Diet "7 diwrnod": yfed dydd. diet Yfed am saith niwrnod: Nodweddion, Bwydlenni, canlyniadau, sylwadau

ffigur Beautiful, nad yw'n gywilydd i ddangos ar y traeth, mae'n breuddwyd annwyl llawer o bobl. Mae'r siopau yn aml nid oes meintiau dillad mwy, tablau mewn bwytai yn cael eu cynllunio ar gyfer pobl o faint canolig, a gwisg nos yn edrych yn neis ar y corff i dynnu i fyny. Felly, mae'n cael ei ddatblygu gan y diwydiant harddwch a sefydlogi pwysau.

Ar ymatebion wedi rhoi cynnig mwyaf effeithiol yn yfed diet am 7 diwrnod, a oedd yn dal i fod yn berthnasol i achosion brys, gan ei fod yn awgrymu cyfyngiadau dietegol llym.

Lleihau y stumog a glanhau'r corff

arbenigwyr yn y diwydiant bwyd yn argymell i fod yn ofalus ynghylch ffurfio eu deiet. newidiadau fwydlen Radical yn llawn gyda chanlyniadau negyddol a gall arwain at yr effaith groes, hy at ennill pwysau. Mae argymhellion penodol ar gyfer normaleiddio eu grym. Yn benodol, mae angen i yfed mwy o ddŵr a braster, sy'n cyfrannu at gael gwared o weddillion o'r corff dynol ac yn sefydlogi treuliad.

Ceir arbennig deiet yfed y bydd gyda rhai amheuon fod gan y colli pwysau iechyd a glanhau. Eisoes o'r enw mae'n dod yn amlwg bod y sail y deiet yn unig bwyd hylif. Er mwyn cynnal diet o'r fath yn anodd, gan fod ar lefel isymwybod, y person yn cael ei ddefnyddio i rywbeth i gnoi ar ystod y pryd.

Beth yn yfed diet?

Mae llawer o'r rhyw deg er mwyn ffigwr fain bron yn hollol barod i gwtogi ar faint o fwyd. Eto gall yfed diet achosi trallod seicolegol difrifol, gan nad oes symud yr ên yn ystod prydau bwyd.

dyn modern yn bron byth yn cael profiad gwir ymdeimlad o newyn, mor gyfarwydd i alw newyn neu awydd cyfeddach gyflwr straen meddwl. Mae'n cael ei ddefnyddio i broblem jam ac yn gweld cysur yn yr awyr cacennau, stiw persawrus neu stêc llawn sudd. Os byddwch yn rhoi ar dognau llym gourmet inveterate, bydd y deiet fod yn hafal i gosb, bydd y methiant yn anochel. Nid ydym yn argymell yn syth troi at broses hir o golli pwysau, i beidio â rhoi gormod anhyblyg. Byddai'r opsiwn gorau fyddai diet "7 diwrnod".

Yfed dydd sydd orau i'w wneud yn gyntaf, os cymerir yn ganiataol defnydd pellach o fwyd solet. Os, fodd bynnag, yn ystod yr wythnos yn cael ei ganiatáu yn unig i yfed, ni ddylech fod yn gyfyngedig i ddŵr, mae'n ffordd rhy llym i golli pwysau. I ffurfio diet gwell gyda ffocws ar dewisiadau unigol, er mwyn caniatáu i'r defnydd o ychydig o hoff fwydydd i fywiogi diet.

Mae'r opsiwn hawsaf

Nid oedd y corff dynol yn ei fympwyol ac yn ei hun yn goddef profion hynny, y gallai fod yn destun sydd am golli pwysau. Felly, mewn llawer o ddeiet, mae yna y dyddiau hyn a elwir o "-fwyd mono" sy'n helpu glanhau y corff, cael gwared ar weddillion a pharatoi ar gyfer y tymor hir deiet.

Er enghraifft, y "ffefryn" - y mwyaf poblogaidd diet am 7 diwrnod. Yfed dydd mae'n cael ei ailadrodd dair gwaith, ac yn gwasanaethu fel paratoad ar gyfer diet pellach. Byddai'n ddoeth i gyfyngu ar y defnydd o ddiodydd llawn siwgr, siwgr a dŵr soda. Mae'n well i roi blaenoriaeth i gynnyrch llaeth, iogwrt braster isel neu laeth sur.

Mae rhai edmygwyr inveterate diet "Hoff" a baratowyd feistrolgar smwddis yn seiliedig ar laeth, ceuled a mêl. Eira gwlyb, cymysgydd chwipio yn cynnwys llawer iawn o brotein ac yn gallu codi tâl ynni ar gyfer y diwrnod cyfan.

Unwaith basio'r yfed dydd, llysiau y dydd yn ymddangos yn hawdd, gan ei fod yn caniatáu defnyddio stiwiau, cawl, salad a phrydau blasus eraill. Maethegwyr, fodd bynnag, yn rhoi eu hargymhellion ar gyfer y diwrnod: er enghraifft, llysiau fel bresych, seleri a nionod yn cael eu hystyried cynnyrch gyda calorïau "negyddol", sy'n golygu bod eu cymathu yn cael ei wario mewn mwy o galorïau nag y maent yn dod, ac mae eu defnyddio mewn bwyd yn cyfrannu at golli pwysau yn fwy cyflym.

Y trydydd dydd o yfed eto, ac ar ôl dylai fod yn ffrwythus. Mae ei yn fwy anodd i gynnal fel y ffrwyth yn rhoi ychydig o dirlawnder. Ar y pumed diwrnod, unwaith eto mae angen i chi wneud bwyd hylif yn unig, ond bydd y chweched yn stumog trin go iawn pan ganiateir bwyd protein. 7 diet dydd yn cael ei gwblhau eithaf rhyddfrydol o ran y stumog fel y diwrnod olaf y gallwch drin eich hun at y cawl, dofednod, wyau wedi'u berwi a salad.

frwydr Radical gyda phwysau

Ymhlith connoisseurs o ffigur slim diet yn y tymor hir yn boblogaidd ar ddŵr mwynol. Nid oes amheuaeth, roedd y canlyniadau yn rhoi fawr, ond mae angen cymryd i ystyriaeth eu hiechyd eu hunain ac i asesu'r risg o pŵer o'r fath yn ddigonol. Gadewch bydd y fersiwn treial yn deiet tymor byr - 7 diwrnod. Bydd yfed dŵr mwynol ar y diwrnod yn caniatáu i asesu eu cryfder sobr.

Ystyrir Dŵr mwynol i fod yn faethlon ac iachâd dim ond mewn rhai dosau. Os, fodd bynnag, yn gyfan gwbl ddisodli ei deiet cyfan, yna efallai y bydd problemau gyda'r stumog. Ar ôl ymgynghori â'r meddyg gall droi at ymprydio therapiwtig. Yn ychwanegol at y dŵr mwynol angen i chi gymryd atchwanegiadau fitaminau a maeth meddygol. Ni fyddai'n groes i'r defnydd o lond llaw o fran, a fydd yn helpu i greu ymdeimlad o syrffed bwyd. diet Dŵr mwynol yn helpu i lanhau'r corff tocsinau, gall fod yn gam angenrheidiol yn y frwydr yn erbyn clefydau penodol, ond mewn unrhyw achos yn gofyn am oruchwyliaeth feddygol yn ofalus.

Diet - "saith-dydd"

Dosbarthu eich deiet ar gyfer yr wythnos i ddod yn llawer mwy cyfleus na bob dydd i feddwl am fwyd, cyfrifo calorïau a meddwl am sut i'w llosgi. Gall wythnos brynu cynnyrch heb ofni y byddant yn dirywio, ac yn eu rhoi yn yr oergell, er mwyn adnabod eich dogn bob dydd. diet Yfed "7 diwrnod" yn rhoi canlyniadau anhygoel, ond y peth pwysicaf yw bod yn ystod y cyfnod hwn, ni fydd y corff yn cael ei dioddef niwed anadferadwy.

Gwir, ni ddylem delude ein hunain i feddwl y bydd yr wythnos hon yn mynd yr holl fraster; mor gyflym yn gadael dim ond dŵr a cyhyrau. Gyda llaw, meddygon rhybuddio bod yfed deiet i gadw yn hwy na saith diwrnod fod yr unig bobl amddifad o broblemau gyda'r arennau, system gardiofasgwlaidd ac yn llwybr gastroberfeddol. Os yw rhywun am golli pwysau, mae'n denu diet tymor byr (7 diwrnod), yn yfed y dydd y gall flaen ef, neu derfynu, fel y stumog yn ystod y cyfnod hwn yn cael bwyd nad oes angen gwaith difrifol mewn dysgu. Mae hyn yn arbennig o bwysig pan fydd y deiet cyfan yn cynnwys cyfyngiadau difrifol a chalorïau torri.

Manteision ac anfanteision y diet ar ddeiet hylif

Yn gyntaf, gall fod yn nodi fel gostyngiad mwy yn y gyfrol gastrig. Ar ôl gwasanaethu yfed deiet heb darfu, gallwch lwytho i fyny cyfran fach iawn. Yn ail, mae'n rhyddhau llawer iawn o ynni, a oedd yn cael ei wario yn flaenorol ar dreulio bwyd. Os berson hollol iach wedi gwasanaethu 10 diwrnod ar ddeiet o yfed, yna bydd yn teimlo anhygoel cadarnhaol ddim, bywiogrwydd a ysgafnder.

Y trydydd fantais yn glanhau cynhwysfawr o'r corff o fraster dros ben, tocsinau a gwastraff. Ond mae peryglon tymor byr diet "7 diwrnod"? Gall yfed y dydd yn ddioddefaint beryglus, gan fod llawer o bobl yn teimlo trymder, cur pen, blinder a cholli diddordeb mewn bywyd. Y teimlad o newyn hefyd yn cael ei amlygu mewn gwahanol ffyrdd ym mhob bobl: mae rhai yn colli ar ôl dau neu dri diwrnod o yfed, ond mae eraill yn ei chael yn anodd ag ef drwy gydol y diet.

Mae deiet syml ond anhyblyg

Os bydd y diet cynlluniau yn unig ar y dŵr 7 diwrnod - mae hwn yn gyfnod nodedig iawn. Heb baratoi marathon o'r fath yn sefyll, ac agwedd esgeulus at eu hiechyd eu hunain a allai effeithio ar y cyflwr esgyrn, cymalau a'r pibellau gwaed. dylech yn sicr gymryd fitaminau a atchwanegiadau mwynau ac ychwanegion i sicrhau cydbwysedd yn y corff. Yn ystod y cyfnod deiet, y stumog yn cael ei ddefnyddio at ddeiet hylif am amser hir ac ni all addasu i fwyd arall, felly mae'n rhaid cyfyngiadau fod yn glir, ond yn rhesymol.

Mae rhai merched colli pwysau yn ceisio i dwyllo a defnyddio'r cymysgydd ac offer cegin arall troi i mewn i goctel o myffins melys, cacennau a hyd yn oed cynnyrch cig. Ond pam twyllo eich hun os effaith colli pwysau yn synhwyrol, ni fydd yn ei wneud?

Pa mor hir y gall deiet ar y dŵr - 7 diwrnod neu 30 - yn dibynnu ar ddymuniadau'r unigolyn a'r cronfeydd wrth gefn ei gorff. Dylai dŵr bob amser fod yn seiliedig ar y fwydlen diet yfed. Oedolion defnydd a ganiateir o ddau litr y dydd. Byddai cawl cig fod yn groes, ond gall y cawl fforddio. Mae'n well i goginio cawl naturiol, yn hytrach na troi bagiau bach i hydoddi gyflym. Posibl person Gwall colli pwysau yn yfed heb ei reoli o sudd pecynnu, gan eu bod yn cael llawer o siwgr a lliwiau.

Ffres yn llawer mwy defnyddiol, ond mae'n well i'w plannu a dŵr. Y mwyaf effeithiol yw'r sudd o grawnffrwyth, afal ac oren. jeli cartref neu compot, bydd ffrwythau ac aeron melys wedi'u berwi yn helpu i yfed diet swmpus, yn enwedig os ydych yn coginio ar sail ceirch. Yn ogystal, gallwch ei yfed cynnyrch te a llaeth gyda braster isel.

Beth mae pobl yn ei ddweud?

Mae symlrwydd ymddangosiadol a hygyrchedd diet yfed yn cyfrannu at sylw cyson ar ran dilynwyr ffigwr main, felly mae nifer yn tyfu'n gyson i roi cynnig arni. A chamgymeriadau yn digwydd, ond weithiau wrth brofi technegau pŵer yn cael eu geni pethau wirioneddol ryfeddol.

Mae'r llu yn eu hunain haddasu yfed deiet a dod i'r casgliad bod y stumog ddynol yn rhy hamddenol ar ddeiet anhyblyg, felly bydd yn trosglwyddo straen i'w yfed. Mae hyn yn golygu bod y diodydd a ganiateir a melys, a hyd yn oed diodydd alcoholig. Ond i gynnal hyn yn "diet" Mae bron yn amhosibl, gan fod y diodydd hyn yn ysgogi archwaeth a gall ysgogi dadansoddiad.

Hoffwn i osgoi toriadau yn y diet? Yna mae'n bosibl i gynnwys yn y diet o iogwrt, sudd a brynwyd, wanhau gyda dŵr mewn cyfrannau cyfartal, cawl gyda pherlysiau a gruel tenau iawn gyda llaeth neu ddŵr. Unig ar agwedd yr unigolyn yn dibynnu ar ddeiet yfed "7 diwrnod". Adolygiadau wedi ceisio dweud bod yr wythnos hon yn dda fel dadlwytho, paratoi ar gyfer ymprydio neu glanhau y corff. Ar gyfer yr wythnos, gallwch gael canlyniad trawiadol, ond mae'n rhaid i ni fod yn gallu arbed iddo fel ffordd allan o'r deiet dylai fod yn raddol. Y cam cyntaf yn cael ei gyflwyno i mewn i'r deiet cawl ysgafn gyda chig a llysiau gwyrdd. Yna gallwch gefn iddynt grawnfwydydd, uwd a thost. Maethegwyr yn argymell ffordd allan o'r deiet a gynhaliwyd yn hanner y mwyaf diet amser er mwyn cadw eu cyflawni.