Andrei Averin wedi colli? Rydym yn gwybod yr ateb!

Heddiw, mae llawer o bobl yn awyddus i gael corff main a ffigur tynhau. Wrth gwrs, mae'r rhan fwyaf o'r math hwn o awydd i berthyn i'r sgriniau teledu Stars. Y peth yw bod dim ond angen iddynt edrych yn ddeniadol, er mwyn peidio â dychryn ymaith yr holl gefnogwyr. Peidiwch ag anghofio bod y camera yn ychwanegu tua deg cilogram, ac nid yw yn fantais ar gyfer unrhyw seren. Er enghraifft, mae rhai cyrchfan i wahanol ddietau. Mae eraill yn gosod i lawr ar y bwrdd gweithredol ac yn destun ei gorff i wahanol manipulations. Yn yr erthygl hon byddwn yn trafod y manylion mwyaf am sut Averin denau o "Comedy Club".

gwybodaeth gyffredinol

Llythrennol holl gefnogwyr y sioe deledu enwog o'r enw "Comedy Club" yn synnu pan welsant y dyn sioe boblogaidd Andrei Averin mewn golwg hollol newydd. Felly, yn hytrach na'r actor arferol yn ymddangos ger eu bron yn ddyn hollol wahanol, wedi colli sawl degau o cilogram. Wrth gwrs, cododd y cwestiwn o sut gollodd Andrei Averin. Artist priodoli dulliau mwyaf poblogaidd, gan gynnwys llawdriniaeth. Mae rhai yn honni hefyd bod yr holl beth mewn deiet Kremlin arbennig, y mae llawer troi at gymorth y sêr. Fodd bynnag, os i gredu yr artist, y broblem o gormod o bwysau, yr ateb yn gorwedd yn sawl dull ar yr un pryd. Averin Pa mor denau o "Comedy Club"?

rysáit wyrth

• Yn wir, yn syml iawn, dim ond angen y rysáit i gyfyngu ddifrifol ar faint o fwyd a fwyteir. Nid oedd Averin ei hun yn ei fwyta ar ôl chwech yn yr hwyr, nid oedd yn yfed a chynhyrchion blawd crwst. O actor melys na allwn i wrthod, gan fod hwn yw'r prif bŵer i ei ymennydd. Os ydych yn perthyn i'r categori hwn o bobl yn bwyta siocled chwerw yn bennaf, ond yn y bore. Y peth yw bod carbohydradau cyflym ar gael ynddo mor gyflym ac a ddefnyddiwyd yn ystod y dydd.
• cyfrinach arall o'r modd Andrei Averin wedi colli, yw rhannu prydau bwyd. Felly, mae'r actor yn argymell yn gryf bod pawb yn bwyta prydau bach, ond yn aml (tua bob dwy awr). Os ydych yn credu yr arbenigwyr, mae'n cael ei felly yn cyflymu ein metaboledd, sydd yn ei dro, yn cyfrannu at golli pwysau. Yn ogystal, dylid rhoi blaenoriaeth i fwydydd iach. Er enghraifft, os nad ydych yn gallu ymdopi â'r teimlad o newyn, mae'n well i fwyta ffrwythau neu gaws colfran gydag aeron, yn hytrach na brechdan gyda selsig.

Andrei Averin wedi colli? Methodoleg pŵer

Uchod, rydym wedi trafod yn unig ar egwyddorion cyffredinol, yn awr yn canolbwyntio manylach ar yr union dechneg. Felly, aeth pob dyn sioe nos i mewn i'r siop, lle rydym yn prynu llysiau, perlysiau, iogwrt, pysgod a chig heb fraster. Mae'n werth nodi bod y ciwcymbr mwyaf cyffredin yn ei helpu i ymdopi â'r teimlad o newyn. Y peth yw bod pan fydd ei bron yn sero calorïau y maent yn berffaith lenwi'r stumog. Mewn unrhyw achos na ddylid caniatáu i stumog pined llythrennol i farwolaeth. Yma eto, efallai y bydd y cymorth yn dod ciwcymbrau. Os, ar ôl chwech yn yr hwyr Andrew yn teimlo eisiau bwyd, efe a yfodd cwpl gwydraid o iogwrt isel mewn braster. uwd yn bwyta bob dydd ar gyfer brecwast yn orfodol, ac yna ail gaws brecwast amser. Ar gyfer cinio, yr wyf yn paratoi eich cawl a chyw iâr ei hun. Y dewis gorau ar ginio - pysgod wedi'i grilio. Roedd yn ciniawa yn aml wedi'i ferwi cig eidion. Yn union oherwydd hyn deiet bob dydd mae'n dod yn glir sut Andrei Averin colli.

Erbyn yr oedd cynnyrch i gael ei adael?

Yn y lle cyntaf cyfyngiadau cyffwrdd bwyd cyflym. Yn wir, yr amserlen artist yn aml yn caniatáu i gael cinio yn y cartref a baratowyd prydau eich hun. Bwyd cyflym yn yr achos hwn yn ddewis arall gwych o ran amser, ond nid yw iechyd. Averin ei hun yn argymell yn gryf ddisodli hamburgers a brechdanau gyda Patis reis stêm. Mae'n werth nodi ei bod bellach bron nid yw'n defnyddio cynnyrch blawd, cig, a hyd yn oed cig. O ran yr olaf, mae wedi cael ei ddisodli gan bysgod, sydd, yn ei dro, yn cynnwys hyd yn oed mwy o faetholion.

gwaharddiad

Mae alcohol hefyd wedi rhoi'r gorau bron yn gyfan gwbl. Fodd bynnag, mae Andrew gwyliau gwych yn dal yn caniatáu ei hun cwpl o gwydraid o win sych coch. Mae'n argyhoeddedig bod alcohol yn rhwystro gwaith yr ymennydd yn sylweddol, yn cynnwys llawer o galorïau diangen, nad yw'n dda ar gyfer person iach. Dyna pam y gwnaed y penderfyniad i yfed yn gymedrol.

Cynlluniau ar gyfer y dyfodol

Andrew yn bwriadu parhau yn raddol yn arwain i mewn i siâp. Yn flaenorol, pan fydd pwysau rhagori ar y marc o 100 kg, roedd ganddo lawer o anghyfleustra, nid yn unig i'r mudiad, ond hyd yn oed gyda'r detholiad o'r dillad mwyaf cyffredin. Nawr mae wedi dod o hyd golwg hollol newydd, hyd yn oed ychydig yn iau. Mae'n werth nodi bod yn y dyn sioe dyfodol agos cynlluniau hefyd i gymryd rhan mewn chwaraeon: y wasg graig, rhedeg, peidiwch gwthio-ups ac yn y blaen ..

casgliad

Yn yr erthygl hon rydym yn cynnwys cymaint â phosibl am fanylion sut i gael gwared o fwy na bwysau Andrey Averin ( "Comedy Club"). Collodd artist, gan ei fod ef ei hun yn cyfaddef, yn gyflym ac yn hawdd. Mae hyn yn ofynnol nid yn unig i newid eu harferion bwyta, ond hefyd bywyd yn gyffredinol. nad oedd dim ond bwyta ar hyn o bryd, yn ceisio gwneud mwy o ymarfer corff, yn mynd i'r gwely yn gynnar, yn codi yn rhy gynnar a gyda mewnlifiad enfawr o rymoedd. Faint o golli Andrei Averin cilogram? Mae tua 31. Beth fydd yn digwydd nesaf? A fydd hoff ddiddanwr yr rhywsut pawb o hyd? Dim ond amser a ddengys.