Yr hyn sy'n fwy pwysig? Ennill Neu ....

"Cyn belled nad ydych yn mynd yn groes ei hun, mae'n annhebygol y byddwch yn ennill y gwrthwynebydd '

D.Loer

Efallai y byddwch yn synnu bod hyd yn oed er fy mod yn seicolegydd chwaraeon, nid wyf yn rhoi'r prif bwrpas ein hathletwyr perfformiad uchel. Fy awydd diffuant - eu bod yn dysgu i fod yn fewnol am ddim gan y canlyniad fod y plant wedi dysgu i fwynhau bywyd, er gwaethaf y gorchfygiad yn y gystadleuaeth, i beidio â meddwl gormod am eu camgymeriadau fel eu bod yn gwerthfawrogi eu hunain, waeth beth yw nifer y pwyntiau. Wedi'r cyfan, drwy gydol y cyfnod o waith, yr wyf yn aml yn gwylio yr un olygfa: ar ôl cyfres o colli, mae llawer o anghrediniaeth ynddynt eu hunain, cliw rhy gryf i ddod ar gyfer y canlyniad, ac mae hyn yn hyd yn oed mwy o straen seicolegol. Ac os y cynnydd foltedd, y system nerfol wedi dod i ben, ac mae'r siawns o fod yn effeithiol yn y gêm yn cael eu lleihau yn sylweddol. A Duw gyda hwy, gyda'r canlyniadau .... ond ar ôl dioddef hunan-barch y plentyn, ei iechyd seicolegol, ac iselder, diffyg hyder a straen yn cael eu hadlewyrchu yn uniongyrchol ar iechyd corfforol.

Os bydd y graddfeydd rhoi'r canlyniadau seicolegol (a chorfforol) iechyd ac yn dda, yr hyn yr ydych yn dewis? .. i'n dewis iechyd. Dyna pam yr wyf yn bwriadu ei roi yn y lle cyntaf i feithrin yn y athletwr-gwrthsefyll natur, wrth galon y mae'n bosibl i roi agwedd iach at y golled a'r gallu i beidio â Genfa eich hun ar gyfer gamgymeriadau, ac i ddod i gasgliadau ac i'w cywiro yn y dyfodol, parch at y gwrthwynebydd (dim cenfigen, casineb) oherwydd dyna beth mae'r gwrthwynebydd yn eich galluogi i ddangos urddas natur. Anymataliaeth, hysteria, dicter - hyn i gyd yn arwydd o ansicrwydd ac awydd rhy gryf i ennill, i fod yn well na'r gwrthwynebydd. Nawr, gadewch i ni feddwl am pam mae angen i ni fod yn well nag eraill? Pwy a beth yr ydym am ei brofi? A yw person hyderus y bydd yn profi ei fod yn well nag eraill? Yn hytrach dyn hyderus yn dawel, dosturiol, amyneddgar, yn barchus, dyngarol. Ond pan rydym yn bryderus y bydd eraill yn ei ddweud amdanom ni (ac yn sydyn yn meddwl: "wimp, collwr dwp"), dyma lle mae'r problemau ddechrau. Pwy yn creu problemau hyn? Ein meddwl! Rydym yn cymharu ein hunain ag eraill, gan roi eu hunain yn amcangyfrif "Rwy'n gwell neu waeth", yn hytrach na chymharu eich hun gyda hyn a oedd gennym yn y gorffennol (ac mae hyn yn llawer mwy gwrthrychol a rhoi cyfle i asesu sobr a ydym yn gwneud cynnydd).

Rydym ni ein hunain yn cael eu harwain i gredu nad am ryw reswm yn unig yn gwneud pethau wrth eich bodd, a gofalwch eich bod yn "neidio ar" rhywun. Cymdeithas yn hyrwyddo'r syniad yn gryf. Mae balchder yr ysgol, y ddinas, dylai'r wlad fod y pencampwyr! Ac ar y rhinweddau dynol unrhyw gwestiwn. Efallai pencampwr hwn o gam-tymer, barus, anghwrtais, ac ati Ac os ydych yn meddwl am y peth, efallai y bydd rhaid i chi werthuso eu hunain ar y rhinweddau dynol? Efallai y dylem fod yn falch o'r math guys, cydymdeimlad, dewr? A beth yn cael y perfformiad athletaidd?

Ar ôl i fy mod am fod y seicolegydd chwaraeon gorau yn y rhanbarth Samara. Nawr mae'n edrych yn ddoniol i mi. Pam? Pwy a beth mae'n rhaid i mi brofi? Mae hyn yn bwysig, mae gen i deitl gwyddonol, tystysgrifau fawreddog cwblhau cyrsiau neu beidio? Yn bwysicach efallai, os wyf fel arbenigwr yn gallu helpu athletwyr, a dyn fy mod ar y cyfan ...

Yr wyf yn sicr bod ein huchelgeisiau yn unig yn difetha bywyd. Uchelgais gorfodi i symud y ffocws nid ar y pleser o'ch hoff bethau, ac er mwyn cyflawni canlyniad hwn, ac felly siomedig pan na fydd y canlyniad yn gyraeddadwy.

Mae'n debyg eich bod wedi clywed yr ymadrodd yn cael ei ddefnyddio yn aml seicolegwyr a llawer o athronwyr a doethion, "Byddwch yma nawr" ac y mae mewn gwirionedd y fformiwla o agwedd iach tuag at fywyd. Fyw, dysgu i fod yn hyn o bryd presennol, gadewch iddo yn gyfan gwbl, yn hytrach na rhedeg yn ei flaen ac yn tynnu yn y dychymyg o'r lluniau ofnadwy o fethiannau. Nid Gwyliwch eich hun, yn aml iawn, yr ydym yn meddwl am y dyfodol wedi digwydd eto, neu sgroliwch y problemau y sefyllfa yn y gorffennol, yr ofn fel pe nad oedd yn digwydd. Mae llawer yn awr yn fyw felly, ac mae hyn yn straen parhaus ac, o ganlyniad, ymateb annigonol i'r hyn sy'n digwydd. Ac ar gyfer y mor hurt llawn yr adwaith at golli digwyddiad (er enghraifft), ddychmygu bod rhywle mewn gwlad bell yn rhyfel a rhai babi jyst eisiau i oroesi, ac mewn rhai achosion newyn ac roedd plentyn arall ddim i'w fwyta, ac yn rhywle arall daeargryn .... ac yn awr yn cymharu eich sefyllfa a'r sefyllfa o'r bobl hynny ... Ac yna nad ydych yn chwerthinllyd i fod yn cynhyrfu ac "lladd" oherwydd colled? Ydy, mae'r golled - mae'n iawn, 'i' yn ein gwers, prawf o'n cymeriad, mae hwn yn gyfle ei hun i weld y presennol, mae'n gyfle i hyfforddi eich hun i fod yn gyson mewn sefyllfaoedd llawn straen ... Ac os ydych yn cofio y mwyaf am y peth, ac yna ar ôl tipyn agwedd o'r fath at fethiant caledu gymeriad a pharatoi ar gyfer eiliadau anodd iawn o fywyd, y bydd angen optimistiaeth, hunanreolaeth a hunan-hyder.

Mae rhai pobl, ar ôl bod ar fin marw, yn wyrthiol goroesi, am gyfnod hir yn edrych ar y methiannau cyffredin fel pethau bach mewn bywyd, am eu bod yn cymharu nid yw'n mynd â'r problemau difrifol iawn ... A oes angen i fynd i mewn i sefyllfaoedd wirioneddol beryglus a fyddai'n deall bod pob i weddill y pethau rydym yn rhwystredig - mewn gwirionedd lol? Efallai ei fod yn dim ond amser i gofio bod y peth pwysicaf yw peidio i ennill, ond mae ein hagwedd tuag at fywyd, y gallu i fwynhau pethau syml a gwerthfawrogi bywyd.

Rwy'n cynnig i adael i uchelgais cymryd y gall perfformiad athletaidd yn cael ei gyflawni, neu beidio, ac ni ddylai hyn taflu cysgod dros ein bywydau. Ond os oes gennym agwedd gadarnhaol a chred yn chi eich hun, yna bydd y tebygolrwydd o lwyddiant yn llawer uwch. Felly, yn dysgu sut i fwynhau'r broses gêm (hoff bethau) yn llawer pwysicach nag aros am y canlyniad.

"Rhyddhau" canlyniad, fod yma ac yn awr, yn aml yn cofio bod yn bwysig iawn mewn bywyd, ac yna gweld sut y bydd yr hyder, llawenydd a thangnefedd gwneud bywyd yn hapusach, a gwella perfformiad athletaidd - yn sgil effaith y fath agwedd gadarnhaol tuag at fywyd.