Cynhyrchion defnyddiol: cnau pistasio calorïau

Cnau Pistasio, fel cnau eraill, yn cael eu cydnabod gan maethegwyr fel rhyw fath o fwyd angenrheidiol ar gyfer bwyd iach a maethlon. Maent yn cynghori fel byrbrydau (yn lle rholiau neu siocled), yn ogystal ag ychwanegiad at y deiet sylfaenol i gael sylweddau gwerthfawr. Cnau pistasio - mae stordy o elfennau defnyddiol, ond ni ddylai'r dogn dyddiol o yfed fod yn gysylltiedig â mwy na 100 o hyn yw'r ffaith bod gnau pistasio calorïau yn ddigon uchel, felly bydd bwyta gormod ohonynt yn anochel yn arwain at bwysau dros ben. Fodd bynnag, os bob dydd i fwyta cyfran resymol, mae'n bosibl, ar y groes, colli pwysau, a hefyd i gynnal atal clefydau difrifol.

Budd-daliadau a cnau pistasio calorïau

Cnau Pistasio budd yw set fawr o asidau amino, mwynau a fitaminau, yn ogystal â chydrannau megis brasterau annirlawn, proteinau, carbohydradau a ffibr. Yn gnau pistasio digon o Fitamin E - sylweddau gwrthocsidiol ysgogi prosesau metabolaidd y corff ac yn hyrwyddo adfywio. Maent hefyd yn cael llawer o haearn, copr, manganîs, calsiwm, magnesiwm. 100g cnau pistasio yn cynnwys: protein - 20.8 braster - 51.6, carbohydrad - 16.4 g cyfansoddiad Ategu mwynau a fitaminau (B1, B2). cnau pistasio calorïau - 640 kcal fesul 100 g Er gwaethaf ffigwr mor uchel ar gyfer diet a maeth iach o arbenigwyr yn argymell pistasio dyddiol yn cynnwys cyfres o gynhyrchion. dos unigol beidio â fwy na 30 gram bob dydd ac - 100 g Yn ogystal â gwell treuliadwyedd a manteision iechyd pistasio ddymunol i fwyta bwydydd â uchel mynegai glycemic. Er mwyn canfod unrhyw ddefnydd cyfrifiannell fwydydd calorïau fel rhaglen y gellir eu gosod ar unrhyw un o'ch gadget. Mae'r cyfuniad hwn o fwyd yn lleihau lefel y siwgr yn y gwaed, atal y ymddangosiad "newyn" sy'n arwain at ddiet arferol. cnau pistasio calorïau yn uchel, ond bydd y brasterau "da" yn eu strwythur yn dod â mwy o fuddion i'r corff a'r ffigur na'r byns gyda'r un cynnwys calorïau fel maethegwyr ddweud. Hefyd wedi'u cynnwys yn brasterau cnau pistasio gostwng lefelau colesterol a dileu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd. Mae astudiaethau gan wyddonwyr Americanaidd wedi dangos bod bwyta llond llaw o gnau pistasio lleihau'r gyfradd y 9-12%.

eiddo ataliol a gwellhaol o gnau pistasio

Pistasio a argymhellir ar gyfer diagnosis fel anemia (oherwydd y cynnwys uchel o haearn), pwysedd gwaed uchel, twbercwlosis, gyda gwahanol afiechydon y stumog, yr iau, a hefyd mewn adferiad o glefydau heintus. Credir bod cnau pistasio anffrwythlondeb maeth angenrheidiol ac i gynyddu nerth. Maent yn dychwelyd grym ac yn cyfrannu at wella gweithgarwch yr ymennydd yn ystod y straen corfforol a meddyliol flinedig. Heddiw, cnau pistasio - tipyn o gynnyrch poblogaidd, ac mae llawer yn credu ei fod yn cnau rhy hallt neu eu rhostio fel ddefnyddiol iawn. Fodd bynnag, nid yw mor. Mae'r driniaeth hon nid yn unig yn negyddu'r gwerth cyfan y cynnyrch, ond yn dal yn gallu gwneud niwed difrifol i'ch iechyd. Nid yw cnau pistasio calorïau halen yn wahanol ffres caloric, ond y perygl yw bod yr halen yn cynyddu'r awydd bwyd. Felly, gall cnau pistasio hyn yn bwyta cryn dipyn, a fydd o reidrwydd yn cael effaith negyddol ar y ffigur. Gwaethygu'r sefyllfa a halen ei hun - symiau mawr o gynhyrchion niweidiol a pheryglus ar gyfer iechyd.