Fitamin B12

Fitamin B12 yn un o'r cyfansoddiad mwyaf cymhleth o fitaminau mewn natur. Mae'r deunydd hefyd yn ddiddorol yn yr ystyr na ellir ei syntheseiddio neu blanhigion, nid pobl nac anifeiliaid. O ba le, yna, mae'n troi allan fitamin hwn? Mae'r ateb yn syml. Mae'n cael ei syntheseiddio micro-organebau. Ar wahân i hyn, nid oes unrhyw un yn gallu gwneud.

Dyn yn cael fitamin B12 o amrywiaeth o gynhyrchion anifeiliaid, lle mae micro-organebau. Dyma rai ohonyn nhw:

• arennau;

• afu;

• galon;

• caws bwthyn;

• cig;

• llaeth;

• caws.

Rôl fitamin B12

Mewn pobl, fitamin hwn yn cael ei amsugno yn y coluddyn bach. Ond er mwyn i fitamin B12 gymathu yn iawn, fod yn bresennol ffactor hanfodol felly nazyvyemy. Mae'r protein, sy'n cael ei gynhyrchu yn y stumog. Mae'n rhwymo i'r fitamin B12, ac yna maent yn cael eu trosglwyddo gyda'i gilydd i lif y gwaed drwy'r wal berfeddol. Dim ond ar ôl bod y protein-fitamin sy'n deillio yn cael ei gludo yn y gwaed ar draws y corff. Mae llawer iawn o fitamin B12 a gynhwysir yn organau megis y cyhyrau, yr afu, yr arennau, celloedd nerfol, mêr esgyrn.

Mae hefyd yn digwydd bod y corff yn colli ei allu i amsugno fitamin B12 yn y coluddion. Ond fel bob amser, natur yr holl feddwl. Yn y sefyllfa hon, bydd y fitamin yn cael ei gyflenwi o storfeydd mewnol yr afu. Bydd cronfeydd o'r fath yn para am tua thair i bedair blynedd, ac weithiau ar goll a phum mlynedd. Felly, rhaid i gleifion gymryd meddyginiaeth i rhywsut gydbwyso anfantais hon. Er enghraifft, gallwch gymryd tabledi fitamin B12. Bydd y corff hwn yn darparu'r swm angenrheidiol o sylwedd.

Swyddogaethau eraill o fitamin B12

Mae'r fitamin yn cymryd rhan fel catalydd mewn gwahanol adweithiau sy'n arwain at ffurfio sylweddau megis:

• colin (a elwir hefyd yn fitamin B4);

• fethionin;

• Creatine;

• acetylcholine;

• adrenalin;

• canolfannau nitrogenaidd o asidau niwclëig (e.e. DNA neu RNA);

• proteinau;

• sylweddau gweithredol eraill ac anghenion corff.

Yn ogystal, B12 yn ymwneud â ffurfio o asid ffolig (un math o fitamin B9), a hefyd yn cyfrannu at ei ddyddodi yn y corff yn ei gyfanrwydd. Mae hyn yn hwyluso synthesis DNA ac, yn bwysicaf oll, ffurfio celloedd coch y gwaed.

Diffyg fitamin B12 yn y corff

Diffyg canlyniadau fitamin B12 yn y ffurfiwyd y sylweddau canlynol:

• asid methylmalonic;

• asid propionic.

Nag yn llawn? Oherwydd presenoldeb asidau hyn yn y corff ffurfio myelin groes yn arsylwi. Mae myelin - yw un o elfennau pwysicaf sy'n ymwneud â strwythur y celloedd nerfol. Yn y sefyllfa hon, gall cleifion ragnodi fitamin B12 mewn ampylau.

diffyg fitaminau o fitamin B12 (neu gallai fod fel arall - y diffyg sylwedd hwn), nid oes mor aml. Mae'r mwyafrif helaeth o bobl sy'n dioddef o hypovitaminosis o fitamin A - yn llysieuol. Beth yw'r rheswm? Oherwydd y ffaith nad ydynt yn bwyta bwyd sy'n dod o anifeiliaid.

Ond mae hefyd yn digwydd bod person yn defnyddio cig a chynhyrchion anifeiliaid eraill, ond mae'n dal i fod prinder o fitamin B12. Mewn achosion o'r fath, mae'r pecyn o gwbl, yng nghorff y claf yn absennol neu'n cael ei gynhyrchu mewn symiau annigonol ensym arbennig, a grybwyllwyd uchod - ffactor hanfodol.

Gall diffyg protein hwn yn digwydd am y rhesymau canlynol:

• gastritis atroffig;

• cael gwared rhannol y stumog;

• amrywiaeth o weithrediadau i gael gwared ar y stumog;

• tiwmorau coluddyn;

• neoplasmau stumog;

• cael gwared o'r corff cyfran fawr o'r coluddyn bach.

Ond os bydd y claf yn cael diffyg fitamin B12, ond ni allai sefyll unrhyw weithrediadau a ddisgrifir uchod, dylech wirio am bresenoldeb llyngyr yn y corff oherwydd eu bod yn "wrth eu bodd yn bwyta" fitamin hwn.

Os ddylai unrhyw mwydod ymgynghori â meddyg i ddod o hyd i achos y diffyg sylwedd hwn yn y corff.