Datgelu'r gorwedd o arwyddion di-eiriau. Seicoleg o gorwedd

Nid yw plentyn yn cael ei eni yn gelwyddog. Mae'n dod yn felly yn y broses o dyfu i fyny, cyfathrebu, mynediad i mewn i gymdeithas. Gan nodi bod trwy ddweud wrth y gwir, gallwch gyflawni'r canlyniad a ddymunir, mae'n dechrau i orwedd. Cydnabod ffuglen yn anodd iawn weithiau, fel yn ystod sgwrs person yn defnyddio pob sianel cyfathrebu: geiriol, di-eiriau, ymddygiadol. Er mwyn penderfynu sefyll cyn i chi yn gelwyddog neu beidio, gallwch dalu sylw at ei mynegiant yr wyneb, ystumiau, ystum a cerddediad, goslef y llais. Datgelu'r gorwedd o arwyddion di-eiriau yn cynnwys arsylwi ymddygiad dynol yn ystod sgwrs. Pan oedd yn gorwedd, newidiodd adwaith a mynegiant yr wyneb.

ystum

mae'n aml yn llawn gwybodaeth ac yn rhoi cipolwg i ddyfnderoedd y meddwl dynol, i deimlo bod y person arall yn meddwl. Datgelu'r gorwedd trwy arsylwi ar yr wyneb yn helpu i ddatgelu y gwir, er gwaethaf y llif o eiriau. Er enghraifft, os yw ef yn gyhyrau rhy amser yn y bochau, cheekbones fynd, mae hyn fod yn arwydd yn gelwydd. Mae hyd yn oed ddweud: ". Mae'r cysgod flickered ar ei wyneb" Os ydych yn teimlo ei fod, byddwch yn gelwyddgi dal. Nid yw Tensiwn yn para'n hir, dim ond yr ail. Er bod unigolion sy'n ynganu gyda wyneb hollol syth hir ffug. Ar ei Nid yw emosiynau harddangos a straen. Yn yr achos hwn, dylech dalu sylw at arwyddion wyneb eraill.

Seicoleg yn gelwydd ac yn newid lliw croen. Mae pobl anwirfoddol cywilydd neu, i'r gwrthwyneb, mae'n dod yn welw iawn. Hefyd, arwyddion o annidwylledd yn crynu gwefusau, eu cnoi, llyfu. Credir bod y llygaid - map hon o'n cyflwr mewnol, fel bod y disgyblion llydan agored, Amrantu aml hefyd yn peri amheuaeth bod person yn gorwedd i chi. Mae'r un peth yn dadlau, os yw'r person yn edrych i ffwrdd. Fel arfer pan fydd person yn dweud y gwir, mae'n edrych i chi yn syth yn y llygad. Os yw 2/3 eich cyfathrebu i chi wneud cyswllt llygad, ac yna, reswm i amau un o wrthwynebwyr yn gorwedd yno. Os yw'r holl amser hwn, efe a edrychodd i ffwrdd, yna fwyaf tebygol, mae'n dweud celwydd.

Gall gorwedd dyn hefyd i'w gweld ym mhob math o gampau. Os bydd yn gwgu, yna mae'n debyg nad dweud y gwir. amlygiadau unigol o mynegiant yr wyneb hefyd yn gwasanaethu fel dangosyddion o dwyll. Drwy astudio'r ffynhonnell, byddwch yn raddol yn sylwi ei arwyddion ymddygiadol wyneb anarferol ac yn gwneud casgliadau priodol.

gwenu

Dylid Smile eu hystyried ar wahân, oherwydd ei arwyddion arbennig, gallwch ddweud llawer am geirwiredd eich gwrthwynebydd. Gwir neu gau seiniau o geg y interlocutor, byddwch yn gallu penderfynu, ei gwylio. Mae yna nifer o resymau pam y wên ymddangos pan fyddwch yn gorwedd. Yn gyntaf, gall helpu i leddfu tensiwn. Lies angen costau emosiynol arbennig. Felly, mae person yn edrych am y nerth i fod yn pwy cyrchfannau. Ac yn y ffordd y mae'n ymlacio. Yn ail, mae presenoldeb gwenu tra gall siarad siarad am hynny gyda chymorth ei gydymaith yn ceisio cuddio eu hemosiynau, teimladau, celwydd am eu cyflwr presennol. Mae un o'r arddangosfeydd hyn yw gwên hyn a elwir yn fud wrth adrodd y newyddion trasig. Dyn yn ceisio i dalu fel tarian yn erbyn trafferthion pobl eraill, yn ddiarwybod gan ddangos eu gwir gyflwr meddwl. "Wel, nid oedd yn digwydd i mi", - yn meddwl y perchennog "twp" gwenu, gan roi arwydd o gydymdeimlad ei ffug.

Yn anffodus, y dulliau o ganfod yn gorwedd o gwên lleiaf a gwaith, ond yn gofyn am brofiad arbennig sydd dim ond brolio o weithwyr proffesiynol. Wedi'r cyfan, mae pobl yn gwenu gyda'r un amledd ag yn gelwydd, ac yn y neges y gwirionedd. Arbenigwyr dyrannu mwy na 50 o fathau o wenu. Wrth benderfynu ar y celwydd, mae'n bwysig monitro eu nodweddion. Mae'n profi os person wefusau dynnu yn ôl o'r dannedd ac yn ffurfio llinell hir, ac mae hi'n ymddangos yn gwenu bas, mae'n dangos trwy garedigrwydd y interlocutor, ei astudrwydd, ond nid oedd y diffuantrwydd a pharodrwydd i ddweud y gwir. Pan fydd person yn gorwedd, gall hefyd yn annaturiol ac weithiau chwerthin hysterically.

Mae cyfanswm y wyneb

Nodweddion o gyfathrebu di-eiriau amlygir ym marn y interlocutor. Weithiau, dim ond gwylio y person, gallwch ddysgu mwy am y dyn, ei byd mewnol, profiadau ac ofnau, na gwrando ar ei araith hir. Yn ogystal, dadansoddi'r mynegiant yr wyneb yn gyffredinol, gallwch ganfod yn gelwydd? Tair ffordd i nodi anwiredd o'r fath:

• Anghymesuredd. Mae dau hanner y wyneb dynol bob amser yn mynegi'r un teimlad, dyna dim ond ar un ochr eu bod yn gryfach ar y llaw arall - ychydig yn wannach. Mewn unrhyw achos, cyhyrau'r wyneb yn gweithio'n gydamserol. Os ydych yn sylwi rhwng anghytundeb, mae'n arwydd clir eich bod yn dweud celwydd. Mae'r cyfwelai yn ceisio dangos teimlad nad yw'n wir yn teimlo.
• Lleoleiddio mewn perthynas â'r geiriau. Os emosiynau ymadroddion staenio yn ddigonol, yna rydych yn ei ddweud, heb dwyllo. Os ydynt yn hwyr, mae'n debygol y ffynhonnell o "ffug". Gan ddywedyd, ymadrodd, mae'n codi ffracsiwn o eiliad y mynegiant yr wyneb cywir sy'n dangos ei annidwylledd. Y gwir yn cael ei amlygu mewn cytgord perffaith a simultaneity lleferydd ac emosiynau. "Sain ystumiau" a elwir y ffenomen o theatr Rwsia a chyfarwyddwr ffilm Sergey Eyzenshteyn.
• nodweddion tymhorol. Os yw'r mynegiant sy'n cynnwys un emosiwn yn para am tua 5 eiliad, sy'n golygu eich bod yn cael eu twyllo. Os na fydd yn newid am 10 eiliad - yn union yn gorwedd. teimladau galon ar ei newid wyneb yn llawer cyflymach ac yn fwy aml. Eithriadau yw iselder dwfn, dicter difrifol ac ecstasi dilys. teimladau gwir eraill fel arfer yn fyrhoedlog iawn. Maent yn para dim ond ychydig o eiliadau. arddangosiad tymor hir o un emosiwn, yn fwy tebygol, yn mwgwd y tu ôl sy'n cuddio'r ffynhonnell eu gwir deimladau.

Datgelu'r gorwedd drwy arsylwi ar y mynegiant cyffredin yn effeithiol iawn. Gellir ei ddysgwyd, heb unrhyw ymdrech arbennig.

ystumiau

Os gall y wyneb carreg ac absenoldeb mynegiant yr wyneb cuddio y gwir, yna adennill rheolaeth lawn dros y symudiadau yn llawer anoddach. Penderfynu ystumiau celwydd - eithaf hawdd ac yn hwyl iawn. Fel arfer celwyddog dechrau amgyffred ar yr wyneb a'i rhannau. Rhwbio y trwyn a'r glust llabedau, yn cwmpasu geg gyda ei law, chwyddo ei bochau, exhaling cyfeiriad gêm awyr ar i fyny gyda bangs - yr holl arwyddion hyn, rhaid i chi gael rhywbeth i'w guddio. Dim ond yn nodi os yw person yn alergaidd, efallai y bydd y gwahanol fathau o crafu a rhwbio yn dangos gwaethygu y clefyd, ac nid yn gorwedd. Gellir dweud yr un peth o peswch: os yw'r person wedi gostwng yn sâl, y peswch - ffenomen arferol. Os bydd yn gwneud hynny am ddim rheswm amlwg, cyn i chi Cheater posibl.

damcaniaeth Gorweddwch yn dweud bod y cryndod yn y corff cyfan neu ei rhannau unigol (dwylo a'r pengliniau) yn dangos annidwylledd y interlocutor. Os, ar yr un pryd mae'n dibynnu ar unrhyw bwnc, i ddawnsio neu mosg ar y safle, gan ei bod yn ddiogel bosibl i amau iddo mewn celwydd. Os yn ystod sgwrs person yn eistedd, yna gorwedd yn arwyddion amlwg o'i gwingo yn ei gadair, newid yn ystum, lleoliad y coesau. Merched gyda dal yn llawer haws na dynion. Datgelu'r gorwedd o arwyddion di-eiriau yn y rhyw decach - yn broses syml. Talwch sylw i beth mae hi'n ei wneud yn ystod y sgwrs. Sgroliwch drwy'r fodrwy ar ei fys, unrhyw gamau gweithredu gyda gwallt a cholur, hyd yn oed fel y'i diwygiwyd - yr arwyddion mwyaf amlwg ei bod yn dweud y gwir. A hyd yn oed cipolwg sydyn ar y deial y oriawr neu sgrin ffôn symudol fod yn arwydd bod person yn gorwedd, mae'n rhwystredig iawn bod celwydd, ac mae eisiau cyn gynted â phosibl i ddod â'r sgwrs i ben.

Pan fydd y "tynnu i'r chwith"

Mae'r parti - yn fwy onest ac ni fydd byth yn gadael i chi yn methu, os ydych yn ceisio dyfalu: seiniau yn gywir neu'n anghywir o enau dy interlocutor. Mae'r rhan chwith y wyneb, braich chwith neu goes yn rhoi allan deimladau ac emosiynau go iawn. Os yn ystod sgwrs gyda chi nad yw'n gwybod beth i'w wneud gyda eich llaw chwith, mae hi'n hongian ar hap yn yr awyr, yn tynnu'r pocedi a choler, yn ddi-hid yn cyhoeddi din - mae'n arwydd nad ydych yn dweud y gwir. Hefyd yn rhoi ei feistr a goes chwith. Yn ystod yr digywilydd yn gorwedd ei blygu o bryd i'w gilydd yn y pen-glin neu yn tynnu ffigwr ar lawr gwlad.

Pam yr ochr chwith? Y peth yw bod yr ymennydd yn well rheoli ochr chwith y corff. Rydym yn anwirfoddol yn talu sylw iddi, yn gyfan gwbl yn colli golwg ar hynny ar hyn o bryd yn gwneud yr ochr chwith. Ac mae'n all "sgwrsio" ein cyfrinachau ac yn darparu gwir hwyliau a chyflwr meddwl.

Y peth yw bod gweithredoedd dynol sy'n gyfrifol am y gwahanol hemisffer yr ymennydd. Felly, mae'r rhan dde ei fod yn rhoi gwagio i emosiynau, dychymyg, ffantasi a chreadigrwydd. A'r rheolaethau chwith lleferydd, cudd-wybodaeth, meddwl dadansoddol. Yn yr achos hwn, yn rheoli croesau. Felly, yr ochr dde o'r wyneb a'r corff yn fwy rheoledig, gall y chwith hefyd ddiarwybod Evert ein mewnol "I".

Cofiwch fod y llaw, yn enwedig y chwith - eich gelyn mwyaf. Nid oes unrhyw ran arall o'r corff yn gallu mor amlwg i euogfarnu ni o ddweud celwydd. Felly, os ydych am i guddio oddi wrth y lleill eu profiadau a'u teimladau go iawn, mae'n well o flaen llaw gwthio yn eich poced, gwasgu i mewn i dwrn ac nid ydynt yn gwneud ei symudiadau. Yn y modd hwn, efallai y byddwch yn cuddio y twyll, os na fydd eich ymddygiad a mynegiant yr wyneb yn rhoi'r gwir emosiwn.

Ystum mewn sgwrs

Seicoleg o gelwyddau adeiladu yn y fath fodd fel bod pan fydd person yn dweud celwydd, estynnodd fel llinyn. Fel arfer, mae union rhy syth ac yn annaturiol. Pan fyddwch yn wirioneddol wrando ar y interlocutor, yn barod i gysylltu, y pellter rhyngoch chi ei leihau. Ef yw'r mwyaf hygyrch, yr ydych yn edrych yn y llygad, ac rydych yn reddfol yn teimlo ei leoliad.

Ond pan fydd yn symud i ffwrdd, mae'n siarad am ei amharodrwydd i wrando arnoch, i gydymdeimlo a dangos ei hwyliau. Os yw eich gwrthwynebydd yn eistedd ac yn tynnu ar y blodau a phatrymau papur, mae'n ddiflas, ond mae wedi ceisio ei guddio. Anfodlonrwydd a hyd yn oed dicter ddangos ei penodedig tuag at eich llygaid neu edrych askance. Hyd yn oed os oes gennych gwên cute, ond mae ei ddwylo yn cael eu croesi ar yr un pryd, ac mae'r corff yn cael ei fwydo ymlaen, mae hyn yn golygu negyddu cyflawn o chi fel person. coesau plethu dangos parodrwydd dyn i gystadlu gyda chi ym mhob maes o fywyd.

Gall Hands hefyd ddweud wrthych am y bwriadau yn wir. Os bydd y bawd cyfodi - caniatâd hwn. Os bydd y bys bach - gwrthod. Amheuaeth a dangos diffyg ymddiriedaeth cysylltiedig brwsh agos. Ansicrwydd a nerfusrwydd yn rhoi croesi bysedd, y mwyaf yn eu cynnig, rhwbio a thynnu ei gilydd. Mae'r osgo safonol, sy'n dangos rhagoriaeth - 'i' dwylo yn y tu ôl i'w gefn. Pan ên hwn waered i fyny.

Gellir cyfrifo cydymaith Ymosodedd yn rhwydd yn ôl ei anadlu. Os yw'n ansefydlog, anadliadau byr, ei ffroenau ffaglu, mae'n golygu ei fod ar fin. Ac os nad ydych yn rhoi'r gorau, mae'n bosibl i ysgogi gwrthdaro. Ynglŷn elyniaeth draddodiadol yn dangos "bladur" yn edrych, talcen frowning, drooping corneli y gwefusau a'r awgrymiadau y aeliau. Datgelu'r gorwedd o arwyddion di-eiriau, gan gynnwys agwedd o ddyn i'ch helpu i ddeall ei fwriadau yn wir, teimladau a hwyliau.

Gorwedd a cerddediad

Nodweddion gyfathrebu di-eiriau amlygu fyw iawn yn y ffordd y mae pobl yn siarad, beth yw'r camau. Seicolegwyr wedi cynnal bob amser bod y cerddediad mewn hwyliau cadarnhaol a golau unigol llawen. Roedd yn ymddangos i hedfan. Ar yr un pryd, gall fynd yn gyflym, yn aros ar y cynnydd o emosiynau da. A'r dyn drwg y camau trwm. Trist un peth yn wir, Haggard, tynnu i lawr yr ysgwyddau a'r pen, yn hyderus - yn uniongyrchol ac heb frys.

Yn ddiweddar, mae gwyddonwyr wedi ffasiwn hyd yn oed ddyfais sy'n gallu synhwyro ar bellter o hwyliau gwrthrych yn unig gan ei cerddediad. Gyda bydd chymorth yn gallu nid yn unig i euogfarnu pobl o ddweud celwydd, ond hefyd i wneud diagnosis o'r clefyd fel natur meddyliol a chorfforol. Mae'r ddyfais yn gallu dal dim ond 100 micro-symudiadau yr eiliad. Ar ôl eu dadansoddi, mae'n bosibl i osod i lawr darlun clir a chywir o gyflwr mewnol o "arbrofol."

Pwrpas yr offeryn hwn - i ragweld yr iselder difrifol posibl a straen mewn bodau dynol, i gymryd camau amserol. Mae'n ddefnyddiol iawn mewn seiciatreg. Bydd yn bosibl i wneud diagnosis a chymhleth salwch meddwl, a hyd yn oed ffitiau. Mewn gwleidyddiaeth, bydd y ddyfais hefyd yn chwarae rhan fawr. Drwy osod dyfais o'r fath yn agos at y swyddogol, bydd y bobl yn gallu deall ei wir fwriadau ac amlygiadau ffug ei natur.

arwyddion llafar o ddweud celwydd

Gall Canolbwyntio ar lais y galwr hefyd fod yn hawdd i ddal ef yn gelwydd. Fel arfer mae pobl annidwyll siarad yn fyr iawn. Maent yn osgoi rhoi atebion helaeth i'r cwestiynau, er mwyn osgoi dryswch yn y dyfodol, a dywedodd rhywun penodol. Amharodrwydd i ddatgelu manylion, maent yn esbonio'r diffyg gwybodaeth. Mae rhai, ar y groes, mae popeth yn cael ei ddisgrifio yn fanwl iawn. Mae eu ffantasi ddiddiwedd dechrau yn jyngl anhreiddiadwy o'r fath yr ydych yn anghofio, gyda'r hyn, mewn gwirionedd, yn dechrau y stori. Mewn unrhyw achos, dylai fod yn y cymedr aur: dim gryno gormodol a manylion.

Yn ogystal, celwyddog pwysleisio yn gryf y cywirdeb a gonestrwydd, yn gofyn i chi gadarnhau eu geiriau eu hunain. Maent yn fedrus jyglo gyda ymadroddion megis "Tyngaf", "gonestrwydd" ac yn y blaen.

Weithiau yn gelwyddog posibl yn finiog iawn a hyd yn oed anghwrtais - adwaith amddiffynnol. Yn y modd hwn, mae'n lleihau eich rebuttal a hybu ei amlygiad. Diffiniad gorwedd ar lais - tasg, sy'n gallu trin pob person sylwgar. Yn nodweddiadol, llais crynu holl gelwyddog. Gall goslef yn yr achos hwn fod naill ai yn hunan-liw i guddio'r gwir emosiynau a dyn yn rhy amlwg fel pe replays.

Bydd twyllwr dynnu eich sylw gyda chwestiynau ddiangen os bydd y sgwrs yn cymryd eu tro annymunol iddo. Roedd hyd yn oed yn ceisio ddi-dor cyfieithu'r thema. Bydd yn ceisio peidio â defnyddio rhagenwau personol megis "I", "fi", "fy". Eu wahanol yn lle "nhw" neu "ni". Bydd gorwedd llais diffiniad helpu i gyfrifo'r gelwyddog, hyd yn oed os yw'n cael ei guddio yn dda oddi wrthych arwyddion di-eiriau o dwyll.

Sut i ddod o gelwyddog dŵr pur

damcaniaeth Gorweddwch yn darparu nifer o ddulliau y gallwch adnabod y gwir:

1. Mae angen i Liar i siarad. Yn dweud ei gamddeall ei stori a gofyn iddynt i ailadrodd eto. Mae'r dasg hon yn anodd iawn hyd yn oed ar gyfer twyll proffesiynol. Wedi'r cyfan, mae angen i chi ailadrodd yn union yr holl fanylion y gallai gofio yn y broses o ddweud celwydd. Os byddwch yn gofyn iddynt adrodd y stori o ddiwedd, dyma gelwyddog union ddryslyd.
2. Gofynnwch y cwestiynau cywir. Hynny yw, y rhai ei fod wedi rhoi ateb manwl gywir. Er enghraifft, efallai y byddwch yn dweud, "Gofyn pwynt hwn yn fanwl"; "Disgrifiwch yn fanylach" - ac yn y blaen. yn gyntaf mae'n rhaid Cwestiynau fod yn gyffredinol, yn fanwl tan yn ddiweddarach. Yn ddelfrydol, y ffynhonnell symud i ffwrdd oddi wrth y pwnc ac yn angof - felly mae'n haws dweud. Ewch yn ôl a gofyn rhywbeth am gychwyn y stori. Bydd yn rhaid i Storiwr i straen eich ymennydd i gofio rhywbeth yr hyn a ddywedodd ychydig funudau yn ôl, ac mae'n eithaf anodd.
3. Gwrandewch yn ofalus iawn. Gwnewch y person dan sylw. Weithiau gwgu, fel pe mewn amheuaeth yn rhywbeth. Liar gwylio eich ymateb mynegiad yn ofalus. Unrhyw ddryswch neu anghrediniaeth drysu holl mapiau yn eich llygaid. Mae'n dechrau methu, atal dweud, wrido neu hyd yn oed ei orchuddio â chwys.

Peidiwch â mynd yn ddig os yw person yn gorwedd. Beth i'w wneud a sut i ddrysu chi'n gwybod yn barod. Cofiwch fod rhagoriaeth ar ochr y gwir, bydd yn gelwydd bob amser yn dod o hyd a'i gosbi yn unol â haeddiant.

Os yw person wedi rywbeth i'w guddio

Gadewch i grynhoi'r canlyniadau. Fel person yn ymddwyn pan ei fod yn dweud celwydd? Yn gyntaf, mae'n cael ei fynegi wan eu hemosiynau. Ei ymateb yn araf, lleferydd ysbeidiol yn dechrau gyda oedi, yna yn gyflym yn datblygu stori a gwyliau annisgwyl. Yn ail, efallai yn fwy seibiau rhwng brawddegau a geiriau. Ac nid emosiynau yn cael eu cadw i fyny â'r llif lleferydd. Er enghraifft, rydych yn dweud eich bod wedi ymdopi â'r dasg, ac yna yn gwenu. Mewn gwên ddiffuant o ddyn a fydd gyda'r geiriau hyn.

Datgelu'r gorwedd o arwyddion di-eiriau yn cynnwys arsylwi person. Rhaid i'w mynegiant gydymffurfio â hyn a ddywedwyd. Os yw'r person yn cael ei gydnabod mewn cariad, ac yn ei wyneb sur neu'n flinedig, yna mae'n debyg nad yn wir. Cofiwch fod y twyllwr yn gwenu geg yn unig.

Celwyddog yn crebachu fel arfer, mae'n cael ei wasgu i mewn i'r sedd, gwasgu at ei ddwylo - mae'n ceisio cymryd cyn lleied o le o gwmpas. Mae bob amser yn rhywbeth i gyffwrdd a thyniadau, fel arfer gyda'r llaw chwith: wyneb neu ddillad. Ceisiwch osgoi eich llygaid, peidiwch ag edrych yn y llygad. Celwyddog yn ceisio troi, yn eich rhoi rhwng gwahanol wrthrychau wrth law, pryd bynnag y bo modd: bag, fâs neu gadair. Mae ei rhwystr hyn a elwir yn amddiffynnol.

Cwestiynau gelwyddgi atebion indistinctly, fel pe y "fflotiau" yn ei hanes. Neu, i'r gwrthwyneb, weithiau mae'n sôn rhy fanwl. A pan yn sydyn yn hongian yn yr awyr saib, ei fod yn teimlo y mwyaf anghyfforddus. Pan fydd person yn gorwedd, mae'n drysu y ffeithiau a'r dadleuon, y stori neidio o le i le.

Os ydych yn sicr eich bod yn twyllo, dim ond newid y pwnc. Os nad ydych yn gwneud camgymeriad yn y amheuon, mae'r celwyddog yn barod i ddechrau trafod pwnc newydd y sgwrs. Efallai y bydd ef hyd yn oed yn ochenaid gyda rhyddhad. Weithiau mae'n defnyddio hiwmor i chwerthin 'i off a symud i ffwrdd oddi wrth ateb uniongyrchol.

Bydd y rhain yn awgrymiadau yn eich helpu i gyfrifo'r gelwyddog gywir. Ond cofiwch fod stuttering "syllu wag", lleferydd aneglur, gwen dynn, ac efallai na fydd arwyddion eraill fod yn dystiolaeth uniongyrchol o gelwyddau, ond yn syml effeithiau y dydd, trafferth, salwch caled neu flinder. Felly byddwch yn ofalus ac yn mor wrthrychol ag y bo modd.