Sut ydych chi'n gwybod bod gennych iselder? Arwyddion a symptomau

Rhan fwyaf o bobl yn tueddu i feddwl bod iselder yn gyffredin ymhlith y gymdeithas yn gymharol ddiweddar. Barn o'r fath yn anghywir, oherwydd hyd yn oed yn yr hen amser pobl wedi dioddef symptomau tebyg. Yr unig wahaniaeth yw eu bod yn enw y clefyd yn dioddef o iselder a melancholy.

Mae'n bwysig i hysbysiad a chydnabod iselder, gan y gall y clefyd hwn arwain at anhwylderau meddyliol difrifol. Sut ydych chi'n gwybod eich bod yn dioddef o iselder, oherwydd gall fod yn ddryslyd weithiau gyda hwyliau isel neu'n ddim yn teimlo yn dda? Iselder yn aml yn digwydd mewn pobl oherwydd straen difrifol neu hir, emotionality gormodol ac emosiwn. Eto i gyd, i rai gall symptomau iselder yn cael ei gydnabod?

Symptomau iselder

Mae dyfodiad cyntaf o iselder yn gysylltiedig ag emosiynau dynol. Mae pob gallant amlygu eu hunain yn unigol. Mae rhai pobl yn tueddu i deimlo ymdeimlad o bryder yn diflannu emosiynau llawen yn gyfan gwbl, yn ymddangos barn besimistaidd am unrhyw ddigwyddiadau. Mae rhai rhyfedd yn y wladwriaeth i brofi ymdeimlad dwfn o anobaith a hunan-barch isel.

Sut ydych chi'n gwybod bod rhywun yn isel, gan ei ymddygiad? canolbwyntio goll, ataliad modur yn yr arsylwyd arnynt, neilltuo a anghymdeithasol. Mae cariad at unigedd, arferion, mewn rhai achosion, bod yn gaeth i gyffuriau.

Gall symptom arall o iselder gael ei alw yn newid yn y meddwl dynol. Colli pob diddordeb mewn gweithgareddau bywyd a blaenorol, mae yn aml yn cael eu hystyried o'i uselessness hun, nad oedd yn eisiau, ei fod yn caru ei beichiau bresenoldeb.

Sut i ddeall bod iselder yn dechrau amlygiadau ffisiolegol? Mae hyn yn cael ei amlygu mewn anhwylderau cwsg a digwyddiad anhunedd, colli rhythm arferol o fywyd. Nid yw person yn dymuno i gysgu pan fydd ei angen, hynny yw, yn y nos, neu gysgu yn dod ato yn hwyr iawn. Yn y pen draw blinder gyflym mae'n ymddangos fel yn meddwl yn ogystal ag yn ystod ymarfer corff, hyd yn oed yn ddi-nod.

Ffactorau allweddol a ffurfiau o iselder

Y prif ffactor, lle y dechrau posibl o iselder, yn llwyth gormodol oherwydd straen difrifol i'r ymennydd. Mae'n seiliedig, er enghraifft, fod yn unrhyw ffactorau seicogymdeithasol. Cododd erbyn y cefndir hwn oedd yn galw iselder yn iselder adweithiol. Sut ydych chi'n gwybod eich bod yn dioddef o iselder? Os yw person am o leiaf bythefnos ac mae dau yn fwy symptomau iselder, mae eisoes yn fater o atgyfeirio at arbenigwr.

Iselder gwahaniaethu gan ei ffurfiau sylfaenol, yn dibynnu ar ddifrifoldeb a hyd y clefyd. Gelwir iselder Gwrthiannol yn fath o iselder lle nad yw ar ôl dwy mynychu cyrsiau o gyffuriau gwrth-iselder yn dod adferiad llwyr neu'r effaith glinigol yn cael ei gyflawni yn rhannol.

iselder annodweddiadol cael ei amlygu nid yn unig y prif symptomau, ond mae hefyd yn cyd-fynd â chynnydd mewn pwysau corff, mae cysgadrwydd mawr, a elwir yn "greulon" archwaeth a adweithedd emosiynol. Gall iselder ôl-enedigol yn digwydd mewn merched ar ôl geni plentyn. ffurf rheolaidd Transient cael ei enwi felly oherwydd ei hyd. Gyda phobl o'r fath yn profi iselder cynhenid i symptomau clefyd tua unwaith neu ddwywaith y mis, gallant bara am wythnos neu lai.

ffurf fenywaidd o iselder

Yn aml iawn, efallai y byddwch yn dod ar draws gyda'r wybodaeth bod y corff benywaidd yn agored yn amlach na dynion isel. Yn ogystal, gall dynion a merched yn arsylwi gwahanol symptomau o'r digwyddiad clefyd. Y cwestiwn yw, sut ydych chi'n gwybod eich bod yn dioddef o iselder, brifo llawer o fenywod. Dim ond angen i ddadansoddi'r symptomau ymddangos. Ar y rhyw decach yn aml gall amlygu iselder tymhorol. Yn ystod yr amser y byddant yn ddefnyddiol ar gyfer therapi golau, tylino, ac yn y blaen. D. Hefyd, mae menywod yn tueddu i gael profiad o symptomau fel anhwylderau treulio, newidiadau hormonaidd, pryder ac ofn gwaethygu poen cronig.

ffurf gwrywaidd

Mewn dynion, gall y symptomau iselder fod yn wahanol iawn. "Sut ydw i'n gwybod os oes gen i iselder?" - mae ganddynt ddiddordeb ynddo. Yn gyntaf, mae'n ymddangos yn ddigymell ac yn eithaf sydyn, gall cyflwr emosiynol dioddef o iselder yn digwydd i bobl eraill heb reswm amlwg, felly mae yn amlwg hunan-barch isel. O ganlyniad, efallai y byddwch yn derbyn y chwant am alcohol neu gyffuriau seicotropig rai.

Arwyddion o iselder dwfn a chronig

Efallai y bydd rhai cleifion yn dangos arwyddion o iselder dwfn. Felly, sut ydych chi'n gwybod bod gennych iselder? Mae pobl o'r fath yn teimlo'n gwbl ddiwerth ac yn ddiangen, maent yn colli diddordeb mewn bywyd, maent yn cael eu profi tristwch llethol. Ond mae hyn i gyd, yn ffodus, yn cael ei drin gan gyffuriau therapi. Os na fydd amser yn dileu'r iselder dwfn, gall ddatblygu'n cronig. Gall arwyddion o'r clefyd amlygu ei hun am nifer o flynyddoedd:

• teimladau o dristwch, hwyliau besimistaidd bywyd;
• symptomau anhwylderau cysgu, ac weithiau ei absenoldeb rhannol neu gyflawn;
• cur pen nad ydynt yn rhoi'r gorau i gymryd cyffuriau lleddfu poen ar ôl;
• poen yn aml yn y cymalau a'r cyhyrau, teimlad o wendid;
• dirywiad y system dreulio gyfan.

Dylid iselder cronig gael eu trin gyda therapi meddygol ar y cyd â deiet arbennig, sy'n gallu cynyddu lefel y serotonin yn y gwaed i'r perfformiad gofynnol. yn cael ei wnaed Gelwir hyn hormon hyd yn oed yr hormon o lawenydd.

Ond gall iselder cronig yn waeth yn ffurf gudd. A sut i'w adnabod, sut i ddeall yr hyn yr ydych yn dioddef o iselder? Fel rheol, nid yw pob claf ar unwaith gofyn am gymorth gan feddyg, yn meddwl eu bod yn unig wedi blino. Ond yn ddiweddarach ar yr holl un symptomau nodweddiadol o iselder (poen mewn gwahanol rannau o'r corff, colli archwaeth a cholli pwysau, cwsg tarfu a gostwng libido). Efallai y bydd y person gyda'r ffurflen cudd y clefyd yn teimlo cur pen parhaus, cyhyrau neu esgyrn, yn edrych fel ei fod bob amser yn aflonydd ac yn nerfus, ac yn y blaen. D. Y dull mwyaf poblogaidd o drin iselder cudd ystyried yn feddygol.

Arwyddion o iselder yn eu harddegau

Yn anffodus, clefyd megis iselder, gall ddioddef hyd yn oed yn eu harddegau, a gall y rhesymau fod yn llawer. Mae hyn ac yn ei ddiffyg o ffrindiau, difaterwch a diffyg dealltwriaeth o'u rhieni eu hunain, weithiau gan gyrraedd hyd at y cam-drin seicolegol plentyn. Gall yr achos o iselder yn eu harddegau fod newidiadau hormonaidd neu hyd yn oed hunan-barch isel oherwydd perfformiad gwael yn yr ysgol neu ffieidd-dod at eich corff.

Sut i ddeall bod yr iselder glasoed a'i fod angen cymorth? Yn gyntaf, colli archwaeth bwyd, mae dadansoddiad, sy'n cyd-fynd gan cur pen, ac imiwnedd gwanhau. Mae'r plentyn yn ei arddegau yn dechrau dioddef o ddiffyg cwsg neu syrthni. A all crio drwy'r amser, yn siarad am ei uselessness hun, i gymryd popeth i galon, mae'n dechrau ffordd o fyw anghymdeithasol caeedig.

triniaeth iselder

I arbed y plentyn o iselder angen help seicotherapydd plant. Bydd yn helpu i ddod o hyd ei achosion, i gryfhau hunan-barch. Ar gyfer trin mathau ysgafn o iselder efallai y bydd angen perlysiau tawelu a dileu y rhesymau oherwydd y mae'r clefyd wedi dechrau. Mae rhieni, yn ei dro, dylai wella cysylltiadau, fel plentyn, ac â'i gilydd.

Cyffuriau gwrth-iselder yn rhagnodi plant wrth drin iselder mewn achosion prin. Maent yn cael eu rhagnodi yn gynyddol ar gyfer oedolion. Gall oedolion i drin iselder difrifol ragnodi therapi cyffuriau gyfuno â seicotherapi. Ymarfer Corff, mewn rhai achosion, gall triniaeth gael effaith gadarnhaol. Mewn achosion unigol o iselder trin â therapi cerddoriaeth, therapi dawns, aromatherapi, magnet a t. D.