Faint o galorïau mewn ciwcymbr, neu pa mor gyflym i golli pwysau ar gyfer yr haf

Un o'r atom llysiau symlaf a mwyaf cyfarwydd yn ciwcymbr. Yn aml iawn, yr ydym yn ei anwybyddu, gan dybio dull syml i dorri syched, gan fod 95% o'i gyfansoddiad - dwr. Er gwaethaf hyn, mae'r ciwcymbr yn cael ei lenwi gyda amrywiaeth o fitaminau a elfennau hybrin. Yn ogystal, mae'n cynnwys sylweddau sy'n hyrwyddo treuliad protein anifeiliaid, a dyna pam maethegwyr yn argymell bwyta cynnyrch cig gyda salad ciwcymbr.

Siawns oes gennych ddiddordeb mewn faint o galorïau sydd mewn ffres ciwcymbr. cynnwys calorïau o'r llysiau hyn yn fach iawn, dim ond 15 kcal. Mae hwn yn gynnyrch unigryw, yn enwedig ar gyfer y wrestlers dros bwysau. Gallwch fwyta cilogram o ciwcymbrau, ac ni fydd yn effeithio ar eich ffigur. Yn yr achos hwn, ciwcymbr rhoi teimlad da o lawnder oherwydd ei cynnwys dŵr a ffeibr deietegol.

Os nad oes gennych pwysau, ac nid ydych yn gwybod faint o galorïau sydd mewn un ciwcymbr, un ddewr esgus pwysau ffrwythau gyfartaledd tua 100 gram a 15 o galorïau.

Mae'r llysiau yn fudd-daliadau anhygoel i'n corff. Mae llawer o bobl yn fwy bwysig gwybod nad yw faint o galorïau mewn ciwcymbrau, a sut i'w ddefnyddio at ddibenion meddyginiaethol. Bwyta llysiau hyn yn ysgogi coluddion, afiechydon y system gardiofasgwlaidd, yr afu, yr arennau, gordewdra a argymhellir yn orfodol, y dylid ei gynnwys mewn ardal dyddiol o fwydion ciwcymbr. Mae'r cynnwys uchel o botasiwm, ciwcymbr berffaith diddwytho y hylif gormodol gan y corff, gan ddileu'r oedema.

Sudd o ciwcymbrau ffres heb fod yn llai defnyddiol na ffrwyth y planhigyn hwn. Rheolaidd ei ddefnydd gwella cof, yn cryfhau'r dannedd, lleddfu chwyddo, ac mae hynny'n bwysig iawn ar gyfer colli pwysau, yn atal pylu y croen. Ydych chi'n cofio faint o galorïau mewn ciwcymbr? Yr un nifer a chiwcymbr sudd. Gellir ei gyfuno â afal a thomato sudd. Uchafswm y swm a ganiateir bob dydd - ni ddylai mwy nag un litr, ond mewn un dogn yn cyfrif am 100 ml o sudd ciwcymbr.

Gyda digonedd o'r fath o eiddo defnyddiol, calorïau isel a maeth, ni all maethegwyr anwybyddu'r ciwcymbrau, a'i gynnwys yn yr ychydig deiet. Gallwch ddefnyddio llysiau ffres ac ar gyfer trin y dydd. yn cael eu hargymell bwyd deietegol seiliedig arnynt yn arbennig ar gyfer y rhai sy'n casglu braster yn yr ardal yr abdomen. Gellir Ciwcymbrau cael eu galw toddyddion braster sy'n eu tynnu o'r corff ynghyd â'r hylif.

Gall deiet ar ciwcymbrau, ar wahân i'r prif gynnyrch yn cynnwys cynnyrch protein, a symiau bach o fraster. Er enghraifft, gallwch lenwi salad ciwcymbr ychydig bach o isel mewn calorïau hufen sur. Mae'n ddymunol i leihau faint o halen yn yr amser deiet, neu hyd yn oed i gyfyngu, oherwydd treuliant mae'n atal cael gwared ar yr hylif. Carbohydradau yn y deiet yn angenrheidiol gwahardd y pryd, oherwydd maent hefyd gadw dŵr yn y corff (1 p. Carbohydrad clymu tua 4 g. ddŵr).

Ymprydio diwrnod ar sail y ciwcymbrau a gynhaliwyd yn wythnosol. Un diwrnod yn cael ei gymryd tua dwy cilogram o ffrwythau ffres, sy'n cael eu rhannu'n 6-7 derbyniadau. Ciwcymbrau a argymhellir i fwyta gyda'r croen, heb halen. Os nad ydych yn gallu gwbl bwyta ciwcymbrau ffres, gallwch eu rhoi ychydig o bupur a pherlysiau wedi'u torri.

Nawr eich bod yn gwybod faint o galorïau mewn ciwcymbrau, a pha mor gyflym i golli pwysau, felly mae'n dal i fod yn unig i ddymuno pob lwc i chi!