Cwcis blawd ceirch ar iogwrt: rysáit gyda llun

Oatmeal - defnyddiol grawnfwydydd dietegol. Fel arfer mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer paratoi grawnfwydydd neu gawl. A dim ond ychydig o wragedd tŷ yn gwybod ei fod yn troi allan cwcis blawd ceirch blasus a flavorful ar kefir. Bydd Rysáit gyda lluniau o bwdinau tebyg yn cael eu cyflwyno mewn erthygl heddiw.

Opsiwn gyda phwmpen

nwyddau pobi a wnaed yn unol â'r dechnoleg-ddisgrifir isod nid yn unig rhyfeddol blasus, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Nid yn cynnwys gram sengl o llifynnau a chadwolion, felly gall drin hyd yn oed y ychydig dant melys yn ddiogel. piquancy arbennig yn rhoi hwn pwdin butternut squash. Mae'n diolch i'w gewch cwcis blawd ceirch hynod flavorful ar kefir. Rysáit trin hyn yn awgrymu cyfres benodol o gydrannau. Er mwyn peidio â oedi yn y broses, cyn-wirio a oes gennych wrth law:

• 1.5 cwpan o flawd ceirch malu'n fân.
• llwy fwrdd ychydig o laeth tew neu siwgr.
• Mae paned o iogwrt.
• 150-200 gram o butternut squash.
• Llwy de o bowdwr pobi a dyfyniad fanila.

I arallgyfeirio blas cwcis blawd ceirch cartref ar iogwrt, gall rysáit toes yn cael ei ategu gan lond llaw o resins.

Disgrifiad o'r broses

Kefir tynnu ymlaen llaw o'r oergell, fel ei fod yn cynhesu i dymheredd ystafell. Yna mae'n cael ei gyfuno â blawd ceirch, droi yn dda ac yn symud i'r ochr.

Tra bod naddion chwyddo, gallwch dalu sylw i elfennau eraill. Zaparivayut golchi rhesins gyda dŵr berwedig. Ar ôl pum munud, mae'n cael ei dywallt hylif a obsushivayut. Golchi a'u butternut squash brwsio ei drin gyda gratiwr bras.

Mae'r naddion wedi chwyddo yn ychwanegu dyfyniad fanila, powdr pobi, siwgr a llaeth tew. Mae hefyd yn anfon y rhesins sych a phwmpen gratio. Mae pob dylino ddwys sbatwla pren.

Mae lledaeniad llwy toes trwchus ac yn hytrach gludiog ar ddalen bobi, y memrwn a osodwyd, gan roi siâp a ddymunir. cwcis blawd ceirch wedi'u pobi ar y rysáit iogwrt yn sicr i lenwi eich casgliad personol, gyda 190 gradd ar gyfer tua ugain munud. Ar ôl hynny, ei siec gyda toothpick ac os oes angen, a anfonwyd at dogotovku. Mae'r amser preswylio yn y ffwrn yn dibynnu i raddau helaeth ar ba mor dda y popty. oeri Ready pwdin ar y gril a'i weini gyda the neu laeth cynnes.

Opsiwn gyda sglodion siocled

Mae'r rysáit cwcis blawd ceirch ar kefir yn golygu diffyg llwyr o fenyn, siwgr ac wyau. Felly, gellir ei alw'n ddeiet. I pamper eu hanwyliaid pwdin syml a defnyddiol, yn gwneud darpariaeth o bob angen. Yn yr achos hwn, bydd angen:

• 250 gram o flawd ceirch.
• Llwy fwrdd o fêl heb fod yn grisialog naturiol.
• 200 mililitr o 1% iogwrt.
• sinamon llwy de.
• 30 gram o sglodion siocled.

dilyniant o gamau gweithredu

Mae'r rysáit ar gyfer cwcis blawd ceirch ar kefir yn syml. Felly, nid yw'n broblem i wireddu hyd yn oed un sydd erioed wedi gweithio gyda'r toes. Yn gyntaf oll, mae angen i chi ei wneud iogwrt. Mae'n cael ei dynnu oddi ar y rhewgell ac aros nes ei fod yn cyrraedd tymheredd yr ystafell. Yna mae'n cael ei arllwys i mewn i bowlen o flawd ceirch a fyr symud i'r ochr.

Unwaith y bydd y naddion yn feddal, maent yn ychwanegu sglodion sinamon, mêl a siocled. Ar gais y toes yn ysgafn ychwanegu ychydig o halen. Ond gallwch wneud hynny o heb. Mae pob yn cael ei dylino dda nes unffurf. Yn barod digon toes stiff llwy lledaenu ar ddalen bobi o femrwn leinio ymlaen llaw, ac mae'r pelenni deillio drosglwyddo siâp crwn. cwcis blawd ceirch cartref pobi ar y rysáit iogwrt eich bod yn gallu amrywio'r ffrwythau sych, yn 170 gradd ar gyfer hanner awr. Yna cafodd ei dynnu oddi ar y popty, ei oeri yn y ddellten a'i weini.

Opsiwn gydag afal

Mae'r pwdin fydd nid yn unig yn bodloni eich angen i fwyta rhywbeth beraidd, ond hefyd i saturate eich corff gyda fitaminau a mwynau buddiol. Yn ogystal, bwyta cwcis blawd ceirch ar kefir, y rysáit a fydd ohonynt yn cael eu cyflwyno isod, ni allwch poeni am ei ffigur. Ar gyfer y gwaith o baratoi'r pobi dietegol, bydd angen i chi:

• Mae gwydraid o flawd ceirch.
• Pâr o afalau aeddfed.
• Mae gwydraid o 1% iogwrt.
• ½ llwy fwrdd o fêl hylif.

Er mwyn cael trin mwy flavorful, gall rysáit cwcis blawd ceirch blasus ar kefir yn cael ei ategu gan sinamon neu fanila.

algorithm coginio

Blawd ceirch arllwys i mewn powlen tri-dimensiwn, arllwys iogwrt braster isel, ac am awr glanhau neilltu. Er y byddant yn mynnu, gallwn dalu sylw at yr afalau. ffrwythau Washed yn cael eu plicio, gratiwch a'i ddraenio y sudd sy'n deillio.

Ar ôl awr mewn powlen gyda'r naddion chwyddedig anfon cynhyrchion eraill, sy'n cael eu darparu ar eu cyfer yn y cwcis blawd ceirch rysáit ar kefir. Mae popeth yn cael ei droi yn egnïol nes yn llyfn. Mae'r deillio llwy toes lledaeniad trwchus ac yn ddigon gludiog gwlyb ar ddalen bobi, y ddalen a osodwyd o bapur memrwn, a ffurfiwyd i mewn i siâp a ddymunir.

Pobi pwdin gyda'r draddodiadol cant wyth deg gradd. Ar ôl tua ugain munud, y radd o barodrwydd ei wirio gyda toothpick. Os bydd yn aros yn sych, yna popeth yn iawn a gallwch gael gwared ar y cwcis o'r popty. Os bydd yn parhau i fod ar y toes, yna pwdin dychwelyd i'r popty a dopekayut.

Opsiwn gyda chaws

Mae'r pwdin hwn yn ddelfrydol ar gyfer bwyd dietegol a'r baban. Roedd hyd yn oed fel plant y rhai nad ydynt yn hoffi caws. I bobi cwcis fel ymlaen llaw prynu popeth rydych ei angen. Mae'n rhaid i chi law y dylai fod:

• 100 gram o flawd ceirch.
• llwy fwrdd ychydig o nezasaharennogo mêl naturiol.
• 30 mililitr o kefir.
• Gwyn o ddau wy.
• 90 gram o gaws bwthyn braster isel.
• sinamon llwy de.
• Mae llond llaw o resins.

Disgrifiad o dechnoleg

gwyn chwipio i mewn i ewyn gyfuno â'r caws wedi'i gratio. I'r diben hwn Ychwanegwyd cyn-stemio rhesins, iogwrt hylif a mêl. yn gymysg y cyfan yn dda ac mae'r màs yn cael ei ledaenu ar hambwrdd pobi wedi'i leinio â memrwn yn flaenorol.

Pobi pwdin hwn gyda'r clasurol cant wyth deg gradd ar gyfer pump ar hugain munud. Yna mae'n cael ei gymryd o'r ffwrn, oer ar y gril a'i weini gyda the, coffi neu laeth cynnes.