Diet Margarity Korolevoy - adolygiadau, bwydlenni a chanlyniadau

Ar hyn o bryd Margarita Koroleva yn un o'r rhai mwyaf llwyddiannus a geisir ar ôl maethegwyr ein gwlad. Diolch i hyn fenyw anhygoel ac mae'r sefydliad ei waith yn gallu i golli pwysau a sêr ein platfform, gwleidyddion a ffigyrau cyhoeddus. Heddiw ar y silffoedd o siopau llyfrau, gallwch gwrdd â'i gyhoeddiadau ar y broses anodd o golli pwysau. Ynddynt, mae hi'n datgelu cyfrinachau eu egwyddorion sylfaenol ac yn dangos ymagwedd at yr achos hwn.

Diet Margarity Korolevoy, y mae adolygiadau yn cael eu gadael hyd yn oed person urddasol yn set arbennig o weithdrefnau drwg-enwog - monopitanie a diet ar wahân. Mae hyn yn golygu bod y fwydlen bob dydd yn cael ei adeiladu o gynhyrchion rhyngweithredol neu eu alternation. Mae'n hanfodol cynnal cymeriant hylif, mae angen cyfanswm o 2.5-3 litr o ddŵr i'w yfed heb nwy.

Diet Margarity Korolevoy, adolygiadau ohonynt tystio i effeithiolrwydd y dull, ei gwneud yn ofynnol cydymffurfio â rhai amodau. Eich sylw yn cael ei roi rhestr fanwl cynnwys gwybodaeth bwysig hon.

gofynion deiet

• Dylai'r gyfrol hon o hylif yn cael ei yfed drwy gydol y dydd, a phob amser cyn bwyta, oherwydd Nid yw yfed postprandial yw tua 2 awr.

• Yn ystod yr wythnos mae angen trefnu diwrnod ymprydio - kefir.

• pŵer ffracsiynol - yn elfen arall o'r deiet, felly fwyta fod yn ychydig yn aml. Dylid cadw mewn cof y dylai ddysgl cig yn cael ei ddefnyddio unwaith y dydd (dynion - 300 gram, merched - 200 gram y gwasanaethu).

• Dileu ychwanegion alcohol a bwyd.

• Wrth gwrs, ac eithrio o losin a charbohydradau â chydymffurfio gorfodol gyda deiet arfaethedig.

Diet Margarity Korolevoy, adolygiadau ohono llawen yn gadael i bawb a gyrhaeddodd eu nodau, wedi'i rannu yn dri chylch. Mae cyfanswm hyd y mesurau arfaethedig yn naw diwrnod, ac amcangyfrifir y bydd pwysau yn 10 cilogram ailosod mewn 9 diwrnod.

Rice deiet Margarity Korolevoy

A dweud y gwir, mae hyn yn y cylch cyntaf y system gyffredinol, ond gellir ei ddefnyddio ar wahân i glanhau y corff. Mae'r ffaith bod y ffigwr hwn gan yr eiddo i gael gwared ar docsinau a chynhyrchion dadelfennu arall, ac eithrio bod yn rhaid iddo gael ei baratoi mewn ffordd arbennig. Soak y gwydr grawnfwyd healthful mewn dŵr hidlo neu potel (mewn unrhyw achos nid o'r tap) ar y noson a bore berwi iddo. Ar ôl y rownd derfynol yn barod, byddwch yn gallu nodi ei gynnydd mewn cyfaint. Mae'r broblem o golli pwysau yn cael ei ddefnyddio i frecwast 200 gram o rawnfwyd heb ychwanegion, a dylai'r gweddill y swm yn cael ei rhannu'n gyfartal drwy gydol y dydd. Dylai trin Ailadrodd fod am dri diwrnod.

Nesaf Diet Margarity Korolevoy, gall adolygiadau o'r rhain yn sicr yn cyfrannu at benderfyniad cadarnhaol i ddechrau colli pwysau, yn golygu cadw at ddau gylch - yn gyntaf, y cyw iâr, ac yna llysiau. Cofiwch i gyfyngu halen a thriniaeth wres (dim ond berwi neu stiwio).

Diet Margarity Korolevoy - wy, oren

Mae hwn yn fersiwn arall o'r colli pwysau yn gyflym guru dieteteg Rwsia. Mae'n cynnwys yn y alternation y ddau gynnyrch - wy gwyn ac oren. Bore yn dechrau gyda sitrws, awr yn ddiweddarach yn bwyta protein, ac felly yn parhau drwy gydol y dydd. Te gwyrdd yn cael ei ganiatáu mewn cyfrol o 2 gwpan ond ddim llawer mwy.

Dyma'r prif ddulliau o Margarity Korolevoy, gan gyfrannu at golli pwysau go iawn. Fodd bynnag, cofiwch fod data deiet yn cael eu dosbarthu fel difrifol, felly ar ôl diwedd yr angen i gadw at gyfyngiadau penodol ac i beidio â cham-drin y swm gormodol o fwyd, yn enwedig yn y nos. Ym mhresenoldeb clefydau gyda meddyg ymgynghori dymunol cronig neu archwiliad rhagarweiniol.