Toxicosis: i helpu'r cyfog?

Beichiogrwydd - y cyfnod mwyaf rhyfeddol ym mywyd pob menyw. Fodd bynnag, mae mamau beichiog mwyaf bron o'r diwrnodau cyntaf yn wynebu problem annymunol megis toxemia. Nid yw'r ffenomen yn glefyd - yn union fel y corff yn ymateb i'r newidiadau sy'n digwydd ynddo. Ond nid yw y ddealltwriaeth hon yn dileu'r teimladau a meddyliau ofnadwy ddiflino bod help gan cyfog, chwydu a phendro. I ddelio â'r rhain "plâu" Gall fod amryw o ffyrdd, gyda'r prif rai gallwch ddod o hyd yn yr erthygl hon.

Bwyta yn fwy aml!

Nid ydynt yn arwain at eich stumog ymdeimlad cryf o newyn. Dylech fod bob amser Gadawodd brechdanau bach, ffrwythau neu fwydydd eraill y gallech gael pryd o fwyd i ffwrdd o gartref. dylai bwyd gael eu cymryd mewn dognau bach. Hyd yn oed a fydd yn helpu'r cyfog? brecwast priodol. Dylai gynnwys ychydig bach o garbohydradau, fel grawnfwyd, blawd ceirch, ffrwythau sych, neu debyg. Products.

Protein - y gynghreiriad gorau!

Protein - y ffynhonnell ynni perffaith. Mae hyn yn rhywbeth a fydd yn helpu'r cyfog yn effeithiol iawn. Argymhellir i ddefnyddio ychydig bach o fwyd protein ar ôl noson o gwsg, hyd yn oed heb godi o'r gwely. Gall hyn fod yn ddarn o gig neu wy braster isel wedi'i ferwi. Bydd y mesurau hyn yn helpu i osgoi teimladau annymunol yn y bore.

carbohydradau cymhleth - dim!

Dileu o'ch deiet mireinio cynhyrchion grawn fel pasta, yn ogystal â siwgr. Maent wedi nemor ddim faetholion, ond gall arwain at lefelau siwgr yn y gwaed. Argymhellir i fwyta pasta a becws cynnyrch oddi wrth y grawn gwenith amrwd.

Osgoi dadhydradu!

diffyg hylif yn y corff - mae hyn yn y prif reswm pam y gall y cyfog a chur pen yn gyson yn dilyn menyw feichiog. Argymhellir i ddefnyddio o leiaf 2.5 litr o hylif y dydd (heb sudd siwgr, te llysieuol, dŵr heb ei carbonedig). Peidiwch ag yfed coffi a diodydd llawn siwgr.

Byddwch yn wyliadwrus o symbyliadau!

Ceisiwch osgoi chwaeth ac arogleuon y gallai fod achos cyfog. Gofynnwch i aelodau o'r teulu i gyfrif gyda chi yn y mater hwn.

meddygaeth naturiol ar gyfer cyfog

Fel profi gan dreialon clinigol niferus, wraidd sinsir yn effeithiol iawn lleddfu cyfog. Gellir ei gymryd sawl gwaith y dydd o capsiwlau o sinsir neu yfed te gyda sleisys o'r gwraidd. help a the da, hyrwyddo treuliad. . Er enghraifft, mae decoction o fintys, Camri, ac ati Mae'n hefyd yn argymell i gymryd fitamin _B6 - mae'n "yn troi i ffwrdd" yn yr ymennydd teimlad o cyfog. Mae'n opsiwn gwych ac amrywiaeth o meddyginiaethau homeopathig, ond dylent godi a chofrestru eich meddyg.

Beth fydd yn helpu gyda'r cyfog, yn ychwanegol at y dulliau uchod?

I amddiffyn yn erbyn arwyddion o gwenwyndra, nid o reidrwydd yn unig yn bwyta rhywbeth "iawn." Mae i'w hosgoi pethau o hyd. Er enghraifft, peidiwch ag edrych am Candy, hyd yn oed mintys, yn enwedig os ydych yn mynd â nhw ar stumog wag. Bydd y teimlad yn lleihau cyfog, ond byrhoedlog iawn, oherwydd bod y dechrau secretion dwys o sudd gastrig, a byddwch yn dechrau droi hyd yn oed mwy. Ni ellir ei gymryd ar stumog wag, ac unrhyw fitaminau.