Cryosauna: arwyddion a gwrtharwyddion i'r weithdrefn

Yn ddiweddar Cryotherapy wedi ymuno â'r rhestr o weithdrefnau meddygol a cosmetig, er bod effaith rhewi a weithredir awduron ffuglen wyddonol ymhell cyn dyfodiad y ddyfais. Heddiw mae'n dod yn fwy poblogaidd ac yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig at ddibenion meddyginiaethol ar gyfer therapi corfforol, ond hefyd mewn colur, ac cryosauna meddygaeth chwaraeon. Arwyddion a gwrtharwyddion i'r weithdrefn yn awgrymu bod amlygiad tymor byr i oer yn cael effaith fuddiol ar y corff.

Prif egwyddor y Cryo - amlygiad byr i dymheredd isel iawn (hyd at -180 gradd) at y croen, sy'n ysgogi hormonau a system imiwnedd y corff ac yn hyrwyddo rhyddhau endorffinau, dopamin, serotonin - hormon o hapusrwydd. Mae'r sesiwn yn para o un i dri munud o dan oruchwyliaeth meddyg ffisiotherapydd.

Cryosauna: arwyddion a gwrtharwyddion i drefn cryotherapi ar gyfer iechyd cyffredinol

amlygiad tymor-byr i dymheredd isel, yn ychwanegol at effaith adnewyddu croen, gan gynyddu ei naws, lleddfu poen yn afiechydon y system gyhyrysgerbydol, a hefyd yn helpu i drin asthma, alergeddau (ac eithrio alergedd i oer), diabetes mellitus a'i effeithiau, creithiau llawdriniaeth canlynol, llosgiadau . Sesiynau yn cryosauna helpu ymladd niwrosis ac iselder, adfer potency gwrywaidd a normaleiddio cylchoedd misol mewn merched. Mae meddygon yn argymell i fynychu sesiynau o cryotherapi ar gyfer pobl sy'n dioddef o anhunedd, afiechydon y croen, anhwylderau metabolig.

Gall Gwir, y sesiynau cyntaf yn achosi aggravation o rai clefydau cronig, felly meddygon yn argymell yn gryf cryosauna rhai sydd wedi dioddef trawiad ar y galon neu strôc, yn dioddef o thrombosis neu glefydau fasgwlaidd eraill, twbercwlosis a heintiau firaol acíwt, ac mae ganddo hefyd hanes o ganser.

Cryosauna: arwyddion a gwrtharwyddion i drefn cryotherapi ar gyfer colli pwysau

Mae cryotherapi yn arf effeithiol iawn yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau. Ers yr oerfel yn cynyddu yn ddramatig gyfradd metabolig, sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer cryosauna colli pwysau. Fodd bynnag, er mwyn cyflawni yn y tymor hir ac effaith colli pwysau parhaus mae angen cwblhau cwrs llawn o 25-30 gweithdrefnau, ac i osod y canlyniad, argymell nifer o gyrsiau gyda thoriad yn y mis diwethaf. Gall dros 20 sesiwn yn cael ei ddileu 3-10 cilo os cyfuno weithdrefn â gweithgarwch corfforol (dawnsio, aerobig, Pilates). Sesiynau Cryo helpu i gael gwared o cellulite oherwydd pan destun longau oeri artiffisial ymledu ac yn gwella llif y gwaed.

Contraindication i colli pwysau cryotherapi yw arennau a chlefyd adrenal ac alergedd i oer.

Cryosauna: arwyddion a gwrtharwyddion i cryotherapi mewn meddygaeth chwaraeon

Profodd cryotherapi i fod yn effeithiol iawn mewn meddygaeth chwaraeon, megis tendonau a'r gewynnau tynnol, cleisiau, chleisiau, ar gyfer adfer yn gyflym ar ôl llwythi trwm, gyda adsefydlu ar ôl athletwyr anafiadau.

Gwybodaeth i athletwyr cryosauna mewn unrhyw achos, mae'n amhosibl i fod yn bresennol cyn y gystadleuaeth, gan fod ymateb y corff yw y bydd y canlyniadau chwaraeon fod yn is na'r disgwyl.

Prisiau yn amrywio yn seiliedig ar hyd y cwrs, ond gyda budd sy'n dod cryosauna, mae cost y weithdrefn ei gyfiawnhau. Ar gyfartaledd, bydd un weithdrefn yn costio 800-1000 rubles ac uwch.