Y mwyaf defnyddiol yw'r un sydd wedi cael ei ysgrifennu yn y "lefain yn y ffyngau kefir gyfan."