Beth sy'n helpu gyda cyfog

Mewn rhai menywod, y system dreulio yn methu â wythnosau cyntaf beichiogrwydd. Mae llawer teimladau annymunol yn diflannu erbyn diwedd 4 mis. Mae'r rhan fwyaf yn aml yn gleifion yn cwyno o salwch bore. Cyfle i ddechrau yn ddiweddarach yn y dydd. meddygaeth draddodiadol mae llawer iawn o adnoddau a chyngor sy'n helpu gyda cyfog yn ystod beichiogrwydd. Heb ymgynghori â'r meddyg mynychu neu un ohonynt na ellir eu cymryd i osgoi sgîl-effeithiau. Yn enwedig glaswellt peryglus cael effeithiau ofer.

1. Yn araf godi o'r gwely.

Mae'n hysbys bod yn elwa o salwch cwrs cymhleth o fitaminau B cyn mynd i'r gwely. Dylai gollyngiadau cyfartalog feddwl ymlaen llaw, dwyn o dan y senario o ddefod difrifol, mae'n bwysig i godi'n araf a heb unrhyw symudiadau sydyn. Mae'r amodau sy'n caniatáu i aros yn y gwely, argymhellir gydag ymdeimlad o gyflawniad i orwedd wrth gynllunio eich diwrnod.

2. Mae'n bwysig monitro cyflwr y stumog. Mae menywod yn gwybod bod help gan cyfog llond llaw o gracers. Gan newidiadau ffisiolegol organeb vomiturition gall godi o llid mwcosaidd sudd treulio, gan gynnwys asid hydroclorig, os nad oes bwyd yn y stumog. Mae rhai menywod yn ei roi ar y bwrdd wrth ochr y gwely yn y craceri nos, ac yn y bore heb gymryd swydd fertigol, yn penderfynu sawl darn.

Gyda'r un diben, i beidio â dod pyliau yn fwy aml o chwydu menywod beichiog yn llym yn cadw at y pŵer ffracsiynol.

3. Maeth a chyfog.

Fel arfer anesmwythder drywydd fam yn y dyfodol yn ystod oriau penodol o'r dydd. Mae'n bwysig sefydlu adeg dyngedfennol o'r dydd ac nid ydynt yn bwyta yn ystod y cyfnod hwn. Canfu Arsylwi sy'n helpu ffibr bwyta cyfog. merched hynny sydd wedi gwneud y sylfaen o lysiau a chyflenwad ffrwythau, llawer llai yn teimlo yr awydd i chwydu. bwydydd brasterog, sbeisys a sbeisys poeth yn ystod beichiogrwydd yn aml yn cymhlethu'r broses dreulio. Nid yw prydau flavorful, gyda arogl penodol yn ddymunol i baratoi, maent yn cael eu hosgoi.

Nid yw Maethegwyr cynghori i ddefnyddio'r cynnyrch sy'n sickened. Yn wir, mae llawer o fenywod, yn seiliedig ar werth y sylwedd, bwyta rhywfaint o fwyd, gan oresgyn weithiau ffieidd-dod. Mae'n annhebygol bod y fath fudd pryd o fwyd i'r ffetws.

4. Mae'n hysbys bod sinc yn helpu gyda cyfog. Sinc sy'n cynnwys cynhyrchion yn y diet o ferched beichiog yn cael swyddogaeth antiemetic. Gan ei fod yn digwydd yn cynnwys y synthesis a dadelfeniad o asidau niwclëig, sef y deunydd genetig cynradd. Sinc-gyfoethog cyw iâr, cig eidion a phorc afu. cnau pîn a chnau daear yn llwyddiannus ailgyflenwi'r corff gyda sinc. Blawd ceirch yn anhepgor ar gyfer cyfuniad llwyddiannus o fitaminau a mwynau, yn cynnwys yn wahanol sinc.

5. Dylai Dylid ystyried ei chyfansoddiad ei hun ar gyfer irritating arogleuon. Gall Unwaith y bydd y corff wedi cael rhai newidiadau ffisiolegol yn flaenorol cydrannau arferol o minlliw, hufen a chysgodion yn awr yn achosi cyfog. Mae hyn yn arbennig o wir o persawrau, lle weithiau rhaid i fenywod beichiog i roi'r gorau iddi. Gall Minlliw a chysgodion yn cael eu disodli yn hawdd gan liwiau tebyg, ond heb yr arogl.

gwneud yr un modd o brofion modd hylan. Mae llawer o fenywod sy'n feichiog i beidio sefyll arogl mintys, yn hapus i ddefnyddio past dannedd gyda'i arogl. Ar yr un pryd honni nad yw'r mintys yn achosi salwch iddynt.

6. O cyfog yn helpu dŵr syml a ddefnyddir mewn symiau gorau posibl. Diffyg hylif yn y corff o wraig feichiog achosi chwydu. Ar ôl gweithred atgyrch yn gysylltiedig â cholli dŵr gan y corff. Mae hyd yn oed am gyfnod byr o ddadhydradu yn achosi pendro, llewygu a phroblemau. Mae diffyg hylif, gan barhau cylch dieflig yn cael ei ailadrodd awydd i chwydu. Felly, mae angen i fonitro'n agos y cydbwysedd dŵr yn y corff y cyfnod cyfan y beichiogrwydd.