Datrys gwrthdaro

Yn y rhan fwyaf gwrthdaro, mae'n bwysig dod o hyd i ffordd i'w datrys. Gall y datganiad hwn yn ymddangos yn amlwg, ond mae llawer o bobl yn atal eu dicter neu yn syml "yn cyd-dynnu." Maent yn credu bod datrys anghydfod - dull o greu eraill, felly dim ond cadw dawel, os yn anfodlon gyda rhywbeth. Yn anffodus, mae'n strategaeth hirdymor afiach. Ar y naill law, gall y gwrthdaro heb ei ddatrys yn arwain at rwystredigaeth ac ychwanegol wrthdaro yn y berthynas. Ar y llaw arall, yn bwysicach, y gwrthdaro parhaus efallai mewn gwirionedd yn cael effaith negyddol ar iechyd pobl.

Yn anffodus, datrys gwrthdaro, mae'n anodd iawn weithiau. Gall ymdrechion Amhriodol mewn gwirionedd yn gwneud y sefyllfa'n waeth.

Er mwyn osgoi hyn, rhaid i chi wybod y ffordd sylfaenol o ddatrys gwrthdaro.

Cysylltwch â eu teimladau

Elfen bwysig o helpu i ddatrys sefyllfaoedd o wrthdaro, yw ymwybyddiaeth o deimladau a theimladau. Gall ymddangos y dylai eich teimladau fod yn amlwg i chi, ond nid yw hyn yn wir bob tro. Weithiau rydym yn teimlo dicter neu resentment, ond ddim yn gwybod pam. Mewn achosion eraill, rydym yn credu nad yw'r person arall yn gwneud yr hyn y mae'n "Dylai", ond nid ydym yn gwybod yn union yr hyn yr ydym ei eisiau oddi wrtho. Felly, gall fod yn cael effeithiol mewn cysylltiad â'u teimladau, meddyliau a disgwyliadau eu hunain.

Hogi eich sgiliau gwrando

Pan ddaw i effeithlonrwydd wrth ddatrys gwrthdaro, mae'n bwysig gallu i wrando'n ofalus ar y person arall. Rydym yn gwybod sut y gallwn wneud hynny yr un mor ddefnyddiol â deall eu teimladau a theimladau. Mae'n bwysig deall y gwrthdaro o safbwynt rhywun arall, nid yn unig eu hunain, os ydym am ddod i gytundeb ar y cyd. Yn wir, mae dealltwriaeth syml o'r hyn yr ydych yn clywed a deall - mae hyn yn y ffordd gywir i fynd i'r afael â'r broblem o "ateb cyflym o wrthdaro."

Yn anffodus, gwrando gweithredol - sgil nad yw pawb yn meddu. Camsyniad cyffredin yw bod pobl yn meddwl eu bod yn gwrando ar, ac mewn gwirionedd yn eu meddyliau llunio yr ymateb canlynol, meddyliau berwi amdanoch eich hun am y ffordd anghywir y person arall, ac ati

Arferion cyfathrebu pendant

Mae pawb yn gwybod y gall anghywir sylwadau, anghwrtais taflu tanwydd ar y tân a gwaethygu gwrthdaro. Mae'n bwysig bod yn gallu dweud beth sydd ei angen, yn glir ac yn bendant, ond nid yn ymosodol, i beidio â gwneud y amddiffynnol person arall. Un o'r strategaethau mwyaf effeithiol ar gyfer datrys gwrthdaro yn hyn o beth yw'r defnydd o strategaeth hunan-hypnosis, "Rwy'n teimlo ..." (yn sicr, tawel, ac ati)).

Chwilio am ateb

Unwaith y byddwch yn deall y safbwynt person arall, a bydd yn deall eich un chi, mae'n amser i ddod o hyd i ffyrdd o ddatrys gwrthdaro a fydd yn addas y ddwy ochr. Weithiau mae'n well i ddeall safbwynt y interlocutor. Yn yr achos hwn, gall ymddiheuriad syml yn gweithio rhyfeddodau, a thrafodaeth agored - dod â phobl yn nes at ei gilydd. Mewn achosion lle mae gwrthdaro ar y mater, lle mae gwahaniaethau, mae sawl dewis: na allwch gytuno â'i gilydd, ond mae'n bosibl dod o hyd i gyfaddawd neu tir canol. Neu os ydych yn teimlo'n fwy hyderus yn y mater ac yn gallu gwneud eu hunain, ond dylid deall y bydd y tro nesaf rhaid i chi ei ildio.

amhosibl datrys

Os bydd y gwrthdaro yn para yn rhy hir, mae'n ddymunol weithiau i derfynu unrhyw berthynas â gwrthwynebydd am gyfnod penodol o amser neu yn barhaol. Mewn achosion o gam-drin, er enghraifft, y bygythiad o drais corfforol - diogelwch personol fod yn flaenoriaeth. Wrth ddelio gydag aelod o'r teulu, yna ychwanegwch rhai cyfyngiadau, mae'n bosibl cyflawni cydfodoli yn heddychlon. Mae'r cysylltiadau cyfeillgar (yn yr achos lle datrys anghydfod yn amhosibl) mae'n rhesymol i roi'r gorau i gyfathrebu. Mewn unrhyw achos, dim ond y gallwch chi benderfynu a ydych am ei wella perthynas neu yn dal i orfod stopio nhw.