Sut i 'n sylweddol colli pwysau mewn wythnos i 10 kg

Ar gyfer kilo ychwanegol yn arwain diet afiach. Ac yn bwyta gormod o. Er enghraifft, yn y bore yn aml iawn rydym yn rhedeg i ffwrdd i weithio, dim hyd yn oed cofio bod cyn hynny sydd ei angen arnoch i frecwast, i ginio, mae gennym byrbryd gwahanol byrgyrs o fwyd cyflym neu rywbeth arall fel 'na, ac yn y nos, yn dod o waith, dim ond neidio ar bwyd, y stumog stwffio i'r ymylon. deiet o'r fath - y cynorthwy-ydd padin ychwanegol mwyaf ffyddlon yn fuan iawn bydd chi, os ydych yn ei fwyta yn y modd hwn. Yn ogystal, nid yw'r rhan fwyaf ohonom yn cymryd rhan mewn chwaraeon, ac mae hyn yn wael iawn. Er mwyn peidio â niweidio eu hiechyd ac aros slim bob amser, mae angen i chi ofalu amdanoch eich hun, bwyta dde, yn cymryd rhan mewn ymarferion arbennig, ewch i ffitrwydd - dim ond i dreulio amser yn gofalu am ei ffigur.

Os byddwch yn dal i lwyddo i ennill pwysau ychwanegol, byddwch yn colli pwysau mewn wythnos i 10 kg gallwch, yn eistedd ar y deiet wenith yr hydd. Yn ystod y uwd deiet gwenith yr hydd, gallwch fwyta mewn unrhyw faint, ar yr un pryd, bydd yn gyflym yn colli pwysau. Am wythnos, ni fyddwch yn unig yn cael gwared ar y kilo ychwanegol, ond hefyd yn y dyfodol yn gallu cynnal eich pwysau newydd. I golli pwysau mewn wythnos i 10 kg, gan gadw at y deiet gwenith yr hydd, mae angen i chi gael yr wythnos gyfan yn unig gwenith yr hydd i gael ei goginio'n iawn. Arllwyswch i mewn i sosban dri gwydraid o ddwr. Unwaith y bydd y dŵr yn dechrau berwi, Ychwanegwch un cwpan o wenith yr hydd. Coginiwch uwd am bymtheg munud gyda'r caead ar gau, ac yna am 10 munud arall, gan ei droi uwd, yna trowch oddi ar ac yn rhoi fragu uwd am ddeuddeg awr. Nawr gallwch fwyta uwd. Yn ystod y diet gwenith yr hydd, argymhellir i yfed dŵr mwynol, un y cant neu iogwrt rhydd o fraster a te gwyrdd heb siwgr.

Gwenith yr hydd yn ddefnyddiol iawn ar gyfer yr organeb. Mae llawer o micronutrients macro-a. Eistedd ar y deiet, ni fyddwch yn teimlo newyn. Yn ogystal, uwd hyn yn llawn fitaminau angenrheidiol ar gyfer yr organeb dynol, fydd yn eich helpu i fod yn egnïol ac yn siriol drwy gydol y dydd.

Rhaid inni gofio bod colli pwysau, nid yw'n well rhy gyflym, gan ei fod yn colli pwysau yn rhy ddramatig ar gyfer yr wythnos i 10 kg yn gallu arwain at nifer o ganlyniadau niweidiol. Yn gyntaf, yn fwy aml, diet anhyblyg o'r fath yn cyd-fynd pendro a gwendid, ond nid yw ond yn adlewyrchiad allanol y newidiadau sy'n digwydd yn y corff. Yn ystod y broses hon colli pwysau yn gyflym yn y corff ceir diffyg o brotein, sef y prif ddeunydd ar gyfer y celloedd yn ein corff, lefelau siwgr yn y gwaed yn dechrau disgyn, oherwydd diffyg fitaminau a microfaethynnau all ddigwydd yn ystod y cyfnod hwn, gall eich gwallt ac ewinedd yn dod yn ddiflas ac yn frau . Felly, mae penderfyniad o'r fath, sut i golli pwysau mewn 1 wythnos i 10 kg, dylech dim ond yn dod fel y dewis olaf, os ydych chi 'n sylweddol angen i golli pwysau yn gyflym am ryw reswm.

Mae datrysiad meddygol a fydd yn helpu i golli pwysau mewn wythnos i 10 kg, yn llwgu. Ar ddiwrnod cyntaf y diwrnod y byddwch yn yfed potel o ddŵr mwynol. Y diwrnod nesaf yn cael ei ganiatáu 800 mililitr o laeth ac un afal yn yr hwyr, dwy awr cyn mynd i'r gwely. Ar y trydydd dydd, gallwch ond dŵr mwynol yfed. Y diwrnod nesaf - y mwyaf dymunol i golli pwysau ddefnyddio'r dechneg hon, oherwydd y gallwch ei fforddio salad, a dylech ei fwyta drwy gydol y dydd. Peidiwch ag anghofio ychwanegu llwyaid o olew blodyn yr haul yn salad. Ar y pumed dydd unwaith eto yn yfed 800 mililitr o laeth. Diwrnod Chweched - yn eithaf swmpus. Ar y diwrnod hwn, amser brecwast caniateir i chi fwyta wy wedi'i ferwi a phaned o de heb siwgr. Mae hyn yn cael ei ddilyn gan ginio: yfed cawl llysiau wedi'u gwneud o datws, moron, beets a bresych. Ar cinio, bwyta can gram o gig eidion wedi'i ferwi, a'r un pys mewn tun. Mae byrbryd yn y prynhawn a chinio i chi afal. Yn olaf, gan gwblhau y seithfed dydd: y fwydlen yn cynnwys 100 gram o gaws, un litr o iogwrt a dau gwydraid o laeth.

Gyda ymprydio o'r fath byddwch yn bendant yn gallu i golli pwysau mewn wythnos i 10 kg, ond mae angen bod yn effro i'r posibilrwydd y gall y canlyniadau yn cael mwy na siomedig. Yn wir, am gyfnod llawer iawn o fraster, yn fwyaf tebygol, yn cael ei na chaiff ei ddefnyddio yn gyfan gwbl gan y corff. Byddwch yn dod yn well yn 10 kg, ond heb lawer slimmer. Felly, penderfynu i eistedd ar y deiet caled, yn meddwl am p'un ai i wneud hynny. Efallai ei fod yn well i golli pwysau yn arafach, ond heb unrhyw niwed i'r corff.