A allaf eggplant fam nyrsio? Rhestr Cynnyrch ar gyfer nyrsio

Mae llawer o safbwyntiau, sut y dylid ei fwyta fam fron vskarmlivaya babi. Mae'n hysbys bod drwy'r llaeth y fron y babi yn cael yr holl gynhwysion a fitaminau angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad. Felly, dylai'r deiet nyrsio fod yn amrywiol, cytbwys a caerog. Yn ddieithriad, pob moms gwylio eu diet yn ystod bwydo ar y fron, yn ofni i ddefnyddio rhywbeth ychwanegol a all achosi alergeddau mewn babanod neu anhwylder fentriglaidd. Yn y pen draw yn arwain at y ffaith bod y bwydo pŵer yn aml yn mynd yn brin ac yn ddiwerth fel ar gyfer ei hun ac ar gyfer y plentyn. Er mwyn cyfoethogi'r diet maximally, mae'n rhaid i fam nyrsio yn bwyta prydau mwy llysiau.

Pa mor bwysig yw llysiau wrth fwydo ar y fron

Mae'r rhan fwyaf o'r llysiau yn ddefnyddiol iawn i famau a babanod. Maent yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau. Defnyddiwch nhw a gall fod yn amrwd, wedi'u berwi, stemio neu eu pobi. cynorthwyo yn fyw yn y normaleiddio treuliad, atal achosion o rhwymedd. Yn y gaeaf, mae'n ddymunol i ddefnyddio llysiau wedi'u rhewi. Oherwydd eu bod yn fwy buddiol na rhai a gynigir gan ein harchfarchnadoedd. Ar ben hynny, llysiau a fewnforiwyd yn cael eu trin yn aml trwy ddulliau cemegol ar gyfer cadwraeth y cyflwyniad, sydd yn niweidiol iawn i'r babi.

A oes unrhyw fudd o'r eggplant tra'n bwydo ar y fron?

A allaf eggplant fam nyrsio, a pha dda ydyn nhw? defnydd rheolaidd o lysiau hwn, gallwn:

• Lleihau'r risg o afiechydon y system gardiofasgwlaidd. Mae'n cryfhau'r cyhyr y galon.
• colesterol Lower. Mae'n atal y amsugno yr olaf yn y perfeddyn.
• Helpu i atal osteoporosis, yn helpu i adfer cartilag.
• I ail-greu'r cydbwysedd dŵr, lleddfu chwyddo, yn gwella gweithrediad yr arennau. Mae'n creu effaith diwretig.
• I dynnu tocsinau o'r corff. Mae'n helpu glanhau y llwybr treulio.

A allaf fwyta nyrsio eggplant

Wrth ymateb i'r cwestiwn hwn, gallwn ddweud nad oedd y rhestr o fwydydd a waherddir yn ystod eggplant llaetha ei restru, ar y groes - mae'n llysiau ddymunol. Yn ôl ymchwil gan y Sefydliad Maeth rhestr o faetholion y cafodd ei wneud yn angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad arferol y plentyn.

A allaf eggplant fam nyrsio? Eggplant - ffrwythau iawn ddwys, pob un o'r sylweddau canlynol fod yn cynnwys, ac mae pob un ohonynt yn angenrheidiol ar gyfer y plentyn ac ar gyfer y fam. Eggplant gyfer mamau nyrsio - stordy o elfennau a fitaminau defnyddiol.

• Mae'n cynnwys llawer o potasiwm, sy'n cael effaith fuddiol ar y galon.
• Yn y llysiau hyn yn angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad y plentyn copr (Cu), ffosfforws (P) a haearn (Ab).
• Eggplant gyfoethog mewn niacin, fitaminau C ac A, B, gan gynnwys ribofflafin (B2), a thiamin (B1).

Felly, yr ateb i'r cwestiwn "a oedd y fam nyrsio eggplant" yn syml - mae'n bosibl a hyd yn oed yn angenrheidiol.

Pwysig! ffrwythau ifanc yn cynnwys llawer mwy o faetholion a micro-organebau. Po hynaf y llysiau, y mwyaf niweidiol a gwenwynig.

Sut i fynd i mewn i'r deiet o eggplant llaetha

Dylech ddewis llysiau o ansawdd uchel, ffres ac yn profi. Mae yna ychydig o reolau wyf eggplant ryseitiau ar gyfer nyrsio.

• Gallwch ddiogel bwyta eggplant yn ystod bwydo ar y fron, os ydych yn ei fwyta cyn geni, ac nid unrhyw adweithiau alergaidd gyda'r llysiau yn achosi.
• Os caiff ei ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd yn eich eggplant diet oedd na, yna rhowch ef yn y ddewislen sy'n llaetha merched dylai raddol ac yn ofalus. A bwyta, gwylio agos sut y cynnyrch babi newydd yn ymateb. Os nad oes unrhyw annormaleddau a dim ymateb, yna gallwn ni yn ddiogel, heb ofn ei fwyta.

Yr hyn beidio â bwyta llaetha mamau

Dim o gwbl gallu yfed alcohol. Cofiwch fod barn rhai mamau na fydd gwydraid o win coch ddod ag unrhyw niwed, yn iawn, iawn o'i le. Ei wneud ar y bendant amhosibl. Alcohol, sydd yng nghyfansoddiad laeth y fron ei amsugno yn gyfan gwbl yng ngwaed y baban.

Mae'r rhestr o fwydydd gwahardd bwydo ar y fron hefyd yn cynnwys picl, hallt, sbeislyd, a nwyddau mewn tun. Pan fydd llaeth eu defnydd mommy yn finiog, gall arwain at y ffaith bod y plentyn yn gwrthod y fron yn gyfan gwbl.

Pa lysiau caniateir i fwyta fenyw bwydo ar y fron a pha fathau

• Tatws. Gallwch fwyta mewn unrhyw ffordd heblaw rhostio neu sglodion.
• Blodfresych. Roedd yn caniatáu os bydd yn cael ei goginio ar gyfer cwpl.
• Moron. Ddefnyddir yn ofalus iawn ac mewn dognau bach iawn, fel nad ydynt yn achosi alergeddau.
• Beets. Mae'n bosibl, os nad yw'r baban yn ei hymateb.
• Bresych. O dylid ei adael, mae'n hyrwyddo gwenwyno â nwy gormodol. Prydau a ryseitiau ar gyfer bwydo ei gynnwys yn ddymunol i gael gwared o'r deiet.
• Ciwcymbrau, zucchini. Rhestr o fam nyrsio yn eu galluogi i gyfrannu at y deiet. Anaml iawn y cynnyrch yn cael eu achosi alergeddau, nid yw'n effeithio ar y groes y broses dreulio.
• Tomato, pupur a eggplant. I fynd i mewn i ddeiet fam nyrsio yn gyntaf, mae'n ddymunol gwylio yn ofalus ymateb y baban. Dylai pob un o'r llysiau hyn yn cael ei weinyddu bob 3 diwrnod.

I bob mom, bwydo ar y fron, mae'n ei gwneud yn haws i lywio mewn amrywiaeth o lysiau a chofiwch y gallwch chi a'r hyn na all ei fwyta, yn rhoi rhyw fath o "svetoforchik llysiau".

Llysiau coch - yn cael eu gwahardd mewn egwyddor. Maent yn cynnwys alergenau ac yn dwyn y risg o iechyd y plentyn. Heblaw tomatos, gellir eu gweinyddu yn y diet, ond yn ofalus iawn: bob 3 diwrnod, yn llym arsylwi ymateb y baban.

llysiau melyn - yn bosibl, ond gyda gofal. Mae ychydig yn gynharach, pediatricians argymell gwahardd yn gyfan gwbl o'r deiet o lysiau a ffrwythau y lliw bwydo ar y fron. Heddiw, mae yna farn wahanol, yn ôl pediatricians, mae rhai ohonynt hyd yn oed yn ddymunol yn y cyfnod hwn. Fodd bynnag, er mwyn eu cyflwyno i'r deiet fod yn ofalus iawn ac mewn dognau bach. Os na ddylai'r cyfansoddiad llaeth y fam yn ormod i rwystredigaeth cadair a stumog yn chwyddo ni fydd.

llysiau gwyrdd - gallwch fwyta heb ofn. Gall pob llysiau a ffrwythau yn cael eu cynnwys yn y tôn lliw eu bwyta yn ddiogel. Ar wahân i bresych.

crynhoi

A allaf eggplant fam nyrsio i'w fwyta? Rydym yn gobeithio y byddwn yn rhoi ateb yn gyflawn i'r cwestiwn hwn. Yn ogystal, mae rhai awgrymiadau a driciau defnyddiol, sut i fwyta'n iawn mamau sy'n bwydo ar y fron, yn sicr yn dod i mewn 'n hylaw mewn bywyd.