Faint all golli pwysau mewn wythnos - mae'n dibynnu arnoch chi

Nid oes angen i'r rhan fwyaf ohonom i eistedd yn gyson ar ddiet, a grym eich hun i fyw ffordd o fyw egnïol. Weithiau, mae'n cymryd ychydig ddyddiau i fynd i mewn siâp ac yn cael golwg fabolaidd. Felly, mae llawer o ddiddorol gweld faint y gallwch golli pwysau mewn wythnos.

Paratoi eich hun i golli pwysau: pwysau

Roedd y dyn, a benderfynodd i ddod â'ch corff i mewn i siâp ac yn colli ychydig o kilo ychwanegol yw paratoi ar gyfer hyn. Y cam cyntaf yw creu'r amodau ar gyfer y sefydlogi briodol o bwysau ei gorff.

Gan ein bod yn bwriadu colli pwysau yn gyflym mewn wythnos, yna ar gyfer pwyso, wrth gwrs, bydd angen i'ch graddfeydd hun arnom. Gellir eu prynu mewn llawer o siopau, a bydd ystod pris yn amrywio yn dibynnu ar p'un a ydych yn prynu graddfeydd mecanyddol confensiynol, electronig neu gyda adeiledig yn mini-gyfrifiadur a all cyfrifo eich pwysau delfrydol ac mae ganddo gof.

Yma, gall un ddewis hun beth sydd ei angen arno. Fi jyst eisiau nodi bod y mater pa fath o raddfa a ddewiswch, ni fydd eich pwysau yn fwy neu'n llai. Graddfa - mae hyn yn dim ond y cofrestrydd o'ch cyflawniadau.

Rhaid iddynt gael eu defnyddio ar yr un pryd. cael ei ystyried y gorau gyfnod o hanner awr yn syth ar ôl cysgu a bore ymweliad â'r toiled, i'r arwystl o chwaraeon a pryd cyntaf. Ar ben hynny, bydd yn pwyso yn digwydd yn yr un amodau.

Mae'n deg dweud y gall y màs y corff dynol yn amrywio o un i ddau cilogram o fater gadael chi neu ennill pwysau mewn gwirionedd. Mae'r ffisioleg ddynol gosodedig - ee, mae nifer y hylifau i mewn i'r meinweoedd.

ysgogi eich hun

Yr ail gam yw ateb y cwestiwn, faint allwch chi golli pwysau mewn wythnos, yw creu agwedd feddyliol ar weithredu yn y dyfodol. Mae llawer yn dibynnu ar y cymhelliant. Ac nid y peth pwysicaf yw i ddechrau deiet neu gadw at y drefn, ac i orffen yn unol â'r cynlluniau.

Ar gyfer y cymhelliant gorau mae angen i chi ddychmygu beth fyddwch yn ei wneud a'r hyn a gewch o ganlyniad. Yn wir, yr wythnos o fwyta'n iach - a bydd eich corff yn bownsio yn ôl a chael gwared ar rai kilo ychwanegol. Rwy'n meddwl bod y canlyniad yn werth yr ymdrech i orffen dechreuodd ddiogel.

Os ydych chi jyst angen i golli pwysau

Dylem archebu ar unwaith - os ydych yn unig angen i ni leihau pwysau, nid colli pwysau, gellir ei wneud mewn dim ond ychydig o ddyddiau, hyd yn oed heb unrhyw ymdrech. Y ffaith yw bod gan ddeg ar hugain oed, ychydig dwsin o fetrau y coluddyn dynol cronni swm cyson o weddillion fecal. Wherein gall cyfanswm eu pwysau yn cyrraedd 5-7 kg.

Felly y casgliad - os oes angen i chi ddysgu sut i golli pwysau mewn wythnos o 3 kg, mae'r ateb yn syml iawn. Digon i wneud enema neu purgation treulio ffordd arall y gweddillion hyn yn cael eu mynd. Ac yn eich pwysau, yn y drefn honno, yn gostwng gan sawl cilogram.

Fodd bynnag, os ydych yn mynd i gymryd rhan mewn newyn meddygol, dylid ei wneud yn ddi-ffael. Oherwydd bod y corff yn newynu yn peidio â gwastraffu egni ar dreulio ac yn dechrau i ddelio â chael gwared ar docsinau. Felly, trwy wal berfeddol, gallant fynd i mewn i'r corff ac yn negyddol yn effeithio arno.

Sut i golli pwysau mewn wythnos

Symudwn yn awr at y cwestiwn ar faint allwch chi golli pwysau mewn wythnos. Y gorau yw pwysau'r rhyddhau o hanner i ddwy cilogram. Yn yr achos hwn, mae'r corff yn raddol addasu i amodau newydd, ac nid y croen yn ymddangos screeds. Mewn achos eithafol, gadewch i ni daflu i lawr o bwysau 3-4 kg. Ond os byddwch yn colli pwysau ar gyfradd o fwy na phedwar cilogram, gall gael effaith negyddol ar iechyd cyffredinol yr organeb.

Y dewis gorau a hawsaf - y mae i gadw at y rheolau y lluosogrwydd a'r defnydd o swm bach ar adeg o ddognau bwyd. Mae'n ddymunol i beidio ag eithrio y deiet arferol ar gyfer eich cynhyrchion, er mwyn peidio â chreu corff i straen ychwanegol. Wrth gwrs, nid yw hyn yn berthnasol i gynhyrchion gyda braster gweladwy, yn ogystal â fwydydd mwg a ffrio. Dylid eu heithrio o'r deiet beth bynnag.

Bwytewch bob tair awr yn araf. Yn yr achos hwn, ceisiwch beidio â fod yn fodlon, ond dim ond i fodloni eich newyn. Er enghraifft, os ydych chi eisiau cacen - bwyta afal neu oren. Ac os ydych yn cael sglodion Ffrangeg - yn ei le bananas, neu gyfran fechan o gwenith yr hydd yn ddefnyddiol iawn gyda darn o gig wedi'i ferwi.

Gyda llaw, nid o reidrwydd yn amser hir i feddwl am faint y gallwch ei golli pwysau mewn wythnos. Wedi'r cyfan, gall gwenith yr hydd disodli pob deiet. Os yn ystod yr wythnos yn unig yn bwyta cynnyrch hwn, ynghyd â swm bach o ffrwythau, gallwch ddiymdrech golli hyd at 5 kg o bwysau.

Bwyta gwenith yr hydd eu hangen ar yr un egwyddor o lluosogrwydd - ychydig unwaith mewn tair awr. Cyn iddo gael ei ddefnyddio, mae'n ddymunol i'w yfed ar stumog wag gwydraid o ddwr poeth, mae'n helpu i deimlo y cyn-dirlawnder a llwybr treulio iachach. Yn ogystal, gwenith yr hydd hefyd yn rhyddhau eich coluddion o'r holl weddillion ychwanegol.