Diet Kefir "3-3-3." Diet "3 diwrnod - 3 kg": canlyniadau ac adolygiadau

Ddim yn bell oddi ar yr haf hir-ddisgwyliedig. Ac yr haf - mae hyn yn y tymor gwyliau, y traeth ar lan y môr cynnes. A'r traeth - mae'n achlysur i ddangos ei Swimsuit chic newydd. Os mai dim ond ar gyfer y gaeaf, ei fod nid yn anesboniadwy ei leihau o ran maint.

Sut i adennill ei gyn-siâp mewn amser byr?

Mae'r rhyw deg yn dechrau wyllt i gyffwrdd a rhoi cynnig ar ddillad haf, yn feirniadol archwilio eu hunain ar bob ochr yn y drych. Rhywfaint o hyn "arolygu" yn dod i ben gyda'r hwyliau yn disgyn islaw sero, ac yng ngolwg y dagrau poeth o berwi dicter. Dicter tuag hun. Raznezhilas dros y gaeaf mewn toesenni fy mam, pasteiod Borsch ie! bol crwn a plygiadau wedi gordyfu. Pop ... Mae'n well i gadw'n dawel. Bochau fel chipmunk! Gyda hyn mae'n rhaid i ni wneud rhywbeth am y peth ar frys tra bod amser o hyd. Yr unig peth cyntaf ac weithiau sy'n dod i'r meddwl - i gasglu i mewn dwrn a bydd yn mynd ar ddeiet. Pa deiet oherwydd ddeiet.

Ychydig ddyddiau ar kefir. A ydych yn wan?

Boblogaidd iawn deiet kefir ar gyfer colli pwysau. Byddwn yn siarad mwy am y peth. Kefir - un o'r ychydig gynhyrchion sydd yr un mor dda gydag oedolion, plant a hyd yn oed maethegwyr. Dietau ar amrywiaeth fawr o iogwrt, dewis yr un sy'n ymddangos yn fwyaf priodol. Ond cofiwch am sgîl-effeithiau unrhyw ddeiet.

Yr hyn sy'n bwysig ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau?

Yr elfen bwysicaf sy'n cefnogi gweithrediad iach eich corff yn galsiwm. Ei fod yn effeithio ar y hormonau sy'n rheoleiddio metaboledd o fraster yn y corff. Yn gyflym amsugno calsiwm, yn gyflym yn tyfu tenau. Calsiwm yn lot iogwrt. Ond gall y corff amsugno yn well yn y nos. Felly, mae angen i yfed iogwrt yn y nos. Ac nid yw'n allan o'r oergell, neu beidio iogwrt hefyd yn cael eu hamsugno yn llawn. Byddwch yn siwr i edrych ar fywyd silff cynnyrch. Os iogwrt hŷn na 7 niwrnod, heb dosturi daflu i ffwrdd! Mae'n ddrwg gennym? Yna ei rhoi fy mam i bobi. Ond ar toesenni a phasteiod air arall! Ar ôl Pirozhkova diet wedi eu dyfeisio eto. Felly, colli pwysau gyda chymorth iogwrt.

Mae'r fersiynau mwyaf poblogaidd o ddeiet kefir

diet Kefir "3 diwrnod -. 3 kg" Argymhellir bob 3 diwrnod i yfed 1.5 litr o iogwrt isel mewn braster. Ni all fod. Diod, os ydych yn wir wir eisiau, dim ond dŵr pur. Nid yw Er mwyn cynnal y 3 diwrnod yn hawdd, ond mae'r harddwch yn galw dioddefwyr, ac i lawer, dim ond harmoni yn gyfystyr â harddwch! Er mwyn cyflawni canlyniad o'r fath o leiaf: 3 diwrnod - 3 kg. Ac oherwydd bod yn lwcus, sydd yn ddefnyddiol iawn deiet kefir "3 diwrnod". Adolygiadau prydferth iawn.

Mae rhai o'r merched ar ôl yr uned colli pwysau cyntaf dychwelyd i'r diet "3-3-3" eto. Yn naturiol, y broses colli pwysau yn wahanol ac yn dibynnu ar metaboledd a chorff phwysau pob golli pwysau. Yn gyffredinol, bydd y cam cyntaf yn mynd pwysau effeithiol nag yr ail a'r trydydd. Mae llawer o fenywod yn galw diet hwn y mwyaf effeithiol a diogel.

Ond mae rhai sy'n ei chael diet hwn yn blinder go iawn ac ing ar gyfer y corff. Oherwydd y ffaith nad yw'r corff yn cael y sylweddau angenrheidiol iddo, gallwch yn hawdd dorri i ffwrdd oddi wrth y drefn ac yn ennill pwysau yn ôl ac weithiau mae yn ychwanegu ychwanegol ...

Deiet am 3 diwrnod, yr adolygiadau o'r rhain, fel y gwelwch, mae'r amrywiaeth, yn gallu achosi sgîl-effeithiau. Felly, os ydych yn teimlo'n sâl yn ystod deiet, bendro, llewygu, a byddwch hyd yn oed yn cael amser i golli ymwybyddiaeth - unwaith atal y deiet! Mae iechyd yn fwy drud. Nid yn unig yn dechrau ar unwaith i fwyta llawer. Nodwch y deiet arferol yn raddol. Y mwyaf gorau posibl - a cawl dietegol a salad ffres. Hefyd, llawer o ddŵr yfed, ond wrth gwrs, nid ydynt yn llowcio litr a rhannu i mewn i 8 gwydraid drwy gydol y dydd.

Mae ffordd fwy hamddenol i ddiet kefir

diet Kefir "3-3-3." Hanfod y diet hwn fel a ganlyn:
bob tri diwrnod yn defnyddio dim ond un math o gynnyrch. Er enghraifft, 3 diwrnod - dim ond kefir. Mae angen i chi yfed 1.5 litr y dydd. Ond nid mewn un eisteddiad, ac ei rannu'n ddognau cyfartal. Yn y 3 diwrnod nesaf ychydig cyw iâr lluniaeth. Mae angen i ni fwyta bob dydd, 500 go gig cyw iâr wedi'i goginio. Rholiwch ei lygaid yn barod ar gyfer y pleser yn gynt, gan y dylai cig fod yn gwbl heb halen. Dyma hi, diet kefir "3-3-3!" Ac yn y tri diwrnod diwethaf, mynd am lysiau. Goresgyn y dydd 500 go lysiau amrywiol oherwydd syml? Ond hefyd heb halen. Ond gallwch ei yfed, faint dymuniadau calon yn ystod y deiet.

Wrth i chi kefir diet "3-3-3"? Mae'n ymddangos i fod yn fwy deniadol, yn tydi? Gadewch i ni weld pa asesiadau oedd gan diet kefir ar gyfer colli pwysau. Adborth gan y rhai sydd â diet dod i ben, yn wahanol iawn. Rhywun yn yr amser a dreulir ar ddeiet gael gwared o 3-4 kg. Yn aml iawn mae'n digwydd bod y pwysau yn ymarferol allan yn ystod y dyddiau diwethaf. Gall menywod hynny sydd â bwysau yn fwy dros ben yn colli dros y cyfnod hwn o 6-10 kg. Ond ar ôl diet o'r fath, ni all llawer ohonynt yn edrych ar cyw iâr a iogwrt. Ar gyfer cefnogwyr o bethau da i fwyta diet kefir "3-3-3" i fod yn her go iawn. Yn eithaf awgrymiadau cyffredin fel 'na, mae'n well i hongian clo ar yr oergell, nag i fwyta cig heb halen a braster isel iogwrt, yn dda, a'r rhai a oroesodd y arteithio, ei bod yn ddiogel i ddyfarnu'r teitl arwr.

P'un i gredu adolygiadau am ddeiet kefir?

Ar y rhyngrwyd mae llawer o adolygiadau am ddeiet kefir. Mae rhai brwdfrydig, eraill dim ond yn cynnwys y negyddol. Ond peidiwch â rhoi'r bai ar y iogwrt. Ef, wrth gwrs, diod iach. Os byddwn yn anghofio am ddeiet a diod kefir bob dydd, nid oes dim ond yn dda, ni fydd yn dod â. Diflannu problemau berfeddol fel treulio normaleiddio iogwrt. Byddwch yn cysgu yn dda. Bydd Kefir siapio nerfau chwalu ac yn cryfhau eich system imiwnedd. Ac yn bwysicaf oll, defnydd rheolaidd o iogwrt - gwarant y bydd gordewdra pasio chi ochr.

Mae pob diet - yn sioc i'r corff. Wedi'r cyfan, colli pwysau yn bennaf oherwydd diffyg hylif. Ac oherwydd hyn fe ddaw newyn ocsigen o'r ymennydd. Efallai ni ddylech ddatgelu eich corff yn therapi sioc? Mae'n aml yn digwydd bod sythu 1-2 cilogram, menyw mewn panig yn dechrau dioddef o amrywiaeth o ddietau, ond hebddynt adennill y bydd pwysau iach yn helpu i ymarfer a chwaraeon. Dechrau bwyta problemau cywir a phwysau yn mynd i ffwrdd yn raddol. Peidiwch â mynd ar ôl ffasiwn, yn meddwl am iechyd. Wedi'r cyfan, nid yw'n dychwelyd unrhyw deiet.