Ydych chi am gynnig y ferch llaw a chalon? Gwell i gynnig calonnau cyw iâr mewn hufen ... From iddynt na fydd yn rhoi'r gorau iddi!

Ychydig flynyddoedd yn ôl roedd gen i amser hir i fynd i'r ysbyty. Yr wyf yn meddwl eich bod yn deall bod yr amser a dreulir o fewn ei muriau, a basiwyd yn araf iawn, ac yn hapus i alw ef yn anodd. Ac eto roeddwn yn edrych ymlaen at bob dydd Gwener nesaf, oherwydd y dydd amser cinio yr ydym bob amser wedi cynnig cyrn a chalonnau cyw iâr mewn hufen. Ydy, mae'n swnio ychydig yn wirion, ond, serch hynny, bydd "Dydd Gwener" cinio am byth yn aros yr ysgafnaf fy nghof yr ysbyty hwn. Pan fyddaf yn gwirio allan, yr oeddwn yn synnu i ddarganfod bod colli hwn pryd syml ond blasus iawn. Methu helpu meddwl am atgofion y cinio ysbyty wrth feddwl ei fod wedi llyncu glafoerio. Felly, penderfynais i droi i mewn i ddiet parhaol. Mae'n troi allan ei bod yn hawdd iawn i'w coginio. Ar ben hynny, unrhyw garnais - reis, pasta, gwahanol porridges, tatws yn calonnau cyw iâr mawr yn hufen. Rysáit ar gyfer periveden isod.

calonnau cyw iâr rinsiwch gyntaf yn drylwyr ac yn socian am hanner awr hyd yn oed yn well mewn ychydig o ddŵr hallt. Os na wneir hyn, yna efallai y bydd y calonnau cyw iâr silff yn hufen fod ychydig yn chwerw. Yna ffrio mewn padell ffrio moron wedi'u gratio gyda'r winwnsyn wedi'i dorri nes yn feddal. Ychwanegwch y pupur melys wedi'u torri, ffrio'r llysiau am bum munud o dan y caead. Nawr gallwch ledaenu'r calonnau yn y badell. Ffrio dau funud ar galonnau wres uchel, fel eu bod yn cael eu gorchuddio gyda chrwst aur. Mae'r holl y tân, gallwch tynnu, adio tri llwy fwrdd o hufen sur ac yn cynnwys y badell. angen dysgl stiw am hir, ugain munud, neu calonnau "zadubeyut", a bydd yn anodd iawn i gnoi. Bum munud nes wedi coginio, ychwanegwch y dorri'n fân perlysiau - persli, dil, cennin syfi a campwaith tymor hopys-suneli. Dyna ni! dysgl maethlon, maethlon, flavorful a blasus iawn yn barod.

Ond rhai y mae eu stumog yn ddig yn unig ar crybwyll brasterog, sbeislyd a ffrio, gallaf argymell y calonnau cyw iâr yn y popty. Coginiwch nhw yn syml iawn. Taenwch ar waelod y mowld ar gyfer haenau pobi moron amrwd wedi'u gratio, cylchoedd winwns, ac yna côt gyda haen o hufen ac yn rhoi calonnau. Yna cau nhw un yn fwy haen o lysiau, arllwys ychydig o ddŵr a'i roi yn y ffwrn wedi'i gynhesu ymlaen llaw. Mae angen tua 40 munud calonnau pobi. Mae'n syml iawn, ond yn flasus ac yn llawn sudd. Gyda llaw, yr opsiwn hwn wedi ei alluogi yn y ddewislen, hyd yn oed y rhai sy'n cadw diet anhyblyg yn yr ysbyty. Yn gyntaf, oherwydd pan bobi ddysgl yn y ffwrn yn arbed hyd at 80% o faetholion. Yn ail, nid yw'r dull hwn yn gofyn am ychwanegu olew - hynny yw prydau calorïau fath gostwng yn sylweddol, fel yr achos risg gwaethygu clefydau y llwybr treuliad. Yn drydydd, bydd eich iau yn dweud wrthych mawr a bron dynol "diolch" ar gyfer y baw ychwanegol na fyddai'n rhaid iddi brosesu. Wel, os ydych fel gyda phrif gwrs gan ddefnyddio gwenith yr hydd, yna ar gyfer un pryd yn cael y gofyniad dyddiol angenrheidiol o haearn a fitamin B12.

Mae yn yr afu, y galon a'r arennau yn cynnwys elfennau sy'n adfer a normaleiddio gyfansoddiad ein gwaed. Felly, calonnau cyw iâr mewn hufen argymell bod obstetryddion beichiog yn ystod yr ail dymor y beichiogrwydd. Yn aml iawn yn y cyfnod hwn yn arsylwi mewn menywod beichiog anemia, maent yn ei gwneud yn ofynnol mwy o faint o haearn. Wel, protein llaeth, sydd gymaint yn hufen sur, yn helpu eu plentyn i ddatblygu gywir ac ar amser. Gyda llaw, mae'n well i famau sy'n disgwyl calonnau rysáit yn y ffwrn, fel bwydydd wedi'u ffrio yn cael eu cynghori i'w hosgoi. Ond os ydych chi'n un o'r bobl ffodus hynny y mae eu stumog yn gallu treulio hyd yn oed groen y llong ofod, yn mwynhau fy calonnau rysáit, wedi'u stiwio gyda llysiau mewn Skillset, a chynigiodd ei ffrindiau. Gallaf eich sicrhau, byddant yn parhau i fod yn fodlon iawn.